મસાજ તબીબી અને ઉપચાર પદ્ધતિ છે, જે લાંબા સમયથી માનવજાત માટે જાણીતી છે. આજે, મસાજનો ઉપયોગ વિવિધ રોગો માટે થાય છે, અને થેરાપ્યુટિક બેક મસાજ એક વારંવાર સૂચવવામાં આવે છે.
ક્લાસિકલ, એક્યુપ્રેશર, ન્યુયોમૉસ્સેજ, હાઇડ્રોમાસેજ, સ્પૉમૉમ્પેસેજ, વગેરે જેવા વિવિધ પ્રકારનાં ઉપચારક પાછા મસાજ છે. કોલર ઝોન, થોરાસિક અને લેમ્બોસેક્રલ ડિવિઝન્સની મસાજ - મૈથુનને મૈથુનથી નિદ્રામાંથી કોકેક્સમાં કરવામાં આવે છે.
રોગનિવારક પાછા મસાજ માટે સંકેતો
મસાજ પાછળના પીડા માટે સૂચવવામાં આવે છે, મસ્કોસ્કૉકેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ રોગો માટે, તેમજ તંદુરસ્ત લોકો જેમના કાર્યને લાંબા સમયથી બેઠક અથવા શારીરિક શ્રમ સાથે સંકળાયેલા છે. બેક મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે ત્યારે અમે ફક્ત એક કેસની યાદી આપીએ છીએ:
- પાછળ અને સ્પાઇનનો ઇજા;
- મુદ્રામાંની વિકૃતિઓ ( કેફોસિસ , સ્ક્રોલિયોસિસ, લોસરોસિસ);
- પીઠ અને કરોડના રોગો (ઓસ્ટીયોકોન્ડ્રોસિસ, લેમ્બો, રાંઝણ, વગેરે);
- માથાનો દુખાવો;
- હાયપરટેન્થેશિવ રોગ;
- શ્વાસનળીનો સોજો;
- ક્રોનિક જઠરનો સોજો;
- અશક્ત આંતરડાના ગતિશીલતા;
- તણાવ
રોગનિવારક પાછા મસાજ માટે બિનસલાહભર્યું:
- શરીરનું તાપમાન વધ્યું;
- રક્ત રોગો;
- હાયપરટેન્જીસ કટોકટી;
- રોગો અને પીઠની ચામડીની ઇજાઓ;
- કોઈપણ સ્થાનિકીકરણની પજવીય પ્રક્રિયાઓ;
- મગજનો વાહિનીઓના સ્કલરોસિસ;
- માસિક સ્રાવ;
- કેટલાક માનસિક બીમારીઓ
રોગનિવારક મસાજની ક્રિયાના મિકેનિઝમ
પાછળ સૌથી મોટો રિફ્લેજેજેનિક ઝોન છે. મસાજની પીઠ પર ચોક્કસ સક્રિય બિંદુઓ પર કામ કરીને, એક વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિને માત્ર સુધારી શકતા નથી, પરંતુ અંગોના ખલેલ કાર્યોને સામાન્ય પણ બનાવી શકે છે.
રોગનિવારક મસાજ નીચેના અસરો ધરાવે છે:
- રક્ત પરિભ્રમણ સામાન્ય કરે છે;
- સ્નાયુઓ આરામ;
- સાંધા અને સ્નાયુઓની ગતિશીલતાની શ્રેણી વધે છે;
- એન્ડોર્ફિનનું સ્તર વધે છે;
- નર્વસ સિસ્ટમ શાંત;
- રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, વગેરે.
રોગનિવારક પાછા મસાજ ટેકનીક
પીઠ મસાજ કરવા માટેની રીત, એક વિશેષજ્ઞ દ્વારા નિર્ધારિત કરી શકાય છે જે શરીરનું માળખું જાણે છે અને તેની સિસ્ટમોનું સંચાલન કરે છે. વિવિધ રોગો સાથે, મસાજ હલનચલનની પદ્ધતિ સમાન નથી. ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુને લગતું એક મસાજ કમજોર સ્નાયુઓ અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી તણાવ મજબૂત બનાવવાનો છે. જો કે, વિવિધ પ્રકારના સ્ક્રોલિયોસિસને પણ વિવિધ પ્રકારના સ્નાયુ જૂથો માટે વિવિધ તરકીબોનો ઉપયોગ કરીને યોગ્ય પ્રકારના મસાજની જરૂર પડે છે.
સામાન્ય રીતે, અમે પાછલી મસાજના ઉપચારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી ચાર મુખ્ય તકનીકોને અલગ પાડી શકીએ છીએ, જે ઓક્સિલરી પર આધારિત છે:
- સ્ટ્રોકિંગ આ તકનીક હંમેશા પ્રક્રિયાના શરૂઆત અને અંતમાં કરવામાં આવે છે. તે પ્રકાશ અસર છે, જે ચામડીને ફરે છે. આ પદ્ધતિનો મુખ્ય હેતુ રુધિરવાહિનીઓ, રક્ત પરિભ્રમણ, પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિને સુધારવા માટે, પીડા ઘટાડવાનું છે. પકડવાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમે બે અલગ અલગ અસરો પ્રાપ્ત કરી શકો છો: ધીમી અને સુપરફિસિયલમાં આરામદાયક, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર, અને ઝડપી અને મહેનતુ - ઉત્તેજક, ટોનિક અસર છે.
- સળીયાથી આ વધુ તીવ્ર તકનીક છે, જે તેની સ્થળાંતર સાથે ત્વચા પર ચળવળ દ્વારા કરવામાં આવે છે. ગ્રાઇન્ડીંગનો હેતુ પેશીઓની ગતિશીલતા, થાપણોનું વિઘટન, રક્તવાહિનીઓનું વિસ્તરણ અને જરૂરી વિસ્તારોમાં રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરવા માટે છે.
- ઢીલું મૂકી દેવાથી આ તકનીકને સ્નાયુઓ માટે એક પ્રકારનું નિષ્ક્રિય જિમ્નેસ્ટિક્સ કહેવાય છે, જેમાં તેઓ કરાર કરે છે, પછી આરામ કરો. આ કિસ્સામાં, સંકોચાઈ, ઉઠાંતરી, ખેંચીને, દબાણ અને પેશીઓને પકડવાથી લાગુ થાય છે. ઘૂંટવું સુપરફિસિયલ અને ઊંડા, તૂટક તૂટક અને અવિરત હોઈ શકે છે. પરિણામે, સ્નાયુઓના કુદરતી કાર્યો પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે.
- કંપન. આ પદ્ધતિમાં ચોક્કસ ફ્રીક્વન્સી અને બળના વીજળી ગતિના પેશીઓને ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે. સ્પંદનનાં વિવિધ પ્રકારો છે: ધ્રુજારી, ધ્રુજારી, દબાણ, સળીયાથી, ક્વિલેટ, પિનકીંગ, વગેરે. કંપનને કારણે ખુલ્લા પ્રતિક્રિયાઓનું વિસ્તરણ અને પુનઃસ્થાપન થઇ શકે છે.
