તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે અમારા બધા વિચારો સામગ્રી છે અને ઘણીવાર ખૂબ જ મજબૂત ઇચ્છા સ્વપ્નને સમજવા માટે મદદ કરે છે. પરંતુ માત્ર ઈચ્છો - થોડી, તમારે વધુ અને વધુ લાગણીશીલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે. મુખ્ય સહાય આ બોર્ડને ઇચ્છાઓના વિઝ્યુલાઇઝેશનમાં પ્રદાન કરવામાં આવે છે, અને દરેકની શક્તિ દ્વારા તેને બનાવી છે.
વિઝ્યુલાઇઝેશન બોર્ડ - તે શું છે?
કોઈપણ સપાટ સપાટી પર તમે શું કરવા માંગો છો તેજસ્વી અને રંગબેરંગી છબીઓ જોડાયેલ છે. આવા ચિત્રો પસંદ કરવા માટે સરળ છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓ તમને આનંદ લાવે છે અને એક સારા મૂડ આપે છે . આ બોર્ડ મૂકવા માટે તમારે તેને સતત દરરોજ જોવાની જરૂર છે કલ્પનાની ઇચ્છાઓની આ પદ્ધતિ ખૂબ અસરકારક છે, મુખ્ય વસ્તુ તે યોગ્ય રીતે લાગુ પાડવાનું છે. સત્રનું સંચાલન કરવા માટે તમારે માત્ર એક સારા મૂડમાં જરૂર છે, કારણ કે બોર્ડ તમામ ઊર્જા અનામતને સક્રિય કરે છે, તેથી આ ઉર્જા માત્ર હકારાત્મક હોવી જોઈએ.
મનોવિજ્ઞાન માં વિઝ્યુલાઇઝેશન પદ્ધતિ
ઘણા દર્દીઓ શરૂઆતમાં શંકા કરે છે કે ઇચ્છાઓના દ્રશ્યનું કામ કરે છે, આવા મૂડ તરત જ નકારાત્મક પરિણામ પર અસર કરે છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, વિઝ્યુલાઇઝેશન પદ્ધતિ સૌથી લોકપ્રિય છે. ડૉક્ટર્સ એવું માને છે કે આવા કાર્યો જમણા ગોળાર્ધના કામને સક્રિય કરે છે, છબીઓ માટે જવાબદાર છે, અને મગજના કાર્યને સુમેળ કરે છે. આપણે ફક્ત મન જ નહીં કરવાની જરૂર છે, પરંતુ બધી લાગણીઓ, શરીરના દરેક કોષ - પછી વિચારો અને ઇચ્છાઓનું વિઝ્યુલાઇઝેશન પૂર્ણ બળમાં કામ કરશે. મનોવૈજ્ઞાનિકો ઘણી વખત રમતો તારાઓ, વિદ્યાર્થીઓ, સ્કૂલનાં બાળકો સાથે કામ કરવા માટે વિઝ્યુલાઇઝેશન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે.
ઇચ્છાઓ દ્રશ્યાત્મક માટેના નિયમો
એ આગ્રહણીય છે કે તમે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરો:
- તમારી ઇચ્છામાં ટ્યૂન કરો, કલ્પના કરો કે તે પહેલેથી જ સાચું પડ્યું છે, અને તમે તમારા સ્વપ્નના પરિણામોનો આનંદ માણી રહ્યા છો. તમે એક નવી કોટ માપવા, મોંઘી કારના વ્હીલ પર બેસો, વિદેશી ટાપુઓ પર આરામ કરો.
- તમે મુખ્ય ભૂમિકામાં હોવા જોઈએ, અને બહારથી પોતાને ન જુઓ, નિમજ્જન પૂર્ણ થવું જોઈએ.
- બધા અર્થમાં સમાવેશ: સુનાવણી, ગંધ, સ્વાદ. ખભા પર કોટના નાજુક ફરને લાગે છે, કારના આંતરિક ભાગમાં ચામડીની ગંધ, દરિયાની સ્પ્લેશ શ્વાસમાં લે છે જે પવન બીચ પર લાવવામાં આવે છે.
- ઇચ્છા વિશે તમારી મૂલાકામાંથી શ્રેષ્ઠ શૉટ ફિક્સ કરો, તે તમને તમારા સ્વપ્નમાં પાછું આપશે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે. મનોવૈજ્ઞાનિકો તેને "ફ્રેમ-એન્કર" કહે છે
- ઇચ્છા જવા દો. ઈચ્છા સત્ય આવશે કે નહીં તે અંગે ચિંતા કરશો નહીં, ફક્ત ઇચ્છાઓનું સાચું વિઝ્યુલાઇઝેશન સફળતા તરફ દોરી જાય છે.
વિઝ્યુલાઇઝેશન નકશો માંગો છો - તે કેવી રીતે કરવું?
એક ઇચ્છા કાર્ડ બનાવવા માટે આપણે તેની રચનાના નિયમો, અમે શું કરવા માંગો છો તે એક સ્પષ્ટ અને કોંક્રિટ વિચારને જાણવાની જરૂર છે, જેથી સફળતાપૂર્વક વિચારોની ભૌતિકતાને સંપૂર્ણ રીતે વિઝ્યુઅલાઈઝ કરી શકાય અને તેને સંપૂર્ણ રીતે પૂર્ણ કરી શકાય. ફક્ત પેસ્ટ કરેલા ચિત્રો ખૂબ જ મદદ કરશે નહીં - ઉપરોક્ત નિયમોમાં વર્ણવ્યા મુજબ, તેને ઝોનમાં યોગ્ય રીતે મૂકવું અને સતત બોર્ડ સાથે કામ કરવાનું મહત્વનું છે.
