ચોક્કસ વય સુધી પહોંચ્યા પછી, બધી સ્ત્રીઓ ધીમે ધીમે માસિક સ્રાવ અટકાવે છે. આ શરીરના પ્રજનન કાર્યો કુદરતી શારીરિક લુપ્તતા દર્શાવે છે. મેનોપોઝ અપ્રિય લક્ષણો સાથે આવે છે, પરંતુ તેને સહેલાઈથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
મેનોપોઝ શું છે અને ક્યારે આવે છે?
વર્ણવેલ પ્રક્રિયાનું નામ સમાન ગ્રીક શબ્દ પરથી આવે છે, જે "સીડી" તરીકે ભાષાંતર કરે છે. રૂપાંતિક રીતે, તેનો અર્થ ટોચ અથવા મહત્તમ તકો સુધી પહોંચવાનો છે. જો આપણે કાલ્પનિક પગલાંના સ્વરૂપમાં આ કુદરતી પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લઈએ તો પરાકાષ્ઠાને સમજવું સરળ છે - તે શું છે અને શા માટે તે જીવનનો મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે:
- પેરીમેનોપોઝ બાળકના જન્મબળની ક્ષમતાના વાસ્તવિક લુપ્ત થવાના 3-5 વર્ષ પહેલાંનો સમય શરૂ થાય છે. તે હાઇપોથાલેમસ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને અંડાશયના કામમાં ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ ઓછા સેક્સ હોર્મોન્સ પેદા કરે છે, ખાસ કરીને એસ્ટ્રોજન .
- મેનોપોઝ આ તબક્કો કુદરતી રક્તસ્રાવ અને રિપ્રોડક્ટિવ ફંક્શનના નુકશાનની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી છે. તે 45-55 વર્ષની ઉંમરે આવે છે.
- પોસ્ટમેનોપોઝ. આ તબક્કે છેલ્લા માસિક સ્રાવ પછી એક વર્ષ શરૂ થાય છે અને તમારું બાકીનું જીવન ચાલે છે. સેક્સ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ નથી.
મેનોપોઝના પ્રથમ ચિહ્નો
અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના કામમાં ધીમે ધીમે બદલાવને કારણે, એક સ્ત્રી નજીક મેનોપોઝના પુરાવાને જોઇ શકતી નથી. અગાઉથી જાણવા મળવું મહત્વનું છે કે મેનોપોઝમાં અન્ય લક્ષણો પહેલાં લક્ષણો શું આવે છે. આ અસરકારક ઉપચાર માટે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની તરફ વળવા અને ગર્ભધારણ કાર્યને લુપ્ત થવાનાં અનિચ્છનીય પરિણામોને અટકાવવા માટે સમયસર મદદ કરશે. મેનોપોઝની શરૂઆત એ લક્ષણો છે:
- નિષ્ક્રિય વજન (5-8 કિગ્રા), જે છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે;
- રક્તસ્રાવના કદમાં વધઘટ થતાં, તેઓ અપૂરતા અથવા પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોઈ શકે છે;
- માસિક ચક્રની આવર્તન અને અવધિની અસમર્થતા;
- ચામડી સ્થિતિસ્થાપકતા, વાળ અને નખની સ્થિતિ.
પ્રારંભિક મેનોપોઝ - લક્ષણો
કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, બિનતરફેણકારી જીનેટિક્સ અથવા અન્ય પરિબળોની પૃષ્ઠભૂમિમાં, રિપ્રોડક્ટિવ ફંક્શન 40 વર્ષ સુધી "બંધ થાય છે". પ્રારંભિક મેનોપોઝના લક્ષણો મેનોપોઝલ લક્ષણોના પ્રમાણભૂત સમૂહ સમાન છે, પરંતુ યુવાન વયને કારણે બાહ્ય ફેરફારો વધુ નોંધપાત્ર છે. અંડકોશની લુપ્તતા સાથે, કરચલીઓ ઝડપથી દેખાય છે, ચામડી ચામડી અને પાતળી બને છે, અને શરીરનું વજન વધે છે. અકાળ મેનોપોઝના અન્ય ચિહ્નો:
- તીવ્ર મૂડ ફેરફારો;
- ભરતી ;
- રાત્રે પરસેવો ;
- ચીડિયાપણું;
- ડિપ્રેસિવ શરતો;
- જાતીય ઇચ્છા ઘટાડો;
- રક્ત ઊંજણ, ખંજવાળ અને યોનિની શુષ્કતામાં ઘટાડો;
- પેશાબની તંત્રની બળતરા;
- અંડાશયના ખીલ
મેનોપોઝ સાથે ભરતી
આ લક્ષણ મેનોપોઝની સૌથી લાક્ષણિકતા ચિહ્નો પૈકીનું એક છે. અગાઉની કેટલીક સ્ત્રીઓને ભરતીના પ્રારંભની લાગણી થાય છે, આધાશીશી પહેલાં આંખ તરીકે. આ શરતની પુનરાવર્તન, તીવ્રતા અને અવધિ વ્યક્તિગત છે. ક્યારેક તેઓ ઝડપથી પસાર થાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે. ઘણી વાર સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝના આ લક્ષણો ઘણા વર્ષો સુધી મેનોપોઝના તમામ સમયગાળા સાથે આવે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, વર્ણવેલ લક્ષણની તીવ્રતા એટલી મજબૂત છે કે તબીબી સહાયની જરૂર છે.
