અનહતા (હૃદય ચક્ર) ત્રણ ઉપલા અને ત્રણ નીચલા ચક્રો વચ્ચે સ્થિત છે. આમ, તે શારીરિક અને આધ્યાત્મિક પ્રવૃત્તિ, લાગણીઓ અને સભાનતા વચ્ચે જોડાયેલા ઘટક છે. હૃદય ચક્રની સંપૂર્ણ શરૂઆતથી તમે શુદ્ધ પ્રેમની ઊર્જા ભરી શકો છો, આત્મ-વાસ્તવિકતા અને સ્વયંને આધ્યાત્મિક વ્યક્તિ તરીકે સ્વીકારી શકો છો.
હૃદય ચક્ર ક્યાં છે?
અનહતા હૃદયના સ્તરે આશરે છાતીના કેન્દ્રમાં સ્થિત છે, તે સમાંતર છે. તેને તેના સ્થાનને કારણે હૃદય ચક્ર કહેવામાં આવે છે, અને તે પણ કારણ કે, વાસ્તવમાં, સમગ્ર ચક્ર પ્રણાલીમાં હૃદયનું કાર્ય કરે છે.
હૃદય ચક્રનો રંગ
અનાહતાનું મુખ્ય રંગ લીલા છે તે બ્રહ્માંડ, શુદ્ધ પ્રેમ અને આધ્યાત્મિકતા સાથે સંપૂર્ણ સંવાદિતા અને એકતાના ઊર્જાનું પ્રતીક છે. ધ્યાન દરમિયાન હૃદય ચક્રના ઉદઘાટન માટે વધારાના રંગો ગુલાબી, જાંબલી અને સોનું છે.
માટે હૃદય ચક્ર જવાબદાર છે?અન્ય કોઇની જેમ, અનાહતાની હૃદય ચક્ર વ્યક્તિની શારીરિક અને આધ્યાત્મિક સ્થિતિને અસર કરે છે.
અનાહતા સાથે સંકળાયેલા ભૌતિક અંગો:
- રુધિરાભિસરણ તંત્ર
- હાર્ટ
- પ્રકાશ
- લેધર
- થિમુસ ગ્રંથિ
- રોગપ્રતિકારક તંત્ર
- હાથ
- થોરિક સ્પાઇન.
આધ્યાત્મિક પાસાઓ અંગે, મુખ્ય વસ્તુ જેના માટે Anahata જવાબ છે પ્રેમ. આ કિસ્સામાં, આપણે સ્ત્રી અને પુરુષ વચ્ચેનો રોમેન્ટિક પ્રેમ જ નહીં, પરંતુ તેના સંપૂર્ણ ખ્યાલ. સાચો પ્રેમ એ સર્વનો આધાર છે, જે આધ્યાત્મિક ક્ષેત્રની એકતા છે, બ્રહ્માંડના ઊર્જા પ્રવાહ સાથે મર્જ કરે છે. વધુમાં, હૃદય ચક્રના પ્રકાશન અને વધુ વિકાસથી પોતાને માટે પ્રેમ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળે છે, હું ક્ષમાના સિદ્ધાંત અને ઊંચા પરોપકારવૃત્તિને સમજું છું. બધા પછી, પોતાના વ્યક્તિત્વ પ્રત્યે સાચો પ્રેમ વગર, બીજાઓ પર કેવી રીતે પ્રેમ કરવો, તેમની કાળજી રાખવી અને હૂંફ આપવા શીખવું અશક્ય છે. આ સીધો માતાપિતા અને પ્રેમીઓ સાથેના સંબંધને અસર કરે છે, જીવન સંવાદિતા અને સુલેહ - શાંતિ, સુરક્ષાના અર્થમાં લાવે છે.
આમ, હૃદય ચક્રના ઉદઘાટનથી તમે શારીરિક અને આધ્યાત્મિક સંતુલિત કરવા, સંબંધ અને વ્યક્તિગત સંતુલનમાં સંતુલન પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
કેવી રીતે હૃદય ચક્ર ખોલવા માટે?
હૃદય ચક્ર ખોલતા પહેલા, તમારે યોગ્ય વાતાવરણ અને યોગ્ય રીતે ટ્યુન કરવું પડશે. આવું કરવા માટે તમને જરૂર છે:
- પ્રકાશ, સ્વાભાવિક સંગીત, પ્રાકૃતિક રીતે પ્રકૃતિના અવાજોથી ભરપૂર;
- રૂમમાં મનની શાંતિ આપશો જ્યાં તમે ધ્યાન કરવા જઇ રહ્યા છો, અને ચક્ર સાથે કામ કરો છો;
- આરામ કરો, નકારાત્મક વિચારો અને રોજિંદા ચિંતાઓ દૂર કરો.
જ્યારે બધી તૈયારીઓ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તમે પ્રારંભ કરી શકો છો:
- નરમ પીઠ અને બેઠક સાથે આરામદાયક ખુરશી પર બેસો;
- તમારા ખભા પાછા લો, તમારી પીઠ સંરેખિત કરો;
- ડાબી બાજુ પર જમણા ખૂણે મૂકો. હૃદય પર છાતીનું સ્તર સમાંતર પર તમારા હાથ રાખો;
- અંગૂઠા એકબીજા સામે દબાવવામાં આવે છે, તેમના સંપર્કની જગ્યાએ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે;
- આંગળીઓમાંથી પસાર થતી પલ્સ અને ધબકારા લાગે છે, તેવું લાગે છે કે કેવી રીતે દરેક સ્ટ્રોકને એક હાથમાં પ્રથમ આપવામાં આવે છે અને પછી બીજામાં;
- આશરે 5 મિનિટ માટે આ સ્થાનમાં રહો;
- તમારી આંખો બંધ કરો, જ્યારે તમારી છાતી પર તમારા ખુલ્લા પામ્સ મૂકો;
- કલ્પના કરો અને તમારા હૃદયની હૂંફ લાગે, તમારા હાથથી તેને લાગે છે;
- મારા મનમાં ગ્રીન કલરના આંતરિક ક્ષેત્રની કલ્પના કરવા માટે, ઊર્જા જેમાંથી આખા શરીરમાંથી પસાર થાય છે અને પાછા આવે છે, ખસેડવું, જેમ કે ફૂલ પાંદડીઓની પરિમિતિ સાથે. આ સ્થિતિને શક્ય તેટલી લાંબો રાખવાનો પ્રયાસ કરો;
- જલદી તમને લાગે છે કે હૃદય ઊર્જા આંતરિક નીલમણિ સ્ટ્રીમ્સ તમારી આંગળીઓ દ્વારા જવું, તમે તમારા હાથ વિશાળ સિવાય ફેલાવો અને લાગે છે કે કેવી રીતે આ ઊર્જા દૂર ફેલાય છે, આસપાસ બધું ભરે. તે જ સમયે, તેણી સંપૂર્ણ પ્રેમને શોષી લે છે, તેના હૃદયને ભરે છે
અનાહતાના ઉદઘાટન માટે, હૃદય ચક્ર (યમ) માટેના મંત્ર, જે ધ્યાન દરમિયાન વાંચવા જોઈએ, તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.