હેપી મોમ - ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટિપ્સ

માતાની ભાવિની જાગૃતિ ક્યારેક અસ્વસ્થતા અને ઉત્તેજના સાથે આવે છે. "શું હું બધું જ કરું છું?", "મારા બાળકને કેવી રીતે વિકસિત કરવામાં આવે છે?" - આ પ્રકારની સવાલો એક મિનિટ માટે સગર્ભા સ્ત્રીઓ છોડતા નથી. અલબત્ત, આવા અસ્વસ્થતા કેટલાક કિસ્સાઓમાં ન્યાયી છે, પરંતુ તે ઉપયોગી નથી. બધી જવાબદારીને અનુભૂતિ કરવી અને કેટલીક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો, ભાવિ મમીએ સુખી રહેવું જોઈએ અને અમારી સલાહ આમાં અમને મદદ કરશે.

ભાવિ માતાપિતા માટે ટિપ્સ

નવ મહિના ગર્ભાધાન એકદમ લાંબા સમય છે. અને તેમ છતાં, તે અનન્ય છે, જો બાળક તમારું પ્રથમ ન હોય તો પણ, કોઈ પણ સંજોગોમાં, ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ અલગ હશે. તેથી, પહેલાથી જ "પ્રિપ્રોગ્રામ" ને પોતાને ન આપો, જો તમને પહેલેથી જ પરિચિત સંવેદનાનો સામનો કરવો પડશે, જો ગર્ભાવસ્થા તમારી પ્રથમ નથી, અને મિત્રો અને પરિચિતોના અનુભવ પર "જાતે પ્રયાસ કરશો નહીં", જો તમે પ્રથમ જન્મેલા છો. આ, કદાચ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભવિષ્યના માતાઓ માટે મુખ્ય ઉપયોગી ટીપ્સ પૈકી એક છે.

એક પરીક્ષણ તરીકે ગર્ભાવસ્થા ન લો. હા, શક્ય છે કે નવ મહિનામાં તમે ડૉક્ટરની નિયમિત મુલાકાત લેવાથી, પરીક્ષણો લેતા કંટાળો મળશે. સંભવ છે કે તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આદતોને ધરમૂળથી બદલવી પડશે. પરંતુ, મારા પર વિશ્વાસ કરો, થોડા સમય પછી બધી ખરાબ ભૂલી આવશે, પરંતુ માત્ર તેજસ્વી ક્ષણો તમારી યાદશક્તિમાં રહેશે, અને તમારી શક્તિમાં તેમને શક્ય તેટલી વધુ બનાવવા માટે. તે પછી, તમે બગીચામાં અંધારું ચાલશો, પ્રથમ ઝટકવું, બાળક માટે દહેશત માટે શોપિંગ ટ્રિપ્સ, પ્રથમ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને નાના હૃદયની ઘોંઘાટ યાદ રાખશો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સુખી માતાઓ ઘણા સારા શુભચિંતકોની સલાહ પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી - તેઓ દરેક ક્ષણનો આનંદ માણે છે, દરેક નવા દિવસમાં આનંદિત થાય છે.

ખરાબ વિચારોને દૂર કરો, તેને મંજૂરી આપશો નહીં. તમારું બાળક શ્રેષ્ઠ, સુંદર અને સૌથી અગત્યનું તંદુરસ્ત છે - બીજું બધું તમારા વિશે નથી કોઈ ભયાનક ફિલ્મો, દુઃખદ આંકડાઓ અને બાળપણની બીમારીઓ વિશેની હ્રદયસ્પર્શી વાતો, બાળજન્મ દરમિયાન મૃત્યુ અને તેથી વધુ. હકારાત્મક મૂડમાં તમારી તાકાત, અને મારી માતાની અસ્વસ્થતાના ભાંગી પડતી નર્વસ સિસ્ટમ પર શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રતિબિંબિત નથી.

અને હવે આપણે મહત્વપૂર્ણ વિશે વાત કરીએ. ભવિષ્યના માતાઓ માટે ઉપયોગી સલાહની ગણતરી કરતા, અમે સખત ભલામણ કરીએ છીએ કે બધી સ્ત્રીઓ પોતાની જાતને વિશે ભૂલી ન જાય. સુંદર કપડાં, સમયસર હાથ તથા નખની સાજસંભાળ, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી સૌંદર્ય પ્રસાધનો જેવા સરળ રોજિંદા વસ્તુઓ - તમે અત્યંત મોહક બનાવી શકશો, અને સૌથી અગત્યનું, પ્રકૃતિ દરેક ગર્ભવતી મહિલાને આપે છે તે સુંદરતા પર ભાર મૂકે છે. હાથ, પેટ, જાંઘ, નિતંબની ચામડી માટે તમારી જાતની સંભાળ રાખવાની ખાતરી કરો - હવે તે તેના કરતાં વધુ સાવચેત વલણની જરૂર છે. દૈનિક સ્વચ્છતા વિશે પણ ભૂલશો નહીં.

ગર્ભાવસ્થા એક ખાસ સ્થિતિ છે, પરંતુ રોગ નથી. અલબત્ત, હવે રમતોના વિક્રમો માટે શ્રેષ્ઠ સમય નથી, પરંતુ લોડ્સને સંપૂર્ણ રીતે આપવાનું મૂલ્ય નથી. પદમાં મહિલા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - આ ચાલવું, યોગ, પૂલનાં વર્ગો છે. મને માને છે કે, દિવસની અંદર ટીવીની સામે બેસીને કંઈ સારું થતું નથી - તે માત્ર વજનમાં એક વિશાળ વધારા સાથે ભરેલું નથી, પણ ગર્ભના સંભવિત હાયપોક્સિઆ પણ છે.

અને અંતે, પોષણ અંગેના બે શબ્દો. જે વ્યક્તિ અજાણ હોય છે તેઓ ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભવિષ્યના માતાઓને સલાહ આપે છે અને તેઓ ભલામણ કરે છે કે તેઓ બે ખાતા. રુટ પરનું નિવેદન સાચું નથી, કારણ કે પરિસ્થિતિમાં મહિલાઓ માટે અતિશય આહારથી વિનાશક પરિણામ આવી શકે છે. આ સોજો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ગિસ્ટિસિસ, ગર્ભના ગર્ભાશયના હીપોક્સિયા છે. તેથી, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને મધ્યસ્થતામાં, અને પ્રાધાન્યમાં, માત્ર સ્વસ્થ તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવા માટે જરૂરી છે. વધુ શાકભાજી, ફળો, પણ ભવિષ્યમાં માતાના છૂંદો, માંસ અને માછલીની ઓછી ચરબીવાળી જાતોના ખોરાકમાં પ્રબળ હોવું જોઈએ.