ઇન્ફ્રારેડ sauna - મુલાકાતના નિયમો અને એપ્લિકેશનના તમામ રહસ્યો

આધુનિક રિપ્લેસમેન્ટ સ્નાન - ઇન્ફ્રારેડ સોન - તેના પૂર્વજોની પદ્ધતિથી અલગ અને હૂંફાળું કાર્યક્ષમતા. ઇન્ફ્રારેડ સોનીમાં હીટિંગ ખાસ રેડિએટર્સની મદદથી કરવામાં આવે છે, અને ઉપકરણ પોતે એટલું કોમ્પેક્ટ છે કે તે નાના નિવાસી વિસ્તારમાં પણ ફિટ થઈ શકે છે.

ઇન્ફ્રારેડ sauna - તે શું છે?

માનવજાતએ લાંબા સમય સુધી શરીરની શુદ્ધિ અને સામાન્ય સ્વચ્છતા માટે થર્મલ પ્રક્રિયાઓ પસંદ કરી છે. ઘણા પ્રકારનાં બાથ છે અને મોટાભાગના જાહેર સંસ્થાઓ છે:

• ટર્કિશ હમામ ;
• રોમન શબ્દો;
• ફિનિશ sauna ;
• જાપાનીઝ ઑરોરો

આઈઆર-સોના - એક અથવા ઘણા લોકો માટે વધુ કે ઓછું કોમ્પેક્ટ કેબિન છે, જે વિશિષ્ટ ગરમી તત્વોથી સજ્જ છે, જે ઘરમાં અથવા એક એપાર્ટમેન્ટમાં મૂકી શકાય છે.

બાહ્ય રીતે, આઇઆર સોના જુદી જુદી દેખાય છે - ડિઝાઇનરના વિચાર પર આધારિત. ઇન્ફ્રારેડ sauna આંતરિક સુશોભન લાકડું સમાવેશ થાય છે - તે દિવાલો બને છે, બેઠકો. ફ્રન્ટ બારણું વધુ મજબૂત કાચ અથવા લાકડું બને છે. આઈઆર-સોનાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકો રેડિએટર્સ છે, જે શરીરને પરસેવોના તાપમાનમાં ગરમી આપે છે. હીટરર્સ એવી રીતે સ્થાપિત થાય છે કે શરીર શક્ય તેટલી સરખી રીતે ઉભી કરે છે.

ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન વ્યક્તિને કેવી રીતે અસર કરે છે?

કેટલાક લોકો આઈઆર સોણાથી બચવા લાગે છે, એવું માનતા કે ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક છે. આ ભ્રમણા છે, કારણ કે ઉત્સર્જકો ઇન્ફ્રારેડ તરંગો ઉત્પન્ન કરે છે જે માનવ શરીરના સામાન્ય શ્રેણીની બહાર નથી, અને તેનો અર્થ એ છે કે તેઓ નુકસાન કરી શકતા નથી. આવા sauna માં ગરમ ​​કરવું મોજાઓના પ્રભાવને લીધે હોય છે, અને હવાની ગરમીને કારણે નહીં.

ઇન્ફ્રારેડ sauna - તાપમાન

લોકો સહિત તમામ ગરમ વસ્તુઓ, ઇન્ફ્રારેડ મોજા પેદા કરે છે. મનુષ્યો દ્વારા ઉત્પાદિત ઇન્ફ્રારેડ મોજાની લંબાઇ 6-20 માઇક્રોન છે. આ લાંબા-તરંગ ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનની શ્રેણી છે, જે બધા લોકો માટે સલામત છે. ઇન્ફ્રારેડ સોનામાં ઇન્ફ્રારેડ મોજાની લંબાઇ 7-14 માઇક્રોન છે. વોર્મ-અપ સત્ર દરમિયાન, ઇન્ફ્રારેડ સોનેયના તાપમાનમાં વધારો થતો નથી અને તે આરામદાયક પરસેવો પ્રકાશનને અનુરૂપ છે - 35-50 ડિગ્રી

