સ્તનપાન સાથે બીજ

ઘણા લોકો બીજ પર ક્લિક કરવા માગે છે, અને યુવાન માતાઓ વારંવાર આશ્ચર્ય પામે છે કે શું તેઓ આવા સારવાર પરવડી શકે છે. છેવટે, એક નર્સિંગ સ્ત્રી ખાય છે અથવા પીતો હોય તે કંઇ, તેના ટુકડાઓના વિકાસ પર અસર પડે છે. આ વિષય પરની માહિતીનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે અને તમારા તારણોને દોરે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન સૂર્યમુખી અને કોળાનાં બીજનાં લાભો અને નુકસાન

સૌ પ્રથમ, આ સ્વાસ્થ્યની સારી અસર કેવી રીતે થાય છે તે જાણવા માટેનું મૂલ્ય છે. બધા પછી, નિષ્ણાતો પાસે સ્તનપાન થવાના કિસ્સામાં સનફ્લાવર બીજ અને કોળા જેવા સ્તનપાન કરવું શક્ય છે કે કેમ તે અંગે પ્રશ્નનો જવાબ નથી. તેથી તે બીજ ઉપયોગી ગુણધર્મો નામ જરૂરી છે:

• તેઓ ભૂખમાં સુધારો કરે છે;
• વિટામિન્સ, ફેટી એસિડ્સ, કે જે ડિલિવરી પછી જરૂરી હોય છે;
• હકારાત્મક પિત્તાશય, યકૃત, હૃદયના કાર્ય પર અસર કરે છે;
• કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર સ્થિર, રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવું;
• ચામડી, વાળની ​​સ્થિતિ સુધારવા, અને હજુ સુધી યુવાન માતા તેથી સુંદર બનવા માંગે છે;
• એવું માનવામાં આવે છે કે બીજ કહેવાતા સુખ હોર્મોનના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, અને આ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું ઉત્તમ પ્રોફીલેક્સીસ છે;
• બીજ અને કોળા, અને સૂર્યમુખી, દૂધ જેવું સુધારો.

નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે નર્સિંગને બીજ ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે, તમે તેમને ( કસિનો, હલવા ) પર આધારિત છે વસ્તુઓ સાથે પોતાને રીઝવવું કરી શકો છો. પરંતુ આપણે કેટલાક પોઇન્ટ વિશે ભૂલી જવું જોઈએ નહીં:

• સ્તનપાન સાથેના બીજને બાળકમાં એલર્જી થઈ શકે છે;
• જો કોઈ મહિલા વધુ વજનની સમસ્યાથી ચિંતિત હોય તો ઉત્પાદનની ઊંચી કેલરી સામગ્રી અને ભૂખમાં વધારો કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે આ સ્વાદિષ્ટ આપવાનું સારું છે;
• કદાચ યુવાનમાં જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સમસ્યાઓનો દેખાવ;
• કુશ્કીમાં વિવિધ બેક્ટેરિયા હોય છે જે માતાઓ અને નાનાંનાં હાડકાના આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે;
• વારંવાર ઉપયોગ સાથે, દૂધનું ચરબીનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે, અને સ્વાદ બદલાશે, પરિણામે બાળક સ્તનને છોડવા માટે સમર્થ છે

આ માહિતી માતાઓને એ સમજવા માટે શક્ય બનાવે છે કે સનફ્લાવર બીજ અને કોળા જ્યારે નવજાત બાળકને સ્તનપાન કરતો હોય ત્યારે તે પ્રતિબંધિત ઉત્પાદન નથી, પરંતુ તેમને અનિયંત્રિતપણે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી.

સ્તનપાનમાં તલનાં બીજ

અલગથી આ બીજ વિશે જણાવવું જરૂરી છે, ઉપરાંત તેઓ વધુ અને વધુ લોકપ્રિયતા મેળવે છે અને ઘણીવાર વેચાણ પર મળી આવે છે. આવા બીજ નર્સિંગ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, વધુમાં, રસોડામાં તેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં વૈવિધ્યકરણ કરવામાં મદદ કરશે. તેઓ ઠંડુ અટકાવવા માટે ઉત્તમ ઉપાય છે, દબાણને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે, કબજિયાત સાથે સામનો કરે છે.

પરંતુ મોટી સંખ્યામાં બીજ ઉબકા, મૉમી, અને થાંભલાઓ જેવા થઇ શકે છે. તેથી, બેકડ સામાન અથવા સલાડના નાના ભાગોમાં તેમને ઉમેરવા વધુ સારું છે, જેથી બાળકને નુકસાન ન થાય.

સામાન્ય ભલામણો

તમારા મનપસંદ ઉત્પાદનનો આનંદ માણવા માટે, કેટલીક ટીપ્સને સાંભળવું અગત્યનું છે:

• સ્તનપાન સાથે કાચા અથવા સહેજ સૂકા બીજ તળેલી કરતાં વધુ સારી પસંદગી હશે;
• રસ્તા પરના હાથમાંથી બીજ ખરીદો નહીં;
• એક મીઠું નથી મીઠું નથી

મોમ કાળજીપૂર્વક crumbs ની પરિસ્થિતિ મોનીટર કરીશું. આશરે 20 જી.આર.ના નાના ભાગમાંથી ઉત્પાદન ખર્ચ કરવાનો પ્રયત્ન શરૂ કરવા માટે. કોઈ પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ જોવામાં આવે તો, પછી તમે વાનગીઓની સંખ્યામાં વધારો કરી શકો છો, પરંતુ તેને વધુ પડતા વ્યસની ન કરશો. અડધા ગ્લાસ બીજ એક દિવસ માટે મહત્તમ મર્યાદા. જો કોઈ સ્ત્રી નોંધ કરે કે નાનો ટુકડાઓ એક આચ્છાદન અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ધરાવે છે, તો પછી સ્વાદિષ્ટને ત્યજી દેવામાં આવશે.

હાથથી બીજ સાફ કરો, દાંત નથી. આ દાંતના મીનાલને બચાવે છે, સાથે સાથે બેક્ટેરિયાની સંખ્યામાં ઘટાડો કરે છે જે કુશ્કીમાંથી શરીરમાં પ્રવેશ કરશે.

શુદ્ધ કરેલ બીજમાં, ઉપયોગી પદાર્થોને ઝડપથી નાશ કરવામાં આવે છે. તેથી, તે સૂકો વગર બીજ ખરીદવા અથવા તેમને અગાઉથી સાફ કરવા માટે કોઈ અર્થમાં નથી.