મગજને 100 ટકા સુધી કેવી રીતે વિકસાવવો?

જ્યારે તમે માનવીય મગજને 100% વિકસિત કરવા વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તરત જ શીર્ષક ભૂમિકામાં સ્કાર્લેટ જહોનસન સાથે "લ્યુસી" ફિલ્મને યાદ છે તેથી, ગ્રહ પૃથ્વીના સરેરાશ નાગરિકમાંથી, તે એક સુપરમેન બની જાય છે જે તાત્કાલિક નવી ભાષાઓ શીખવાની અને ટેલિકેનીસિસ સાથે કાર ખસેડી શકે છે. માનવતા તેના મગજનો ઉપયોગ ફક્ત 10% કરે છે. કલ્પના કરવી તે ભયંકર છે કે જો આપણે તેને સુધારવામાં અને વિકાસ પામી શકીશું તો આપણે શું કરી શકીશું?

મહત્તમ તમારા મગજ વિકાસ માર્ગો

  1. અમે હાઇપોડાયનેમિઆથી છુટકારો મેળવીએ છીએ. તે જીવનના એક નિષ્ક્રિય રીતને કારણે છે કે આપણે માત્ર અધિક વજન જ નહીં, કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેક જહાજોમાં દેખાય છે, પરંતુ મગજ ઉપરાંત ઓક્સિજન ભૂખમરો પણ અનુભવે છે.
  2. અમે વિટામિન્સ અને ઉત્સેચકોમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે. બાદમાં સામગ્રી માટે ઉત્પાદનો ચેમ્પિયન sprouts, પપૈયા, અનેનાસ, બીજ, બદામ, એવોકાડો છે.
  3. ઊંઘના મહત્વ વિશે કોઈ એક લેખ લખવામાં આવ્યો ન હતો. સપનાનું મુખ્ય કાર્ય મગજની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના બાયોકેમિકલ ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે, જે તેના અતિશય પ્રવૃત્તિથી પરિણમ્યું છે. ઓછું તમે ઊંઘી શકો છો, બીટા એમાલ્લોઇડ્સ નામના હાનિકારક પ્રોટીનનું વધુ સંચય. તે તે છે કે જે મગજ કાર્યને વધુ ખરાબ કરે છે અને વિવિધ રોગોનું કારણ બને છે, તેમાં અલ્ઝાઇમર રોગ.
  4. મલ્ટીટાસ્કીંગને કાઢી નાખો એકવાર વ્યક્તિ ધ્યાન આપવાનું શીખે છે, તે માત્ર તેની મગજની ક્ષમતામાં જ નહીં, પણ તેની યાદશક્તિમાં પણ સુધારો કરશે. સૌ પ્રથમ, એક જ સમયે અનેક વસ્તુઓ કરવાની આદત દૂર કરો.
  5. વિગતો નોટિસ જાણો બનો શેરલોક હોમ્સ, જેમાંથી એક મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ અકલ્પનીય વિચારશીલતા છે. નાની વસ્તુઓની નોંધ કરવી જાણો કે જે અન્ય લોકોએ ધ્યાન આપતા નથી.
  6. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. જો તે કામ ન કરતું હોય, તો ઉત્તેજનાને યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે કરવું તે જાણો. વધુમાં, તે ધ્યાન પ્રેક્ટિસ, યોગ અને અન્ય ભૌતિક વ્યાયામ કરવા માટે ઉપયોગી છે. તમારા છૂટછાટ પદ્ધતિઓ માટે જુઓ
  7. બંને ગોળાર્ધના સાથે સાથે વિકાસ માટે લડવું જેમ તમે જાણો છો, આપણામાંના દરેકમાં તેમાંથી એકનો વધુ સારી રીતે વિકાસ થયો છે. આને ઠીક કરવા માટે, કસરતની શ્રેણીનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક બાજુથી તમારા પેટની દિશામાં સ્ટ્રૉક કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને આ સમયે - માથા પર ઉપરથી ઉપરથી ટેપ કરો. અન્ય એક કસરત એ છે કે તમે બંને હાથ ઉભા કરો છો. એક ચોરસ દોરે છે, અન્ય તારો જલદી તમે તે કરી શકો છો, તમારા હાથ બદલો.