ઇન્ફ્રારેડ sauna - સારા અને ખરાબ

જોકે લોકોએ તાજેતરમાં ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, માનવોને ફાયદા અને નુકસાન પહેલાથી જ જાણીતું છે. સલામતીનું મુખ્ય રહસ્ય એ છે કે સૌનામાં વપરાતા આઈઆર રેડિયેશન વ્યક્તિની સમાન છે. એક ઇન્ફ્રારેડ sauna લાભો:

• અસરકારકતા - IR રેડિએશન ઊંડે અને વધુ અસરકારક રીતે શરીરને ગરમ કરે છે;
• સલામતી - ગંભીર ગરમીના ભારણની ગેરહાજરીને લીધે, આઈઆર સોના સરળ છે અને સામાન્ય એકની સરખામણીએ ઓછો તફાવત છે.

ઇન્ફ્રારેડ sauna માટે શું ઉપયોગી છે?

લાભકારક અસરોની વિશાળ શ્રેણીને કારણે, ઘણા લોકો વધુને વધુ ઇન્ફ્રારેડ સોને પસંદ કરે છે, જેનો લાભ સંભવિત નકારાત્મક અસર કરતાં વધી ગયો છે. IR-sauna ના શરીર પર ઉપયોગી અસરો:

• અધિક પ્રવાહી અને મેટાબોલિક ઉત્પાદનો દૂર;
• એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર, સામાન્ય ઠંડા સામે લડવા માટે મદદ;
• પેશીઓને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો અને લસિકાના પ્રવાહમાં સુધારો;
• ઓક્સિજન અને કોશિકાઓના ઉપયોગી માઇક્રોલેમેટ્સની સંખ્યામાં વધારો;
• ચયાપચયનું સામાન્યકરણ;
• સ્થિતિસ્થાપકતા અને શક્તિ તરીકે જહાજો જેવા ગુણો સુધારણા;
• કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડો;
• વધારો પ્રતિરક્ષા;
• જળ સંતુલન નોર્મલાઇઝેશન;
• કિડનીના કાર્યમાં સુધારો;
• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગોને કારણે પીડા સિન્ડ્રોમ દૂર કરવું;
• ઘા હીલિંગના પ્રવેગક, હેમટોમા દ્વારા સ્વિકારવાની;
• નર્વસ સિસ્ટમનું સામાન્યકરણ, ચીડિયાપણું ઘટાડવું, તણાવમાં વધારો પ્રતિકાર;
• કોસ્મેટિક અસર - ત્વચા ધોવાનું, વજન ગુમાવી, સેલ્યુલાઇટ છૂટકારો મેળવવામાં

ઇન્ફ્રારેડ sauna - નુકસાન

ઇન્ફ્રારેડ સોનેરીની કાર્યવાહીથી ગંભીરપણે દૂર કરવામાં આવે છે, તેથી કદાચ આશ્ચર્ય થશે કે ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન મનુષ્યો માટે હાનિકારક છે કે કેમ. પહેલાથી જ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, ઈન્ફ્રારેડ સોનેરી ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનની શ્રેણી સંપૂર્ણપણે સલામત સંકેતોને અનુરૂપ છે, પરંતુ હાનિ હજુ પણ શક્ય છે:

• પ્રક્રિયાના સમયગાળામાં અનિયંત્રિત વધારો;
• સૌંદર્ય પ્રસાધનોની પ્રક્રિયા દરમિયાન ઉપયોગ - આ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા બળતરા પેદા કરશે;
• પીવાના શાસનની અવગણના - ઇન્ફ્રારેડ સોનની મુલાકાત લેતી વખતે પ્રક્રિયાના 10 મિનિટ પહેલાં પાણીનું ગ્લાસ અને 1-2 ચશ્મા પાણી;
• ઇન્ફ્રારેડ saunaમાં આચારના નિયમોનું પાલન ન કરવું;
• મતભેદોની હાજરીમાં ઇન્ફ્રારેડ સોનીની મુલાકાત લો.