મેનોપોઝ સાથે ભરતી - તે શું છે?
માનવામાં આવે છે કે રાજ્ય હાયપોથલામસમાં થર્મોરેગ્યુલેશનના કેન્દ્રની અપૂરતી પ્રતિક્રિયા છે, જે એસ્ટ્રોજનની ઉણપમાં છે. વાસ્તવિક તાપમાન એલિવેટેડ તરીકે જોવામાં આવે છે, અને મેનોપોઝના નીચેના ચોક્કસ લક્ષણો પેદા થાય છે:
- હૃદય દર વધે છે;
- ત્વચામાં રુધિરકેશિકાઓ તીવ્રપણે વિસ્તૃત થાય છે;
- પરસેવો ગ્રંથીઓ મહત્તમ પ્રવાહી છૂપાવે છે.
આ પ્રક્રિયાઓની મદદથી, શરીર પોતે કૂલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે આ ભરતીના સ્વરૂપમાં મેનોપોઝના બાહ્ય લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરે છે:
- ચામડીની લાલાશ;
- શ્વાસની તકલીફ;
- ટ્રંકના ઉપલા ભાગમાં ગરમીની લાગણી, ખાસ કરીને ચહેરા પર;
- પુષ્કળ પરસેવો;
- શરીરના તાપમાનમાં ટૂંકા ગાળાનો વધારો;
- અનુગામી ઠંડી
કેવી રીતે મેનોપોઝ દરમિયાન ભરતી દૂર કરવા?
આ લક્ષણની ગંભીરતાને ઘટાડવા અને તેની આવર્તન ઘટાડવા માટે કેટલીક સરળ ટીપ્સ છે:
- વનસ્પતિ અને વિટામિન-સમૃદ્ધ ખોરાકની તરફેણમાં ખોરાકને યોગ્ય બનાવો.
- હુમલો દરમિયાન શાંત રહો, ખાસ કરીને શ્વાસ લેવાનું મોનિટર કરો
- વારંવાર જગ્યા જાહેર કરવું અને બહાર હોવું.
- પથારીમાં જતા પહેલાં, ઓશીકું ઠંડું કરો
- ભૌતિક વ્યાયામ કરો.
- શુદ્ધ નોન કાર્બોરેટેડ પાણી લો, લગભગ 1.5 લિટર પ્રતિ દિવસ.
- કુદરતી કાપડથી મુક્ત કટ સાથે કપડાં પહેરો
- તણાવ અને સંઘર્ષ ટાળો.
- દૈનિક આનંદ પણ trifles જાતે આનંદ.
- પરિસ્થિતિના હકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ જાળવો.
વધુમાં, કેટલાક એન્ડ્રોકિનોલોજિસ્ટ થર્મોરેગ્યુલેશનને સુધારવા માટે હોમિયોપેથિક અને હર્બલ તૈયારીઓ, જૈવિક સક્રિય ઍડિટેવ્સ લખે છે. હોટ ફ્લૅશ્સથી મેનોપોઝ સાથેની ટીપાં:
- ક્લિમાડીનોન;
- રીમેન્સ;
- Muliman;
- ક્વિ-કિલીમ;
- ગોર્મેલ સીએચ અને અન્ય.
મેનોપોઝમાંથી નોન હોર્મોનલ ગોળીઓ:
- ઇપિફામાઇન;
- ક્લાઇમેક્સન;
- ફેમિનાલ;
- ક્લાઇમેક્લોલેન;
- ફેમિવેલ;
- Lefem;
- ટ્રાઇસ્ટેન;
- ક્લામેલાનિન;
- ફેમિએપ્સ;
- ઓવરીયામાઇન;
- મેનોપેસ;
- ક્લિમાડિનન અને અન્ય.
મેનોપોઝ સાથે ચક્કર અને ઉબકા
કેટલીકવાર અપ્રિય સંવેદના અને તીવ્ર અગવડતાના સ્વરૂપમાં પહેલેથી ભરતી અનુભવાય છે. સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝના લક્ષણોમાં તીવ્ર ઉબકા શામેલ છે, જેમાં ટૂંકા ગાળાના ઉલટી અને પીડા સિન્ડ્રોમ સાથે તીવ્ર ચક્કરનો સમાવેશ થાય છે. આ લક્ષણોનો સામનો કરવાથી આહાર અને જીવનશૈલીના ફેરફારો, હર્બલ અથવા આંતરસ્ત્રાવીય દવાઓનો ઇનટેક થઈ શકે છે.
મેનોપોઝમાં ઉબકા આવી શકે છે?
આ સુવિધા ભરતીના ઉપગ્રહોમાંના એકને રજૂ કરે છે. રુધિરવાહિનીઓની તીવ્ર વિસ્તરણ અને હૃદય દરમાં વધારો એ વનસ્પતિની તંત્રના ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે, તેથી મેનોપોઝમાં ઉબકા વારંવાર અને ચોક્કસ લક્ષણ છે. જો ભરતીમાં નિયમિત અને કેટલાંક કલાકો સુધી ચાલે તો પણ ઉલટી થઈ શકે છે. મેનોપોઝના આવા સંકેતો પાચનના ગંભીર રોગવિજ્ઞાનથી ભરપૂર છે. પોસ્ટ મેનોપોઝ પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રીફ્લક્સથી પીડાય છે, પેટ અને આંતરડાના અલ્સેરેટિવ જખમ.
મેનોપોઝ સાથે ઉબકાથી તમે શું લઈ શકો?
લક્ષણોયુક્ત દવાઓ છે જે વર્ણવેલા લક્ષણને ઇલાજ કરશે:
- સેર્કલ;
- એરન;
- મોટિઅલિયમ;
- ઓન્ડેનસેટરન;
- બેટાગીસ્ટિન;
- મેટકોલોપ્રેમાઇડ અને અન્ય
જ્યારે ઉબકા નકામી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે અને છૂટાછવાયા થાય છે, ત્યારે તમે મેનોપોઝ સાથે કુદરતી અર્ક અને છોડની ગોળીઓનો ઉપયોગ આધારે કરી શકો છો:
- ટંકશાળ;
- વેલેરીયન;
- માતાવૉર્ટ;
- પીળાં ફૂલવાળો એક છોડ;
- લીંબુ મલમ
શું મેનોપોઝ સાથે માથામાં ચક્કર આવે છે?
આ લક્ષણ મેનોપોઝ અનુભવી 90% સ્ત્રીઓ જોવા મળે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન માથાની ચક્કી શા માટે થાય છે તે ઘણાં કારણો છે:
- ઓટોનોમિક સિસ્ટમની વિકૃતિઓ;
- હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના કાર્યોનું ઉલ્લંઘન, જેના પરિણામે લોહીના દબાણમાં કૂદકા થાય છે;
- અનિદ્રા
ઉબકા અને ચક્કરની જેમ પરાકાષ્ઠાના આવા સંકેતો ભરતી જ્વાળાઓના આગામી વારો સૂચવે છે. રુધિરકેશિકાઓના અચાનક વિસ્તરણના પગલે, મગજને વધુ રક્ત પ્રાપ્ત થાય છે, જે કેન્દ્રીય નર્વસ પ્રણાલીને અંતરાય કરે છે. અવકાશમાં દિશાનિર્દેશનું નુકશાન હોઇ શકે છે, અસ્થિરતાના અર્થમાં, શરૂઆતમાં બેભાન થઈ શકે છે.
જ્યારે મેનોપોઝ ચક્કર આવતા - મારે શું કરવું જોઈએ?
વર્ણવેલ સમસ્યાને ઘણી રીતે ઉકેલી શકાય છે. જો આ રોગવિજ્ઞાન દુર્લભ ઘટના છે, તો તે મૂળભૂત પદ્ધતિઓથી પોતાને મર્યાદિત કરવાનું વધુ સારું છે:
- અચાનક ચળવળ અને શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફારો, ખાસ કરીને બેડમાંથી બહાર નીકળતા ટાળો
- ઍરોબિક વ્યાયામ સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે સમય આપો.
- સંતુલિત અને તંદુરસ્ત ખોરાક બનાવો.
- રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે તે વિશિષ્ટ માલિશ મારફતે જાઓ.
- બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરો
જ્યારે મેનોપોઝમાં ચક્કી મજબૂત થાય છે અને વારંવાર થાય છે, ત્યારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક-એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે અને સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના જાળવણી માટે લોહીનું પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. અભ્યાસનાં પરિણામો પર આધારિત, ડૉક્ટર અસરકારક અને સલામત સ્થાનાંતરણ ઉપચાર વિકસાવશે. વિશિષ્ટ દવાઓ માત્ર ચક્કર નહી મળે, પરંતુ મેનોપોઝના અન્ય તબીબી અભિવ્યક્તિઓ પણ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
મેનોપોઝ સાથે મૂડ સ્વિંગ
સ્ત્રી શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની સાંદ્રતા ઘટાડવાથી સેરોટોનિનના પ્રકાશનમાં ઘટાડો થાય છે, જેને સુખના હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ ભાવનાત્મક સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે, ચીડિયાપણું અને ડિપ્રેશન ઉત્તેજિત કરે છે. મેનોપોઝના અન્ય લક્ષણોમાં પણ આનંદી મૂડ નથી. સતત ભરતી, ચક્કર અને ઉબકા, જીવનની રીતભાતની રીત અને કપડાંની શૈલીને બદલવાની જરૂર છે, વજનમાં હજી પણ યુવાન અને સક્રિય મહિલા માટે લક્ષણોનું સૌથી ખરાબ સેટ છે.
કેટલીક વખત ખરાબ મૂડને વધુ ગંભીર અને ખતરનાક માનસિક બીમારી દ્વારા બદલાઈ જાય છે જેથી કુશળ સંભાળની જરૂર પડે. મેનોપોઝ ટકી રહેવા માટે કેટલીક સ્ત્રીઓ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે - ડિપ્રેશનના 8-15% કેસોમાં નિદાન થાય છે. તે ઉપર સૂચિબદ્ધ પરિબળો સાથે જોડાયેલ છે, અને આસન્ન વૃદ્ધાવસ્થાને ઓળખવામાં મુશ્કેલી, શરીરમાં વય-સંબંધિત ફેરફારો, અને પ્રજનન કાર્યનું નુકશાન.
મેનોપોઝમાં મૂડ કેવી રીતે સુધારવું?
હાલની સમસ્યાઓ અને અપ્રિય સંકેતોને ધ્યાનમાં રાખીને હકારાત્મક વલણ જાળવી રાખવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ખૂબ વાસ્તવિક છે:
- મેનોપોઝ પર દેખાવ બદલો. પરાકાષ્ઠા એ રોગ નથી અથવા યુવાનોનો અંત નથી, પરંતુ એક મહિલાના જીવનમાં એક નવું મંચ છે, જે સુખી છે. ભવિષ્યમાં, તમારે વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમથી પીડાય નહીં હોય, એનાલિસિક્સ, પેડ્સ અને ટેમ્પન્સ પર સ્ટોક કરવું પડશે. સેક્સ દરમિયાન અનિચ્છનીય સગર્ભાવસ્થા વિશે ચિંતા કરશો નહીં, વધુ ગંદા ડાયપર, અનંત રડતી અને નિરાશાજનક રાતો.
- પોતાને ખુશી કરો મહિલા મુખ્યત્વે અન્ય લોકોની સંભાળ લે છે, ઘણી વખત તેમના પોતાના હિતોના ખર્ચે મેનોપોઝ એ સ્વાર્થી હોવાનો સમય છે. ડૉકટરો પણ ખરાબ મૂડ સામે લડવાની આ રીતની ભલામણ કરે છે, જે પોતાને સુંદર કપડાં સાથે લાવતા હોય છે, બ્યુટી સૉલોન્સ અને અન્ય ટ્રીફલ્સની મુલાકાત લે છે.
- સક્રિય અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માટે મુસાફરી, રમત, સંતુલિત પોષણ અને પ્રેમભર્યા રાશિઓ સાથે વાતચીત સેરોટોનિનના વિકાસ માટે અને મૂડમાં સુધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે.
વધુમાં, તમે મેનોપોઝમાં સુગંધિત ઔષધો પીવા માટે પ્રયત્ન કરી શકો છો:
- કેમોમાઇલ;
- મેલિસા;
- સેન્ટ જ્હોનની વાસણો;
- હોથોર્ન;
- ઓરેગોનો;
- જિનસેંગ અને અન્ય
જો ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના નિદાનનું નિદાન થાય છે, તો તમારે નિષ્ણાતને સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. એક ચિકિત્સક સાથે એન્ડોક્રિનોોલોજિસ્ટ અસરકારક દવાઓ પસંદ કરશે અવેજી સારવાર તરીકે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (ફ્લુક્સેટાઇન, ઇફેવલન, એડપેશન અને અન્ય) અને મેનોપોઝ સાથે હોર્મોન ગોળીઓ લેવા માટે જરૂરી રહેશે:
- ક્લાઇમરા;
- એન્જેલિક;
- ડિવિસેક;
- લિવિયલ;
- પ્રોગિનોવા;
- દિવાના