બાળકો માટે વિશાળ વિવિધ ઉત્પાદનો પૈકી, શુષ્ક પૂલ ખાસ ધ્યાન લાયક છે. તે શું છે અને તે કેવી રીતે ઉપયોગી થઈ શકે? સુકા પૂલ એક પ્રકારની ક્ષમતા છે, જે એક વિશાળ સંખ્યામાં સોફ્ટ બોલમાંથી ભરપૂર છે. જેમ જેમ ક્ષમતા બાળકો માટે સામાન્ય એરેના તરીકે કાર્ય કરી શકે છે, અને સરળ બાળકોના તરતા સ્વિમિંગ પુલ, જેનો ઉપયોગ તરણ માટે કરી શકાય છે. શુષ્ક પૂલ માટે મલ્ટી રંગીન દડા, જે હવાથી ભરપૂર હોય છે અને દબાણમાં મૂળ સ્વરૂપ લે છે, તે બાળકના શરીર માટે સલામત સમર્થન તરીકે સેવા આપે છે.
બાળકો માટે શુષ્ક પૂલનો ઉપયોગ
આવા પુલમાં વગાડવા, બાળકો શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે જવાબદાર છે, જે બાળકના સમગ્ર વિકાસ અને આરોગ્ય પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે. શુષ્ક પૂલમાં તાલીમ દરમિયાન ખાસ સોફ્ટ મણકા એક ઉત્તમ મસાજ અસર આપે છે, જેનાથી શરીરમાં ચયાપચય અને પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે. તે જ સમયે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, શ્વસન અંગો, રક્તવાહિની તંત્ર, અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના કાર્યમાં પણ સુધારો થયો છે. વધુમાં, પૂલમાં સક્રિય રમતો દરમિયાન બધા સ્નાયુ જૂથો મજબૂત છે, અને યોગ્ય મુદ્રામાં રચના થઈ છે. અલબત્ત, આ બધાંને સક્રિય રીતે કામ કરવા માટે શરીરના સંરક્ષણને દબાણ કરે છે, તેથી આવા પુલમાં અભ્યાસમાં વિવિધ રોગોમાં નિવારક અને ઉપચારાત્મક અસરો હોય છે.
વધુમાં, બાળકોના સપાટ સૂકા પુલનો બાળકની મનો-લાગણીશીલ સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર છે. બાળકોને આનંદ અને આનંદ લાગે છે, પૂલના "તરંગો" માં ડૂબી રહે છે અને જુદા જુદા રંગીન દડાઓમાં વિવિધ મજા આવે છે. વધુમાં, જ્યારે સોફ્ટ બોલમાંમાં "સ્વિમિંગ", બાળકો દંડ મોટર કુશળતા વિકસાવે છે, હલનચલનનું સંકલન સુધારવા, યાદોને શીખવા અને મૂળભૂત રંગોને અલગ પાડવા, વિવિધ આકારો અને કદની વસ્તુઓને વિભાજિત કરવા માટે. પેશનેટ બાળકો આરામ કરે છે, તેથી તેઓ વધુ સ્વસ્થતાપૂર્વક વર્તન કરે છે, ભૂખ ખાવું અને ઝડપથી ઊંઘી જાય છે. ઉપરાંત, દડાઓ સાથે સૂકા પુલમાં, તમે સામાન્ય રીતે મજબૂત અને હીલિંગ પ્રકૃતિના ઘણાં વિવિધ શારીરિક વ્યાયામ કરી શકો છો.
સૂકી પૂલમાં તાલીમ માટે જટિલ કવાયત
આ કસરતનો હેતુ બાળકની મોટર ક્ષમતાઓ વિકસિત કરવાનો છે, તેમજ સામાન્ય રીતે આરોગ્યમાં સુધારો કરવો.
- ફનલ - ઉપલા અંગોના સંકલન અને મસાજના વિકાસ માટે કસરત. બાળકો પૂલની બહાર ઊભા છે પ્રથમ, તેઓ ડાબી અને જમણા હાથને એકસાથે પૂલમાં નીચે અને ગોળ ગતિ કરે છે. પછી બંને હાથ નીચલા છે અને હવે રોટેશનલ હલનચલન એકસાથે કરવામાં આવે છે.
- ડ્રાઇવીંગ - કસરત ગરદન સ્નાયુઓ મસાજ કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક પુલ પૂલની નજીક ઢાળમાં ઉભા છે, જ્યારે હાથ પૂલમાં ઉતરે છે. પૂલની ઢાળ નીચે, એક સાથે હેડ-થી-ડાબા વારાફરતી છે. બાળકને તેના માથામાં દડાને દબાવી દેવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને નીચે વિચાર કરવો જોઈએ.
- રાઉન્ડ ટ્રંકના સ્નાયુઓની મસાજ માટે કસરત છે. બાળક પાછળથી પૂલના બાજુમાં આવેલું છે, જ્યારે હાથ
અપ ઉછેર. વિરુદ્ધ બાજુ મેળવવા માટે રોલ કરવાની જરૂર છે. - તમારા હાથમાં ડબ કરશો નહીં - આ કસરતનો હેતુ ગતિશીલ અને સ્થિર સંકલન વિકસાવવાનો છે. પ્રારંભિક સ્થિતિ એ પગના પૂલ સિવાય એક રેક છે. સૌ પ્રથમ તમારે સંતુલન જાળવવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા હાથની જુદી જુદી સ્થિતિઓ સાથે સ્ટેન્ડ કરવાની જરૂર છે. પછી બેલેન્સની પરિમિતિ સાથે હાથથી સપોર્ટ ન કરો, જ્યારે સંતુલન જાળવી રાખો.
- સાયકલ - પગના શૂઝની મસાજ, અને ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુઓ પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. પૂલની બાજુમાં તેની પીઠ પર બેઠા, બાજુ પર બાજુઓ પર સીધી હથિયારો, પગ એક સાથે આગળ ખેંચાઈ. શક્ય તેટલા દડાને ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે સાયકલ પર તમારા પગ સાથે હલનચલન કરવું જરૂરી છે.