સગર્ભા માતાઓ માટે આઈસ્ક્રીમ કેટલો ઉપયોગી છે?
સૌ પ્રથમ, ડોક્ટરો હકારાત્મક અસર નોંધે છે, જે સગર્ભા પ્યારું ઉત્પાદન ખાવાથી જોવા મળે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, એક મહિલાનું મૂડ અને સુખ માત્ર સુધારે છે, જે બાળકનું જન્મ થાય ત્યારે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, જો તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઈસ્ક્રીમ ખાવા માંગતા હો, તો ભવિષ્યમાં માતાને આને નકારી શકાય નહીં.
વધુમાં, એ નોંધવું જોઇએ કે ડેરી ઉત્પાદનો કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ છે , જે બાળકના અસ્થિ તંત્રનું નિર્માણ કરવા માટે ખૂબ જરૂરી છે. તે પણ પૂરતી વિટામિન્સ સમાવે છે, જે પૈકી એ, ડી, ઇ.
આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી શું ગર્ભવતી ગણવું જોઈએ?
એવું કહેવામાં આવશ્યક છે કે આજે આ ઉત્પાદનનું ઉત્પાદન એ એક જટિલ તકનીકી પ્રક્રિયા છે. ખર્ચ ઘટાડવા માટે, મોટા ભાગના ઉત્પાદકો સૂકા સાથે કુદરતી સંપૂર્ણ દૂધ બદલો. વધુમાં, તે રંગીન તત્વો, કૃત્રિમ ભરણાંઓ વિના ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
આઈસ્ક્રીમ પસંદ કરતી વખતે ગર્ભસ્થ મહિલાએ તેની રચનાની કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવી જોઈએ અને ઉપરની હાનિકારક ઘટકો ગેરહાજર છે તે પ્રોડક્ટની પસંદગી કરવી જોઈએ અને આધાર કુદરતી દૂધ છે.
જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો, ત્યારે તમે માત્ર થોડી જ માત્રામાં આઈસ્ક્રીમ ખાઈ શકો છો અને દરરોજ નહીં. આ ડેઝર્ટ ગર્ભવતી ખાવા માટે એક અઠવાડિયામાં 2-3 વખત કરી શકો છો. સેવા આપતા વોલ્યુમ 100-150 ગ્રામથી વધુ ન થવો જોઈએ
ગર્ભવતી સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય માટે આઈસ્ક્રીમ શું નુકસાન કરી શકે છે?
સૌ પ્રથમ, એવું માનવું જોઇએ કે મોટા પ્રમાણમાં ઠંડા ખોરાક ખાવાથી મગજનો વાવેતરમાં વધારો થઈ શકે છે, જેના પરિણામે ગંભીર માથાનો દુખાવો થાય છે.
તે જ સમયે, સગર્ભા માતાને એ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે ડેરી પ્રોડક્ટ્સ પોતાને ગેસિંગની પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે. આ ફૂલેલા વિકાસ સાથે ભરપૂર છે. આ ઘટના, બદલામાં, ગર્ભાશયના સ્વરમાં વધારો ઉશ્કેરે છે. તેથી, ભાવિ માતાનો પ્રશ્ન, ગર્ભાવસ્થામાં 3 જી ત્રિમાસિકમાં શક્ય છે કે કેમ તે આઈસ્ક્રીમ છે, ડોકટરો નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તેનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર રહેવાની સલાહ આપે છે.