સ્લીપ એ આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. દરેકને આરામ કરવાની જરૂર છે ખાસ કરીને અગત્યનું યુવાન બાળકો માટે સ્વપ્ન છે પરંતુ ઘણી વાર માતાપિતા આવા સમસ્યાને સામનો કરે છે જ્યારે બાળક લાંબા સમય સુધી સૂઇ શકતું નથી. આથી, બાળકના શાસનને માન આપવામાં આવતું નથી, છેવટે, તે ઊંઘમાં ઊંઘી જાય છે આવા સંજોગોમાં શું કરવું અને કેવી રીતે બાળકને ઊંઘી પડવા મદદ કરવી?
શા માટે બાળક ખરાબ રીતે સૂઈ જાય છે?
નબળી ઊંઘ અને હકીકત એ છે કે જે બાળક ભાગ્યે જ ઊંઘી જાય છે તે કારણો સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના જન્મજાત રોગો હોઇ શકે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ ન્યુરોલોજીસ્ટની મુલાકાતે આવે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે આ કિસ્સામાં, દવાઓ સાથે નિયત સારવાર.
ક્યારેક નર્વસ પ્રણાલીના અતિરેકના કારણે બાળકને ઊંઘમાં ઊંઘ આવે છે. આવું થાય છે જો બાળક અન્ય બાળકો સાથે ઘોંઘાટીયા રમતો રમ્યો હોય અથવા તમારા ઘરમાં અંતમાં મહેમાનો હતા. વારંવાર, લાંબા ઊંઘનું કારણ કુટુંબમાં તંગ પરિસ્થિતિ છે, જ્યારે માતાપિતા વચ્ચે ઝઘડા થાય છે.
આ જ ઘટનાનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે જ્યારે બાળ વયના અંતમાં બાળકોના શાસનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ઘણાં માબાપ માને છે કે જ્યારે બાળક સંપૂર્ણપણે ખતમ થઈ જાય ત્યારે બાળક બેડમાં ફિટ થવું સરળ છે. જોકે, વ્યવહારમાં તે અલગ રીતે બહાર આવે છે.
બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે - શું કરવું?
સરળ ઊંઘી રહેલા હાંસલ કરવા માટે, ઊંઘવા માટે સરળ એવા રૂમમાં પરિસ્થિતિ ઊભી કરવી જરૂરી છે:
- પ્રકાશને બંધ કરી દીધો, બારીની છાપ, ખંડને ડાઘ.
- શાંત, શાંત સંગીત સક્ષમ કરો. આ રીતે, એક ખાસ સંગ્રહો છે જે બાળક ઊંઘી ન જાય ત્યારે મદદ કરે છે.
- ઓરડામાં હોશિયાર કરો ઓરડામાં હવા તાજું અને સ્વચ્છ હોવું જોઈએ, બાળકને રહેવા માટેનો શ્રેષ્ઠ તાપમાન + 18 + 20 ° સે છે.
- એક કલાક અને અડધા પહેલાં, બેડના આશરે પ્રસ્થાન પહેલાં આનંદ અને હલનચલનમાં રમતો રોકવા માટે છે. એક બાળકને અતિશય ઊંચું કરી શકાય છે, અને તે ઊંઘી પડી જવા માટે તેના બદલે મુશ્કેલ બનશે. તેના બદલે, બાળકની પ્રિય વાર્તા વાંચવાનું વધુ સારું છે.
જો કોઈ બાળક રાત્રે ઊંઘમાં ઊંઘે તો, રાતની દરેક વિધિ તેને સમયસર રાખવામાં મદદ કરે છે:
- ઊંઘ પહેલાં એક કલાક, શાંત રમતોમાં તેની સાથે રમવા - એક પઝલ અથવા પિરામિડ એકત્રિત કરો.
- બૉક્સમાં બાળક સાથે રમકડાંને દૂર કરો, તેને સમજાવીને કે રમકડાં પણ ઊંઘશે.
- ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી જડીબુટ્ટીઓ અથવા દરિયાઇ મીઠું (ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર સાથે) સાથે ગરમ સ્નાનમાં બાળકને ખરીદો.
- એક સારા અંત સાથે તેને શાંત સારા પરીકથા વાંચો, પ્રાધાન્ય પહેલાથી જ પરિચિત.
- બાળકને પુટવું, તે કહે છે કે તે મીઠી રીતે ઊંઘશે. તે સ્ટ્રોક, શાંતિથી તેને એક લોરબી ગાયું છે અથવા શાંત સંગીત ચાલુ.
- તે જ સમયે પેક કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો બાળક હજુ સુધી તેની આંખો ન ઘટે છે, અને પેકિંગ માટેનો સમય આવી ગયો છે, તો બાળકને ઢોરની ગમાણમાં લઈ જવાની જરૂર છે. તેથી તે ચોક્કસ સમયે નિદ્રાધીન બનવા માટે ઉપયોગમાં લેશે.
- જો બાળક ઊંઘી ઊંઘી જાય તો, તેને સામાન્ય કરતાં 20 મિનિટ પહેલાં મૂકવાનું શરૂ કરો. ધીમે ધીમે તમારા crumbs ની સ્થિતિ બદલાશે.
જો કોઈ બાળક દિવસ દરમિયાન ખરાબ રીતે સૂઈ જાય તો, તે જ ભલામણોનો પાલન કરવું આવશ્યક છે - શાસનની પાલન, ઊંઘ-મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ બનાવવું. દિવસની ઊંઘને ચૂકી ન જવાનો પ્રયાસ કરો સ્થાપના શાસનમાંથી એક વખત ગુમાવવાથી, બાળક અને રાત્રે ઊંઘી ઊઠશે નહીં કારણે સમય માં તે ઇચ્છનીય છે કે બાળકનું સ્વપ્ન એ જ સ્થાને પસાર થયું - ઢોરની ગમાણ, જે આ કિસ્સામાં હંમેશા ઊંઘ સાથે સંકળાયેલું હશે. આ રીતે તમારા બાબતોની યોજના બનાવો,
ઘણી વાર, માતાપિતાએ ચિંતા રાખવી પડે છે કે બાળકને ઊંઘમાં પડી જવા પહેલાં શું કરવું, જો તે "ઘુવડ" છે? કમનસીબે, સૂત્ર "અંતમાં ઊંઘ - પછી જાગવાની" તેમના કુદરતી biorhythm છે. અને જો બાળક ઉત્સાહિત અને તાકાતથી ભરપૂર છે, તો ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી. એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે તેના બાળક-ઘુવડના ઉપાય માતાપિતાને ઘણી તકલીફો અને અસુવિધાઓ આપે છે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારા લેખોએ તમને બાળકોને નિદ્રાધીન રીતે કેવી રીતે ઊંઘવી શકાય તે માટે ઉપયોગી ભલામણો આપી છે.