ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેગ ખેંચાણ સગર્ભા માતાઓમાં એકદમ સામાન્ય લક્ષણ છે. દિવસના અંતે, સગર્ભા સ્ત્રી એક આડી સ્થિતિ લે છે અને સૂઇ જાય છે, જો કે બાકીના પ્રથમ મિનિટમાં, પેટના સ્નાયુઓ અથવા નીચલા પગની પાછળથી અચાનક તીક્ષ્ણ પીડાથી દુખાય છે, અને પગ અનબંડ કરે છે અને ખેંચે છે, જેમ કે તે "ચોરછૂપીથી ઊભા રહેવું" માંગે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાછરડાઓમાં ખેંચાણ થોડો સમય સુધી ટકી શકે છે અને ઘણીવાર ગર્ભાધાનની સમગ્ર અવધિ માટે અસ્વસ્થતાવાળા સાથીદાર બની શકે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ પણ ભાવિ માતાઓમાં કાગળની ખેંચ નથી. જે સ્ત્રીઓ બાળપણથી રમત સાથે મિત્રો છે, તેઓ શારિરીક તણાવના ટેવાયેલું છે અને તેમની સ્નાયુઓને અંકુશમાં રાખવા માટે કુશળતા ધરાવે છે - આ અપ્રિય અસાધારણ ઘટનાની સંભાવના ઓછી છે અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં આવી ખેંચાણ માત્ર અફસોસ દ્વારા જ જાણે છે.
ક્યારેક સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખેંચ આવતી કોઈ સ્પષ્ટ સ્થાન ધરાવતું નથી. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાથોના અવાજો ઓછા સામાન્ય છે, તેમ છતાં, તેઓ પીડા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ છે અને સ્ત્રીઓ માટે વધુ મુશ્કેલ છે.
ખેંચાણની ફિટ દૂર કરવા અને તીવ્ર અને તીક્ષ્ણ પીડાને દૂર કરવા માટે સૌ પ્રથમ સૌ પ્રથમ જરૂરી છે?
- પ્રયત્ન સાથે, પણ, પીડા હોવા છતાં, નરમાશથી ખેંચનો, તંગ સ્નાયુ;
- સમસ્યાનું સળીયાથી, ઝબૂકવું અને ખંજવાળ ઉપયોગી થશે;
- તમે કઠણ સ્નાયુમાં હાર્ડ અથવા ગરમ ફુવારો મોકલીને પીડાને ઘટાડી શકો છો.
શા માટે લેગ ખેંચાણ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે?
ત્યાં ઘણી આવૃત્તિઓ છે તેમાંના એકના અનુસાર, તેમના પગ પર વધેલા બોજને લીધે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં આંચકો પ્રગટ થાય છે. ખાસ કરીને આ કારણ સગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં સંબંધિત છે. નિષ્ણાતોનું બીજું સંસ્કરણ, કારણ કે જ્યારે પગની ખેંચાણ ઘટાડે છે ત્યારે
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાછરડાઓમાં ખેંચાણ રોકવા માટે, તમે સક્રિય જીવનશૈલીને જીવવા માટે સલાહ આપી શકો છો, ખુલ્લા હવામાં સ્વિમિંગ, યોગ અને ટૂંકા સમય માટે સમય આપો. તમારા આહારને નિયંત્રિત કરવા માટે ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો તે ડેરી પેદાશોનો વપરાશ, શાકભાજીના લીલા પાંદડા, સૂરજમુખીના બીજ, મસૂર અને અન્ય કઠોળને વધારવા માટે જરૂરી છે. અનાવશ્યક નથી અંજીર, સફરજન, સાઇટ્રસ અને ટામેટાં હશે. સાબિત થયું છે કે શાકાહારીતા હુમલાની શક્યતા ઘટાડે છે