શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્ટ્રેલિનોવા - એક પદ્ધતિ છે કે જે આંતરિક અંગો અને પ્રણાલીઓના કામને સામાન્ય બનાવે છે, પણ વજન ઘટાડવા માટે પણ મદદ કરે છે. સાયન્સે લાંબા સમયથી સાબિત કર્યું છે કે યોગ્ય શ્વાસ વિવિધ બિમારીઓ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. આ બધા ઘણા દિશામાં ઉદભવે છે : ઓક્સિસીઝ , બોડીફ્લેક્સ, કિગોન્ગ વગેરે.
શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ Strelnikova ના લાભ અને હાનિ
પ્રારંભમાં, કવાયતોને અવાજ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી, પરંતુ બાદમાં લોકોએ અન્ય હકારાત્મક ગુણધર્મો નોંધવાની શરૂઆત કરી હતી. આ તકનીક ઊર્જા પ્રેરણા અને નિષ્ક્રિય સમાપ્તિ પર આધારિત છે. આ સંકુલમાં 10 થી વધુ વિવિધ કવાયત છે.
શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્ટ્રેનોનિકોવાનો ઉપયોગ:
- તે શ્વસન રોગોની શરૂઆત માટે પ્રોફીલેક્સિસ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે અને, સૌ પ્રથમ, બાળકો માટે.
- વ્યાયામ શ્વસન સમસ્યાઓ સાથે સામનો કરવામાં સહાય કરો. ત્યાં પુષ્ટિ છે કે તેમની મદદ સાથે તમે અસ્થમાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
- શ્વાસોચ્છવાસની જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્ટ્રેલિનકોવા વજન નુકશાન માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તે ચયાપચય અને પાચન તંત્રમાં સુધારો કરે છે . વધુમાં, વ્યાયામ સ્નાયુઓ વિકાસ નિષ્ણાતો સ્થૂળતા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ ભલામણ
- તે રૂધિરાભિસરણ તંત્ર, નર્વસ અને જિનેટીનેશનલ સિસ્ટમ પર સકારાત્મક અસરને ધ્યાનમાં રાખીને વર્થ છે.
માત્ર સંપૂર્ણ સ્વાસ્થય ધરાવતા લોકો ઉપયોગી ગુણધર્મો મેળવવા પર ગણતરી કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર એક જ તે વિશે ગર્વ લઇ શકે છે. તેથી જ શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્ટ્રેલિનકોવાના હાલના કોન્ટ્રાક્ટને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વનું છે. સાવધાની ક્રોનિક રોગોની હાજરીમાં ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ. તમે સ્પાઇન, આંતરિક રક્તસ્રાવ, વધેલા દબાણ અને વધેલા તાપમાન સાથે સમસ્યાઓની હાજરીમાં જિમ્નેસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. હાનિ કસરતનું ખોટું પ્રદર્શન લાવી શકે છે.