માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુઃખદાયક સંવેદના ભાગ્યે જ જોવા મળતી નથી, લગભગ દરેકને સમાન પ્રકારનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. પરંતુ આવા કિસ્સાઓમાં શું કરવું તે છે, માસિક સ્રાવ સાથે પીડાને કેવી રીતે ઘટાડવું તે બધાને જાણવું નથી. તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી પીવા માટે શું છે તે વિશે, અમે વાત કરીશું.
માસિક સ્રાવ સાથે મારા પેટમાં શા માટે દુઃખ થાય છે?
માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી શું કરવું તે તમે જાણો છો તે પહેલાં, અને તમારી પાસે જે ટેબ્લેટ્સની જરૂર હોય તે તમારે ચઢાવવાની જરૂર છે, તમારે તેનું કારણ સમજવું જરૂરી છે. કારણકે જનનાંગો અને ગર્ભાશયના ગંભીર રોગોથી પીડા થઈ શકે છે. સૌથી વધુ દુઃખદાયક લાગણીઓ એન્ડોમેટ્રીયોસિસ, જનન અંગો, ગર્ભાશય મ્યોમા, એન્ડોમેટ્રીઅલ પોલિપ્સ અને પેરીટેઓનિયમના સંલગ્નતાના ક્રોનિક રોગો સાથે થાય છે. આંતરસ્ત્રાવીય ગર્ભનિરોધકના ઉપયોગથી ક્યારેક માસિક સ્રાવ ઉદભવે છે. તેથી, પ્રશ્નનો જવાબ "શું કરવું જો પેટમાં માસિક સ્રાવ સાથે ખૂબ પીડાદાયક છે?" - એક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો પીડા મજબૂત ન હોય તો, તમે તેમની સાથે જાતે વ્યવહાર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
કેવી રીતે માસિક સ્રાવ સાથે પીડા ઘટાડવા માટે?
માસિક સ્રાવ સાથે પીડા, મારે શું કરવું જોઈએ? આ પ્રશ્ન પર મોટાભાગના મહિલા જવાબ આપશે - કેટલાક પીડા દવા લો. હા, માસિક સ્રાવ સાથે પીડાને દૂર કરવા માટેનો આ માર્ગ અસરકારક છે, પરંતુ અન્ય કોઇ દવાની જેમ, પીડાશિલરોને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. અને એટલા માટે જ નહીં કે તમે તમારી જાતને અયોગ્ય પસંદગી અને દવાના ડોઝ દ્વારા નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, પણ ગંભીર બીમારી શરૂ કરવાની શક્યતાને લીધે તમે આવા અપ્રિય સંવેદનાથી "આપે છે"
પરંતુ આપણે વારંવાર ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનું પસંદ કરી શકતા નથી, અને જો તે ગોળીઓ લેવાનું શક્ય ન હોય તો માસિક સ્રાવ સાથે કેવી રીતે દુખાવો થાય છે? તે દર્શાવે છે કે નીચેની ક્રિયાઓ મદદ કરી શકે છે:
- ધુમ્રપાન કરવાના ઇનકાર;
- રમતા રમતો;
- તણાવ દૂર કરવી;
- યોગ કરી;
- આલ્કોહોલિક પીણાંના વપરાશમાં ઘટાડો;
- હાયપોથર્મિયાનું નિવારણ;
- પેટ પર ગરમ પાણીની બોટલ;
- પીડાદાયક વિસ્તારની મસાજ (ઘડિયાળની દિશામાં ચાલે છે);
- માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં માંસ અને ડેરી પેદાશોનો ઓછો ઉપયોગ.
આવી ક્રિયાઓ મદદ ન કરતી હોય તેવી ઘટનામાં, નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ કરવા માટે સમય પસંદ કરવો જરૂરી બનશે.
કેવી રીતે માસિક સ્રાવ સાથે પીડા રાહત માટે?
આશ્ચર્યજનક પર્યાપ્ત, માસિક સાથે પીડા ઘટાડવા માટે અથવા તો તે દૂર કરવા માટે કસરત મદદ કરે છે. નીચેનો પ્રયાસ કરો:
- તેની પીઠ પર ઊભા, અમે અમારા પગ ઉપરના ખૂણા પર ઊભા કરીએ છીએ, દિવાલ પર અમારા પગ આરામ કરીએ છીએ. અમે 5-7 મિનિટ માટે આ પદ ધરાવે છે.
- પેટ પર પડેલા, અમે ફ્લોર પરથી અમારા માથા અને ટ્રંક ઊભા, તેના પર અમારા હાથ આરામ માથા પાછળ સહેજ મૂકો. અમે આ કસરત ત્રણ વખત પુનરાવર્તન કરીએ છીએ.
- અમે ઘૂંટણ અને કોણી પર આધાર રાખીએ છીએ, માથું હાથથી મુક્તપણે ઓછું હોવું જોઈએ. અમે આ સ્થિતિમાં શાંતિથી 3 મિનિટ સુધી શ્વાસમાં લઈએ છીએ.
- ફ્લોર પર પડેલા, અમે ઘૂંટણ અમારા પગ વળાંક અને ફ્લોર સામે આરામ. હૂંફાળું 3 વખત સહેલાઇથી વધારવા અને નીચું, આ કિસ્સામાં પેટના સ્નાયુઓ હળવા થવી જોઈએ.
માસિક લોક ઉપાયો સાથે કેવી રીતે દુખાવો દૂર કરવો?
માસિક સાથે પીડા દૂર કરવા માટે વિવિધ હર્બલ રેડવાની ક્રિયા અને બ્રોથની મદદથી હોઇ શકે છે, તેમને નાની ચીસોમાં વધુ સારી રીતે પીવા અને તે ગરમ હોય છે.
- 1 ચમચી ઔષધો oregano ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની, અમે આગ્રહ 20 મિનિટ અને ફિલ્ટર;
- રાસ્પબરીના 2-3 ચમચી ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડતા, અમે 15 મિનિટ આગ્રહ કરીએ છીએ. આ ફિલ્ટર કરેલ પ્રેરણા બધા દિવસમાં નાની ચપટીમાં આવે છે;
- 2: 2: 1 રેશિયોમાં ટંકશાળના પાંદડા, કેમોલી ફૂલો અને વેલેરીયન રુટનો મિશ્રણ કરો. અમે 1 tbsp લો ચમચી સંગ્રહ, અમે જડીબુટ્ટીઓ ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની અમે અડધા કલાક અને ફિલ્ટર આગ્રહ લો પ્રેરણા માટે 2 ચમચી જરૂર છે ત્રણ વખત ચમચી;
- અમે સમાન ભાગોમાં કેમોલી અને મેલિસાનાં પાંદડાઓનાં ફૂલો લઇએ છીએ, અમે મિશ્રણ કરીએ છીએ અને 1 tbsp ચમચી પરિણામી સંગ્રહ રેડવાની 1 કપ ઉકળતા પાણી ચાલો 30 મિનિટ અને ફિલ્ટર માટે યોજવું. ખાવા પહેલાં તમારે આ પ્રેરણા બધા દિવસ પીવાની જરૂર છે. તમે તેને મહિના દરમિયાન, અને થોડા દિવસો પહેલાં લઈ શકો છો.