વિશ્વાસુ વિઝ્યુલાઇઝેશન બોર્ડ
વિઝ્યુલાઇઝેશન નકશા ઇચ્છાના અનુભવો પર તમારા શરીરને કામમાં સામેલ છે, તેથી તેઓ તેજસ્વી અને હકારાત્મક હોવા જોઈએ. ઇચ્છાઓના વિઝ્યુલાઇઝેશનનું બોર્ડ કેવી રીતે યોગ્ય બનાવવું?
- મુખ્ય વસ્તુ એવી છબીઓ પસંદ કરવી છે કે જે તમારા સ્વપ્નને યોગ્ય રીતે સમજાવે છે.
- બધામાં સૌથી સરળ મૂલ્યોનો નકશો છે તમારે તમારા સ્વપ્નની છબી શોધી કાઢવાની જરૂર છે, અને તેને તમારા ફોટાની બાજુમાં નકશાની મધ્યમાં પેસ્ટ કરો.
- સાર્વત્રિક ઇચ્છા કાર્ડ સૌથી સરળ છે. શીટના કેન્દ્રમાં તમારા ફોટા અને આસપાસ - તમારા સપનાની પરિપૂર્ણતાની સમજાવે તેવી ચિત્રો. કોઈપણ ક્રમમાં ઇચ્છાની અનુભૂતિ વિશે તમારી ફિલ્મ બનાવવા માટે આ મદદ કરશે.
વિઝ્યુલાઇઝેશન બોર્ડ - ઝોન
ઝોન વિતરણ માટેની આ યોજના સમાન છે. તમારા ફોટા પર તમને એક સ્વપ્નની છબી જોડવાની જરૂર છે
- ઉત્તર શીટની ટોચ છે, કારકિર્દી.
- તેનાથી વિપરીત - ખ્યાતિ એક ઝોન, અમે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે ઈમેજોમાં પેસ્ટ કરવું શક્ય છે.
- તમારા ફોટાની ડાબી બાજુ સર્જનાત્મકતાનું ક્ષેત્ર છે, તમે ઇચ્છિત ભાવિની ચિત્રો અને બાળકો વિશેનાં સપનાં પણ ઉમેરી શકો છો.
- તમારા ફોટાના જજ માટે કુટુંબ માટે એક સ્થાન છે.
- કારકિર્દી અને સર્જનાત્મકતાના ઝોન વચ્ચે તમને રસપ્રદ મુસાફરીની ચિત્રો પોસ્ટ કરવાની જરૂર છે.
આગળ, કારકિર્દી ઝોનથી ઘડિયાળની દિશામાં આધ્યાત્મિક વિકાસ , નાણા અને વ્યક્તિગત સંબંધોના ક્ષેત્રો માટે ચિત્રો પોસ્ટ કર્યા. તમારે તેમને પહેલેથી જ હસ્તકના ઝોન સાથે મુક્ત જગ્યાઓ પર મૂકવાની જરૂર છે. વિઝ્યુલાઇઝેશન માટેનું બોર્ડ એકની ઈચ્છા માટેના સંઘર્ષમાં ખૂબ શક્તિશાળી સાધન છે, તેથી તે તેની રચના કરવા માટે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.
ઈચ્છાઓના વિઝ્યુલાઇઝેશનના બોર્ડ માટે ચિત્રો
ઈમેજો બનાવવાના 3 રસ્તાઓ છે: કમ્પ્યુટર, વાસ્તવિક અને સંયુક્ત.
- કમ્પ્યુટર કમ્પ્યુટર ફાઇલોનો ઉપયોગ કરીને વ્હાઇટબોર્ડ બનાવો માત્ર તમારી પાસે તે ઍક્સેસ હશે. ઘણા મોબાઇલ ફોન પર દ્રશ્ય બોર્ડ ઉમેરો.
- વાસ્તવિક માર્ગ ફેશન સામયિકોમાં શીટ પર જરૂરી ફોટા અને ચિત્રો, પ્રિન્ટ અને પેસ્ટ શોધો.
- સંયુક્ત પદ્ધતિ ઇન્ટરનેટ પર વિઝ્યુલાઇઝેશન બોર્ડ માટેની છબીઓ શોધવા, તેમને છાપે છે અને બોર્ડ પર તેમને પેસ્ટ કરવાની તક આપે છે.
વજન નુકશાન માટે વિઝ્યુએશન બોર્ડ
શું ઇચ્છાઓનું દ્રશ્ય વજન ગુમાવવાના સ્વપ્ન પર કામ કરે છે - હા, પરંતુ બોર્ડ સાથે કામ માત્ર નાના હશે. અન્ય કોઈ ઇચ્છા મુજબ, જો તમે આંકડાની તરફ ધ્યાન આપો તો વિઝ્યુલાઇઝેશન બોર્ડ મદદ કરશે. આ કિસ્સામાં ઇચ્છાઓના અસરકારક દ્રશ્ય માત્ર યોગ્ય શબ્દોમાં જ નહીં, પણ યોગ્ય ચિત્ર પર આધારિત છે.
- તમે તમારા ફોટોને આધારે લઈ શકો છો, જ્યાં આ આંકડો સુંદર અને પાતળો હતો, પરંતુ ફોટોશોપનો ઉપયોગ કરવા માટે તે વધુ અસરકારક છે, આ પ્રોગ્રામ સાથે આ આદર્શ આદર્શ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે.
- આ ફોટો વિઝ્યુલાઇઝેશન બોર્ડના કેન્દ્રમાં મૂકવો જોઈએ.
- પછી તમે છબીઓને સ્વયંને જોઈ શકો છો.
- વિઝ્યુલાઇઝેશનનાં નિયમો પર કામ કરવું, તમારી જાતને પાતળો, પાતળું, તમારા શરીરની રાહત અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો.