આધુનિક સંસ્કૃતિ અસ્તિત્વ ધરાવે છે તેના માટે માત્ર આરામદાયક સ્થિતિ જ નથી, પરંતુ તણાવ અને બળતરાના ઘણા બધા છે, જેનો સામનો કરવાથી ફોટોથેરાપી મદદ કરે છે. ઘણી સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે મનોવિજ્ઞાન લાંબા આ દિશામાં પ્રેક્ટિસ કરે છે, કારણ કે છબીઓની વ્યક્તિગત માન્યતા વ્યક્તિની આંતરિક વિશ્વ વિશે ઘણું કહી શકે છે.
ફોટોથેરાપી - તે શું છે?
મનોવૈજ્ઞાનિક મદદનો એક શક્તિશાળી સાધન યોગ્ય રીતે ફોટોથેરાપી ગણવામાં આવે છે. આ ચોક્કસ પ્રકારની માનસિક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓના સમૂહ સાથે કલા ઉપચાર છે જે વ્યક્તિગત વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરે છે. ફોટોથેરાપી મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રભાવનું ક્ષેત્ર છે, જેનો ઉપયોગ સમસ્યાઓનો અંત લાવવા માટે થાય છે:
- ડિપ્રેશન અને તાણ;
- કુટુંબ સમસ્યાઓ;
- અલગતા
મનોરોગ ચિકિત્સામાં વ્યાપક ફોટોથેરાપી મોટી સંખ્યામાં ફોટોગ્રાફ્સ સાથે દેખાવ શરૂ કરી. જુદા જુદાં વર્ગોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને એવી દલીલો થાય છે કે કોઈ પણ પ્રસ્તુત ચિત્રમાં અસંતુલિત વ્યકિત તેની સમસ્યા જોશે અને મનોવૈજ્ઞાનિક તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે સરળ હશે. પરંતુ સમસ્યાઓની જરુરિયાત ફોટોથેરાપીનું કારણ બની શકે છે, તેની મદદથી તમે વધારાની શક્યતાઓ શોધી શકો છો:
- તમારી વ્યક્તિગત નિયતિ શોધવા;
- પોતાને પ્રેમ કરો;
- જીવનનો આનંદ માણો અને હકારાત્મક વ્યક્તિ રહો;
- પ્રેમભર્યા રાશિઓ સાથેના સંબંધોને પુનઃસ્થાપિત કરો અને નુકસાનનો અનુભવ કરવો સહેલું છે.
સાયકોલૉજીમાં ફોટોથેરાપી
માનસશાસ્ત્રમાં સંવાદિતા વ્યક્તિત્વ વિકાસ વ્યક્તિગત અને જૂથ અભિગમ બંને ગણવામાં આવે છે. ફોટોથેરાપીની અસરકારકતા ઘણીવાર સાબિત થઈ છે, કારણ કે તેની સાથે તમે આંતરિક લાગણીઓ અને સમસ્યાઓ ઓળખી શકો છો. નિષ્ણાતો માનસિક રીતે અસ્થિર વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવા માટે નીચેના માર્ગોનો ઉપયોગ કરે છે:
- ફોટોટ્રેનિંગ;
- ફોટોગ્રાફિક વિતરણ;
- મનોવૈજ્ઞાનિક પોટ્રેટ
ફોટોથેરપી - "માટે" અને "વિરુદ્ધ"
ફોટોથેરાપીના આધુનિક પદ્ધતિઓ મોટા પ્રેક્ષકોને એકઠા કરે છે, જે આ પ્રક્રિયાને વિવિધ રીતે જુદા જુદા રીતે ધ્યાનમાં લે છે. જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું છે, ફોટાઓ વ્યક્તિ પર મજબૂત અસર કરી શકે છે, અને હંમેશા તે હકારાત્મક રહેશે નહીં. કેટલાક વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ દ્રશ્ય અસર સહન કરી શકતા નથી અને, જો તમે લાગણીઓ ઊભી નહીં કરે તો, દર્દી વધુ ખરાબ બની શકે છે. નિષ્ણાતો નીચેના ગેરફાયદાને ઓળખે છે:
- અનિયંત્રિત આક્રમણ;
- સામયિક બિનકાર્યક્ષમતા
પ્લસસ નીચે મુજબ છે:
- ઉપલબ્ધતા;
- આત્મવિશ્વાસ ઉભો કરવો;
- ભૂલી સ્મરણોની અભિવ્યક્તિ;
- મનની શાંતિ
સાયકોલૉજીમાં ફોટોથેરપી - ટેકનોલોજી
લોકપ્રિય ફોટોથેરપી, ખાસ ફોટાઓ સાથે બનેલા ફોટા, ઘણી તકનીકોના રૂપમાં લાગુ થાય છે. પ્રત્યેક ક્લાયન્ટને, કામનાં પરિણામ પર પ્રભાવિત ફોટા ધરાવતા આલ્બમ્સ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. જટિલ અને સામૂહિક અભિગમમાં ફોટોથેરાપીનું તાલીમ વધુ અસરકારક હોઇ શકે છે.
- ક્લાઈન્ટ દ્વારા ફોટોગ્રાફ્સ અને કાર્ડ્સની સ્વ-પસંદગીની પદ્ધતિ. તે માત્ર ચિત્રો જ નહીં, પણ સામયિકોના પોસ્ટકાર્ડ્સ અને ફોટોગ્રાફ્સ પણ હોઈ શકે છે.
- અન્ય લોકો દ્વારા બનાવેલા ગ્રાહક ફોટાની પદ્ધતિ પ્રાધાન્ય સ્વયંસ્ફુરિત છે.
- સ્વ-પોટ્રેટ બનાવવાની તકનીક;
- એન્ટીક ફોટો સંગ્રહોની તકનીક, જેમ કે કૌટુંબિક આલ્બમ્સ
- ફોટો-પ્રોજેક્શન્સની તકનીક, ફોટોગ્રાફીની ગ્રાહકની દ્રષ્ટિ પર આધારિત.
ફોટોથેરાપી - વ્યાયામ
ફોટોથેરાપી પર સરળ કસરત ઘરે અને ત્રણ વર્ષ પછી બાળકો સાથે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. ચિકિત્સક તેના પોતાના ફેરફારો ફોટાના પ્રસ્તુતિમાં ઉમેરી શકે છે, કાર્યની અસરકારકતામાં વધારો કરી શકે છે. પ્રમાણભૂત કસરત છે:
- સ્લાઇડ શો;
- ફોટો-રિપોર્ટ;
- ગેલેરી
માનસ ચિકિત્સક પોતે ક્લાઈન્ટની નજીકના એક વધુ સુસંવાદી રીત પસંદ કરે છે અને વધુમાં તે સંપાદન કરે છે. ત્યાં માપેલા વાતચીત અને એક સુખદ ઢીલું મૂકી દેવાથી વાતાવરણ હોવો જોઈએ. મોટાભાગની સભાઓ એક સમયે મર્યાદિત નથી, માનસિક રીતે અસંતુલિત લોકો ફરીથી આવે છે, આ ઇવેન્ટને તેમના અંગત ત્રાસ આપનાર તરીકે જોતા.