ઇન્ફ્રારેડ સોન - સંકેતો અને મતભેદો

આરોગ્ય અને સૌંદર્ય માટે થર્મલ વિકિરણનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં ઈન્ફ્રારેડ સોનની મુલાકાત લેવા માટે કોઈ મતભેદ નથી કે કેમ તે સ્પષ્ટ કરવું જરૂરી છે. કોઈ પણ ક્રોનિક રોગની હાજરી એ ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનું અને થર્મલ પ્રક્રિયાઓ માટે સંકેત અથવા પ્રતિબંધ છે તે શોધવાનો પ્રસંગ છે. આ નિયમનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા હાલની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે વધારાની બિમારીઓના વધારામાં પરિણમી શકે છે.

ઇન્ફ્રારેડ sauna સૂચકાંકો

ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન સાથે સોના વિવિધ કેસોમાં દર્શાવવામાં આવે છે. ગુણવત્તાની છૂટછાટ માટે ભૌતિક અને ભાવનાત્મક ઓવરવુ માટે આ પ્રક્રિયા જરૂરી છે. ઠંડાથી ઇન્ફ્રારેડ સોને પ્રારંભિક તબક્કે મદદ કરે છે, તેને તીવ્ર તબક્કામાં મુલાકાત લો અને ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન પ્રતિબંધિત છે. ટ્રેનિંગ પછી આઇઆર-sauna તમને સ્નાયુમાં દુખાવો અને તણાવ દૂર કરવા, આરામ કરવા અને તાકાત મેળવવાની પરવાનગી આપે છે. બાળકો માટે ઇન્ફ્રારેડ સોનેર પ્રતિરક્ષા ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ તે યાદ રાખવું જોઇએ કે પ્રક્રિયા 10-15 મિનિટ સુધી ઘટાડવી જોઈએ અને કપાસ પેનામા મૂકવામાં આવશે.

ઇન્ફ્રારેડ સોની સાથે:

• ચેતાતંત્રની વિકૃતિઓ, મેમરી અને ધ્યાન હાનિ, અનિદ્રા, મૂડ કૂદકા, તણાવ;
• ગરીબ પરિભ્રમણ;
• વારંવાર ઠંડુ;
• સ્નાયુબદ્ધ પીડા, સંધિવા;
• ચામડીના રોગો - ખરજવું, સૉરાયિસસ, ખીલ;
• જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સમસ્યાઓ;
• મેનોપોઝ સિન્ડ્રોમ;
• વજનવાળા;
• તેમજ બીમારી, શસ્ત્રક્રિયા, આઘાતમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન.

ઇન્ફ્રારેડ sauna - બિનસલાહભર્યા

થર્મલ પ્રક્રિયાઓના ઉપયોગ માટેના મતભેદોની યાદી વિશાળ છે, તેમાંના ઘણા ઇન્ફ્રારેડ સોનીની મુલાકાત લે છે. નીચે જણાવેલ રોગો ઇન્ફ્રારેડ સોનેરીની કાર્યવાહી માટે વધુ પડતી નિવેદનોની યાદીમાં વારંવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે, પરંતુ અન્ય એવા પણ છે જે શરતી પર પ્રતિબંધિત છે, તેથી ડૉક્ટરની પરામર્શ જરૂરી છે. મોટે ભાગે ડૉક્ટર અહીં મુલાકાત લેવાનું મનાઇ કરશે:

• ચેપી અથવા અન્ય રોગનું તીવ્ર તબક્કો, તાપમાનમાં વધારો સાથે;
• ઓન્કોલોજીકલ રોગની હાજરી;
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
• ક્ષય રોગ
• રક્તસ્ત્રાવ;
• સંધિવા;
• પુઅલુન્ટ-સોજોની પ્રક્રિયાની હાજરી;
• મદ્યપાન;
• ગંભીર રક્તવાહિની રોગ;
• શરીરના ગંભીર થાક

આઇઆર-sauna - મહિલાઓ માટે કોન્ટ્રા-સંકેતો:

• માસિક સ્રાવનો સમયગાળો - ઉષ્ણતામાનને કારણે ગંભીર રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે;
• સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના રોગોની તીવ્રતા;
• ગર્ભાશયમાં સૌમ્ય રચનાઓ (ફાઇબ્રોઇડ્સ, કર્કરોગ) - તે ગરમીના સંસર્ગને કારણે વધે છે;
• દૂધણીય અવધિ

ઘણા પ્રશ્નો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇન્ફ્રારેડ sauna દ્વારા થાય છે. ઘણાં ડોકટરો આ સમયગાળાને બિનસલાહભર્યું સૂચવે છે, તેમ છતાં, વિવિધ દેશોમાં સેંકડો વર્ષ સ્ત્રીઓ માટે સામાન્ય રીતે ગર્ભધારણ દરમિયાન થર્મલ પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય હતી. આ કિસ્સામાં, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઇએ અને એક મહિલાની સામાન્ય સ્થિતિ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ - જો તે થર્મલ પ્રક્રિયાઓ માટે વપરાય છે, તો તેનાથી તેને હાનિ પહોંચાડવાની શક્યતા નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં ઇન્ફ્રારેડ સોના અને હીટિંગ સાથે વધારે પડતી મૂર્ખતા અત્યંત અનિચ્છનીય છે - આ રક્તસ્ત્રાવ ઉશ્કેરે છે.

ઇન્ફ્રારેડ sauna - મુલાકાત કેવી રીતે?

શરીર પર IR-sauna નું કાર્યવાહી અન્ય સોના અથવા બાથથી અલગ છે.

ઇન્ફ્રારેડ sauna - મુલાકાત નિયમો

1. Sauna માં ઇન્ફ્રારેડ રેડીયેશન માટે મહત્તમ સંપર્કમાં લેવા માટે, તમારે બેઠકની સ્થિતિ લેવાની રહેશે.
2. સખત પરસેવોને કાપી નાખવા જોઈએ - ત્વચા પરના ભેજથી IR રેડિએશન માટે અવરોધ ઊભો થાય છે અને પ્રક્રિયાની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.
3. કોઈપણ કોસ્મેટિક માધ્યમનો ઉપયોગ કરવાથી તેને પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે- IR રેડીયેશન સાથેના તેમના સંયોજન અનિશ્ચિત હોઈ શકે છે.
4. કાર્યવાહી પહેલા, ફુવારો લેવા સલાહ આપવી જોઈએ, અને ઉષ્ણતામાન પછી - સ્ક્રબ, તેલ અને અન્ય ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.

ઇન્ફ્રારેડ sauna - કેટલું બેસો?

ઇન્ફ્રારેડ સોનની પ્રક્રિયાના મહત્તમ કુલ સમય 20 મિનિટ છે. આ સમય દરમિયાન શરીર સારી રીતે ગરમી કરે છે, બધા અધિક ભેજ પાંદડાં અને મહત્તમ કોસ્મેટિક અસર પ્રાપ્ત થાય છે. વજન ઘટાડવા માટે ઇન્ફ્રારેડ સોને પ્રક્રિયાના સમયગાળામાં વધારો કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ વધુમાં વધુ પરિણામ મેળવવા માટે, ખોરાક અને વધેલી મોટર પ્રવૃત્તિ સાથેના સોનોની મુલાકાતને જોડવાનું જરૂરી છે. ઊર્જા ખર્ચ માટેનો એક સત્ર 10-મિનિટના રનને બદલે છે.

ઇન્ફ્રારેડ સોન - કેટલીવાર મુલાકાત લેવા માટે?

ઇન્ફ્રારેડ સોનેરી કેટલી વખત મુલાકાત લઈ શકે છે તે પ્રશ્નનો જવાબ માનવીય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને ઇચ્છિત અસર પર આધાર રાખે છે. આરોગ્ય સુધારણા માટે, ડોક્ટરોને થર્મલ પ્રક્રિયાઓ સપ્તાહમાં 1-2 વખત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે, દર બીજા દિવસે આઇઆર સોનની મુલાકાત લેવાની છૂટ છે, પરંતુ પ્રક્રિયા ચક્ર શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને પીવાના શાસનને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ - દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પાણી.