માનવ ભય ઘણા રંગમાં હોય છે, તેમાંનામાં અંધકારનો ભય પ્રથમ આવે છે. એવી બડાઈ કરવી કે કોઈએ ક્યારેય એવું લાગ્યું નહીં કે આવી લાગણી કોઈને પણ નહીં કરી શકે. બાળપણમાં ઘેરા ઓવરટેક્સ સાથે સંકળાયેલા કેટલાક ગભરાટ અને વિકસિત રોગપ્રતિરક્ષા વ્યક્તિને તમામ પુખ્ત જીવનનું રક્ષણ કરે છે, જ્યારે અન્ય, પુખ્તાવસ્થામાં બીમાર બનવાથી, બિમારીથી લાંબા સમય સુધી પીડાય છે.
અંધકારનો ભય - તે શું છે?
શ્યામની શરૂઆત સાથે અસ્વસ્થતા અને ભયભીત થવાની લાગણી એ અંધારાના ભય છે. બાળકો અને વયસ્કોનું સૌથી સામાન્ય ડર. એક વ્યક્તિ કવરેજની ગેરહાજરીમાં ઉદ્ભવતા સંભવિત અણધારી પરિસ્થિતિઓના અંધકારથી ડરતો નથી. અજ્ઞાતની ભયને વાસ્તવિકતાને દબાવી દે છે, તે તમામ પ્રકારના અપ્રિય સંજોગોના મનમાં સક્રિય રીતે શરૂ કરે છે, મગજને નિરાકરણ, ડરી ગયેલ વ્યક્તિ, વિશ્લેષણ અને શોધેલ પ્લોટના શંકા.
નાની વયે અંધકારનો ભય છે, બે વર્ષ પછી બાળકો એક સમાન સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. તે એક પગલું છે કે દરેક વ્યક્તિને દૂર કરવું જોઈએ, ભયનો સફળ રીતે પસાર થતો તબક્કો, તે પાયો બની શકે છે કે જેના પર આગળના જીવનની કમનસીબીનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે. માતાપિતાના પ્રતિક્રિયાઓ તે હેતુઓ પર આધારિત છે કે જેની સાથે બાળક ભવિષ્યમાં ડર સાથે સંઘર્ષ કરે છે.
ફ્રોઈડ અનુસાર અંધકારનો ભય
અંધકારનું ભયંકર ભય સિગ્મંડ ફ્રોઈડ બાળપણમાં માનસિક આઘાતને આભારી છે. તેમણે ધ્યાન દોર્યું હતું કે બાળકના પર્યાવરણ અને ઉછેરથી, શું તે પોતાના પુખ્તાવસ્થામાં ભય પ્રગટ કરશે, તે આધાર રાખે છે ભયંકર કારણ, જેના પછી અંધકારનો ભય ઊભો થઈ શકે છે - રાત્રે થનારી વાસ્તવિક દહેશત પરિસ્થિતિઓ, મેમરી દ્વારા કબજે થયેલું.
અંધકારનો ભય - વિશિષ્ટતા
અંધકારનો ભય બાળપણમાં આવે છે. તે સમયે આ બાળકની રચના કરવામાં આવે છે જ્યારે સમજ આવે કે મૃત્યુ છે, પ્રથમ ધારી છે - એક અદ્રશ્ય વિશ્વ છે. માતાપિતા નૈતિક આધાર આપતા નથી તો બાલિશ ચેતનાના આ અર્થમાં વધારો થાય છે, બાળકની ભૌતિક જરૂરિયાતો પૂરી પાડવા માટે પોતાને મર્યાદિત રાખતા, મનની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતા નથી.
ડર લાગે છે, શરીરના સામાન્ય રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા, આ પ્રતિબિંબ પણ પ્રાણીઓ દ્વારા કબજામાં છે. રાત્રે એક અજાણી લેન પર જાઓ અથવા શેરીમાં અજાણ્યા લોકોની "દસમા માર્ગ" ઘોંઘાટીયા કંપનીને બાયપાસ કરો - તદ્દન વાજબી ભય. શ્યામ ડરનો ડર જો - પાણી પીવા માટે રસોડામાં જવા માટે રાતના સમયે સમસ્યા ઊભી થાય છે, લાઇટ્સ બંધ સાથે સૂઈ જાય છે. શ્યામના ગભરાટના ભયને કારણે તેમની પોતાની લાગણીઓ, શરીરનું સંચાલન કરવાની તક એક વ્યક્તિને વંચિત કરવામાં આવે છે. શરીરના ભૌતિક સ્થિતિમાં ફેરફારો છે:
- ત્વરિત હૃદય દર;
- રક્ત દબાણમાં કૂદકા છે;
- ત્યાં પેટમાં ખેંચાણ છે;
- શરીરમાં કાદવ છે;
- ઠંડી પરસેવો, ઠંડી;
- અવાજ અદૃશ્ય થઈ જાય છે;
- માથાનો દુખાવો એક તીવ્ર હુમલો છે;
- સ્નાયુ નબળાઇ વિકસાવે છે - પગ "કપાસ" બની;
- ત્યાં હવાની તંગી છે
અંધકારના ભયનું કારણ
માનવીના મન પુખ્ત જીવનમાં મૃત્યુની વાસ્તવિકતાને સમજવા માટે વળેલું છે, આ પરિબળ મનોવૈજ્ઞાનિકો અંધકારના ભયનું મુખ્ય કારણ કહે છે. આવી ઘટનાના સ્થળ અને કલાકની અનિશ્ચિતતાએ અંધારામાં ભાવનાત્મક અનુભવો ઉશ્કેરે છે. અન્ય કારણોનું પૃથક્કરણ કરતા, અંધકારનો ભય ઉદભવે છે તેના આધારે કેટલાક બિંદુઓ છે:
- આનુવંશિક વલણ.
