જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, નવજાતનું શરીર હજુ પણ ખૂબ નબળું છે, અને કોઈપણ સંભવિત આક્રમક પદાર્થ બાળકમાં મજબૂત પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. અને crumbs મુખ્ય ભોજન માતા માતાનો દૂધ છે કારણ કે, ત્યાં હંમેશા ભય છે કે એલર્જન આ અનિવાર્ય ઉત્પાદન દ્વારા બાળકના શરીર પ્રવેશ કરી શકો છો. તેથી, પ્રસૂતિની તમામ હોસ્પિટલો અને બાળકોની પોલીક્લીકિન્સમાં, માતાઓને સ્તનપાન સાથે હાઇપોઆલેર્ગેનિકલ આહારનો પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
શા માટે તમારી જાતને મર્યાદિત?
દરેક મમ્મીએ તેના બાળકને તંદુરસ્ત રહેવા માંગે છે. પરંતુ અલબત્ત, દર વર્ષે એલર્જીથી પીડાતા ટોડલર્સની સંખ્યા વધી રહી છે. શિશુઓમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ત્વચાની લાલાશ અને ક્રસ્સ, ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, છૂટક માથાની રચના, ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, શ્વસન માર્ગના સોજોના વિકાસમાં થઇ શકે છે. તેથી, બાળકના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, સ્તનપાન કરાવતી વખતે નર્સિંગ માતાએ હાઇપોએલેર્ગેનિક આહારનું પાલન કરવું જોઈએ.
બાળજન્મ પછીના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં આહાર પ્રતિબંધોનું પાલન કરવું અત્યંત અગત્યનું છે, પછી નિયમ પ્રમાણે, ડોકટરો ધીમે ધીમે નર્સિંગ માતાના હાઇપોઅલર્ગેનિક ખોરાકમાં વિવિધતા લાવવા માટે પરવાનગી આપે છે, દર બે અઠવાડિયા કરતા વધુ સમય સુધી નવા ઉત્પાદનની રજૂઆત કરે છે અને બાળકની પ્રતિક્રિયાની દેખરેખ રાખે છે.
ત્યાં શું છે અને ઇન્કાર કરવા શું છે?
નર્સિંગ માતાઓ માટે હાઇપોએલર્જેનિક ખોરાકને જોતાં, નીચેના નિયમોનું પાલન કરો:
- કોઈ exotics! નર્સિંગ માતાના ખોરાકમાં શાકભાજી અને ફળો સ્થાનિક હોવા જોઈએ.
- તળેલું નહીં! વરાળ અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધેલા ડીશમાં વધુ વિટામિનોનો સમાવેશ થાય છે, માતાના જઠરાંત્રિય માર્ગને ખીજવવો નહીં અને બાળકમાં કોઈ પ્રતિક્રિયા નથી થતી.
- કોઈ એકવિધતા નથી! મંજૂર ઉત્પાદનો ભેગા કરવાનો પ્રયાસ કરો અને દરરોજ એક જ વસ્તુ ખાશો નહીં.
લેક્ચરિંગ માતાઓ માટે હાયપોઆલાર્જેનિક ખોરાક સંપૂર્ણપણે એક મહિલાના તમામ ઉચ્ચ એલર્જેનિક ખોરાકના રેશનમાંથી બાકાત નથી:
- ફેટી માછલી, સીફૂડ, કેવિઅર;
- સંપૂર્ણ દૂધ, ક્રીમ, ખાટા ક્રીમ, મસાલેદાર ચીઝ;
- ઇંડા અને મરઘાં માંસ;
- બધા પીવામાં ઉત્પાદનો (સોસેજ થી પનીર માંથી);
- બધા અથાણું અને તૈયાર ખોરાક;
- ઓટમીલ, સોજી, અને ઘઉંનો અનાજ;
- કેક, બ્રેડ;
- મસાલા અને મસાલા, તેમજ મેયોનેઝ, કેચઅપ અને સામાન્ય રીતે સોસ;
- તેજસ્વી રંગીન શાકભાજી (ખાસ કરીને લાલ રાતા): ટામેટાં, ગાજર, કોળું, સોરેલ, બીટરોટ, ઘંટડી મરી, રીંગણા;
- સાઇટ્રસ ફળો, તેમજ બેરી અને પીળો, નારંગી અને લાલ રંગનો ફળો: રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી, દ્રાક્ષ, દરિયાઈ બકથ્રોન, પીચીસ અને જરદાળુ, પર્સમમોન, દાડમ;
- સ્વાદો અને ડાયઝ, સોડા, ચોકલેટ, મુરબ્બો સાથે તમામ ઉત્પાદનો;
- નટ્સ અને બીજ, મધ, અંજીર, કિસમિસ, સુકા જરદાળુ, તારીખો;
- કોફી, કોકો, મજબૂત ચા, દારૂ
આ ઘટનામાં બાળકને એલર્જીક અભિવ્યક્તિઓ નથી, નર્સિંગ માતા માટે હાઇપોઅલર્ગેનિક મેનુમાં નીચેના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરી શકાય છે:
- માંસ દ્વારા ઉત્પાદનો;
- માછલીઓની ઓછી ચરબીવાળી જાતો (હેક, કૉડ, પિકીપર્ચ);
- કેળા, તરબૂચ, ક્રાનબેરી, ક્રાનબેરી, બ્લૂબૅરી, લાલ અને કાળા કરન્ટસ;
- બીજ, ફૂલકોબી અને બ્રસેલ્સ, લીલા વટાણા, સલગમ;
- જડીબુટ્ટીઓના બ્રોથ, સૂકાં, લીલા સફરજન અને નાશપતીનો મિશ્રણ.
અને, છેવટે, દૈનિક આહારમાં નર્સિંગ માતા માટે નીચેના હાઇપોઅલર્જેનિક ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ:
- બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, મોતી જવ, મકાઈ;
- ટર્કી, સસલું, દુર્બળ ડુક્કરનું માંસ, માંસ;
- સફેદ કોબી, બ્રોકોલી, ઝુચીની, સ્ક્વોશ, કાકડી, સ્પિનચ, લીલા કચુંબર, સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, બટાટા 10-12 કલાક માટે soaked;
- લીલા સફરજન અને નાશપતીનો, સફેદ કરન્ટસ અને મીઠી ચેરીઓ, ગૂઝબેરી, ફળોમાંથી અને પ્રાયન્સ;
- ક્રીમ, સૂર્યમુખી અને ઓલિવ તેલ;
- રાઈ બ્રેડ, સૂકવણી, ફટાકડા, શુષ્ક બિસ્કિટ;
- ડેરી ઉત્પાદનો, તાજા પનીર;
- નબળા ચા, જંગલી ગુલાબના સૂપ, હજુ પણ ખનિજ પાણી