જગ્યામાં નેવિગેટ કરવા માટે અમને વેસ્ટેબ્યુલર ઉપકરણની જરૂર છે જો તેનું કાર્ય વ્યગ્ર છે, તો વ્યક્તિને ચક્કી અનુભવે છે, એક કે ક્યારેક બે પગ પર સંતુલન કરી શકતા નથી, અને તે પણ પ્રારંભિક કસોટીમાંથી પસાર થતી નથી, જે ઘણા ન્યુરોલોજીસ્ટ પરીક્ષા દરમિયાન સૂચવે છે: તમારે તમારી આંખો બંધ કરવાની અને તમારી આંગળીને તમારા નાકની ટોચ પર ટાળવાની જરૂર છે
આ શરીર આંતરિક કાનનો ભાગ છે, અને ન્યુરોપેથોલોજિસ્ટ તેના કાર્યની વિક્ષેપમાં રોકાયેલ છે.
વિવિધ મગજ અને સીએનએસ રોગો માટે વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણનું કાર્ય વિક્ષેપિત થઈ શકે છે, પરંતુ તેના કાર્યના વિક્ષેપનું સૌથી વધુ વારંવાર કારણ એ છે કે વી.એસ.ડી.
વૅસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને તાલીમ આપવાની તમને જીવનમાં ઘણી તકલીફો ટાળવા માટે પરવાનગી આપે છે: ઉદાહરણ તરીકે, કેરોયુઝલને સવારી કરવી, બસ પર લાંબા સમયથી સવારી કરવી, તેમજ હાઇ સ્પીડ એલિવેટરથી ઉબકા અને ચક્કર આવવાની લાગણી થવી નહીં.
વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને મજબૂત કેવી રીતે કરવું?
વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણનું ગરીબ કાર્ય હંમેશા તેનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિ બીમાર છે. આ બાબત એ છે કે આ શરીરને તાલીમ આપવાની જરૂર છે, અને તેથી તેનું સફળ કાર્ય સીધું જ વ્યક્તિ પર કેટલું સક્રિય છે તે પર આધાર રાખે છે.
વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને ભૌતિક કસરતો સાથે તાલીમની જરૂર છે, કારણ કે તે જગ્યા અને ગતિમાં દિશા નિર્દેશ માટે જવાબદાર છે.
વ્યાયામ ઉપચારની મદદ સાથે વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણની પુનઃસ્થાપના
વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને તાલીમ આપવાની સૌથી સામાન્ય રીત ફિઝીયોથેરાપી કસરતોમાં જોડાય છે. સામાન્ય રમતો દરેક વ્યક્તિને અનુકૂળ કરી શકતા નથી, કારણ કે ભારે ભારનો સામનો કરવા માટે, શરીરને તૈયાર કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય કસરત કરો - બિર્ચ, હથિયારથી ધડ સાથે, અને, અલબત્ત - વડા વળે છે.
સામાન્ય રીતે એક દિશામાં માથાના વારંવાર વારાને લઇ જવા માટે, તે જરૂરી છે કે શરીરના સ્નાયુઓ મજબૂત હોય છે - નહીં તો માથા સ્પિન થઈ શકે છે અને ઘટીને જોખમ 99% જેટલું છે. તેથી, મુખ્ય નિયમ એ છે કે સમગ્ર શરીરને તાલીમ આપવી, અને પ્રકાશ આપવો, પરંતુ દરેક સ્નાયુ જૂથ પર નિયમિત ભાર.
માર્ગ દ્વારા, ગરદન કસરતો (ગોળ માથાના હલનચલન) સર્વાઈકલ સ્પાઇનના ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસની સારી નિવારણ છે, જે આજે ઘણા લોકો બેઠાડુ જીવનશૈલીના કારણે ભરેલું છે.
યોગની મદદથી વયસ્કોમાં વેસ્ટેબ્યુલર ઉપકરણને કેવી રીતે તાલીમ આપવી?
યોગા એ શરીરને મજબૂત બનાવવું અને લવચિકતા વિકસાવવાની અદ્ભુત રીત છે. મજબૂત, લવચીક શરીર તમને ભારે ભાર સહન કરવા, અને વેસ્ટીબ્યુલરનો સામનો કરવા દે છે. જ્યારે તમે સ્નાયુઓને તાલીમ આપો છો, તેમને પ્લાસ્ટિક બનાવો અને સારા ઉંચાઇ મેળવી શકો છો, વ્યુત્ક્રમ આસન્સ આગળ વધો: કૂકાટસેન (હાથ પર ઉભા રહેલા), સર્વજ્ઞ અને ચપટી માયુરાસન (તમે અન્ય આસન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો). વ્યુત્ક્રમ કસરતોને મજબૂત હાથ અને જગ્યાનું સારી સંકલન જરૂરી છે. તેમને સર્વાધિક બાર તાલીમ વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.