- એકલતા
- અનુભવી ઘટનાઓ
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ
- કલ્પનાની રમત
- અનિશ્ચિતતા
- શ્યામમાં શરીરની મર્યાદિત ક્ષમતા - નબળા દ્રશ્ય ઉગ્રતા
- ખનીજનો અભાવ, લાગણીશીલ સ્થિતિને અસર કરે છે અને તેના સામાન્ય કામગીરી માટે આધાર.
- ઊંડા અનુભવો
નોબૉબૉબિયા - લક્ષણો
નોબુફોબિયા સભાનતા લકવો, શારીરિક તાકાત ઘટાડે છે. એક વ્યક્તિને ખબર પડે છે કે કોઈ વાસ્તવિક ખતરો નથી, પરંતુ અર્ધજાગ્રત પર ઊભી થયેલી ચિંતા દબાવી શકાતી નથી. સ્યુડો-મગજનોની સ્થિતિ આવે છે - કાલ્પનિક અવાજ સંભળાય છે, અવિદ્ય્ય નિહાળીઓ ખેંચે છે બાળપણ, સ્વ-દયાળુ નાઈટ્રોપિયામાં મજબૂત વ્યક્તિત્વ, તેને પુખ્તાવસ્થામાં યાદ છે, પરંતુ રાત્રે વધુ અનુભવો અનુભવતા નથી.
કેવી રીતે અંધકાર ના ભય છુટકારો મેળવવા માટે?
તમારા પોતાના અર્ધજાગ્રત માટે બાન બનવું એ અપ્રિય છે. શ્યામથી ભયભીત થવાનું બંધ કેવી રીતે કરવું તે વ્યક્તિ માટે, જે પોતાને આવા સંજોગોમાં એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન શોધે છે. બાળપણમાં માતાપિતા, બાળપણની અસ્વસ્થતા પ્રત્યેની તેમની પ્રતિક્રિયાઓ પર આધાર રાખે છે. એક બાળકને ચોરી કરવાના અંધકારમાં હાજરી દ્વારા પ્રેરિત પ્રતિબંધો - પ્રારંભિક ઉંમરમાં "બાબાકામી" ડરવું અશક્ય છે. જૂની બાળકને સમજાવો:
- કલાકારના હેતુ મુજબ "ડરામણી રાક્ષસો" અથવા "દુષ્ટ ચૂડેલ" માત્ર અક્ષરો છે, શોધ અને દોરવામાં આવે છે;
- બાળકને શંકા આપવાની, કે પિતૃ વિશ્વસનીય રીતે તેને રક્ષણ આપે છે અને જો જરૂરી હોય તો બચાવમાં આવશે;
- જો સમસ્યાને રૂમમાં નાના પ્રકાશ સ્ત્રોતની મદદથી ઉકેલી શકાય છે, તો બેઠક માટે એક પગલું બનાવો - રાત્રે પ્રકાશ ચાલુ કરો;
- થોડો માણસના એલાર્મનો ઉપહાસ નહીં કરવો, તેને ડરપોક નહીં કહેવું;
- બેડ પહેલાં વધુ પ્રેમ અને આલિંગન બતાવો;
- અન્ય દુનિયાના નાયકો સાથે એનિમેટેડ શ્રેણી જોવાનું મનાઈ ફરમાવવું.
વયસ્ક માટે અંધકારનો ભય કેવી રીતે દૂર કરવો? પુખ્ત વયમાં અચાનક ઉદ્ભવેલી અચકાતાને દૂર કરવા માટે બાળપણ કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે. કેટલીકવાર, મનોવિશ્લેષકને અપીલ માત્ર હકારાત્મક પરિણામ આપી શકે છે. આવા મુશ્કેલ પગલા પહેલાં, તમે તમારી જાતને અંધારાના ડરથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો - હકારાત્મક પર સ્વિચ કરો, શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો, માનસિક સ્થિતિથી નજીકથી સંબંધિત:
- ખોરાક સુધારવા (તેના માળખું વધુ સાઇટ્રસ માં સમાવેશ કરવા માટે);
- હર્બલ ટીંચર (વેલેરીયન, ટંકશાળ, માતૃવણ) પીવો;
- ભયાનક કથાઓ સાથે ટેલિવિઝન પર મૂવીઝ ન જુઓ
અંધકારના ભય વિશે રૂઢિવાદી
અંધકારના ભયને દૂર કરવા તે મનોગ્રસ્તિઓ કે જે વ્યક્તિને નબળા અને નબળા છે તેને પ્રેરણા આપવાનું છે. સૂવાના સમયે અને ક્રોસ ચિહ્નો પર પ્રાર્થના વાંચન માનસિક અને શારીરિક અશક્તિઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ભય એ ભગવાનનો અવિશ્વાસ છે, તે છોડી દેવામાં આવે છે તે ભય ભૂલી જાય છે, અને આ ખોટું છે. ભગવાન બધી ચિંતાઓનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે જો કોઈ વ્યક્તિ શાંતિ સાથે તેની સાથે રહેવું ઈચ્છે છે.