માનસિક રક્ષણ

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે માનવ માનસિકતા બહુ નાજુક વસ્તુ છે, અને "ખેંચવાનો" કરવા માટે ઘણી વાર તમારે ખૂબ ઓછી જરૂર છે એના પરિણામ રૂપે, મુજબની પ્રકૃતિ અમને આક્રમકતા સામે માનસિક સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ પૂરી પાડે છે. જ્યારે આ પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે માનવ વર્તણૂંક કદાચ અયોગ્ય લાગશે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ પ્રકારની તકનીકોનો ઇરાદો હોય છે, પરંતુ ક્યારેક શરીર, બાહ્ય પ્રભાવથી વ્યક્તિને રક્ષણ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેને ડિપ્રેશનના કેપ્સ્યૂલ અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક વિકારોમાં મૂકે છે. તેથી, તેમના વર્તનને અંકુશમાં રાખવા માટે આ તંત્રને ઓળખવામાં સક્ષમ બનવું એ મહત્વનું છે.

આક્રમણ સામે મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણની પદ્ધતિઓ

  1. દમન આ કિસ્સામાં, અજાણ્યા વિચારો, લાગણીઓ અથવા અચેતનતામાં અનૈચ્છિક દૂર કરવું થાય છે. વ્યક્તિત્વ વાતોન્માસિક પ્રતિક્રિયાઓના આ પ્રકારની મનોવૈજ્ઞાનિક રક્ષણ માટે લાક્ષણિકતા છે, તેમજ વિવિધ વિવિધ ડરો.
  2. દમન મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણના સૌથી આશાસ્પદ પ્રકારોમાંથી એક એ છે કે એક અપ્રિય ઘટના અને તેમના દ્વારા થતી લાગણીઓના અર્થના અસ્વીકાર. અંતમાં, લાગણીઓ મુક્ત થવામાં હજુ પણ થાય છે, અને તેના પરિણામે વિનાશક બની શકે છે.
  3. રીગ્રેસન - આઘાતજનક ઘટનાઓમાં, એક વ્યક્તિ બાળ જેવું વર્તન અને તેમની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવાની અપરિપક્વ રીતો આપે છે.
  4. પ્રક્ષેપણ જો તમે કોઈ પણ વિચારો, લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓને તમારી પોતાની રીતે ઓળખી ન શકો, તો કોઈ વ્યક્તિ તેમને અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંલગ્ન કરે છે. રોજિંદા જીવનમાં, આ તમારી જાતને સ્વીકારવામાં મદદ કરે છે, સમજાવીને કે જો કોઈ વ્યક્તિ વ્યક્તિને સ્વીકારતો નથી, તો તે તેની ભૂલ નથી. ઘણાં લોકો તેમની પોતાની ખામીઓ જોવા નથી માંગતા, અન્યને તેમની નિષ્ફળતાઓ માટે દોષ આપે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક બચાવની આ પ્રકારની પદ્ધતિની હાનિતા એ છે કે તેઓ મેનીપ્યુલેશનના વિવિધ માર્ગોથી બચત કરતા નથી. આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ વાસ્તવિકતાને પર્યાપ્ત રીતે જુએ છે અને તેનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સરળ છે.
  5. પ્રસ્તાવના એક પદાર્થ અથવા વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વમાં શામેલ કરવાનો પ્રયાસ છે. આ પદ્ધતિ પ્રેમભર્યા રાશિઓના નુકશાન સાથે મદદ કરે છે, તે નૈતિક મૂલ્યોને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ ડિપ્રેશન સાથે, આ સ્વ-અપમાનમાં ફેરવી શકે છે, કારણ કે વ્યક્તિ પોતાની જાતને અન્ય લોકોની ભૂલો માટે દોષ આપવાનું શરૂ કરે છે.
  6. તર્કસંગતતા આ રક્ષણાત્મક પદ્ધતિના કાર્ય પર વ્યક્તિ પોતાના માટે સૌથી સ્વીકાર્ય સ્થિતિની સૌથી સમજણપૂર્ણ સમજૂતી શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ પદ્ધતિ અમુક ચોક્કસ સત્ય સૂચવે છે, પરંતુ આ પદ્ધતિથી ઘણાં ખોટા છે અને તે ખતરનાક છે.
  7. બૌદ્ધિકીકરણ - બિનજરૂરી લાગણીઓ કાપીને ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ પદ્ધતિ નજીકના રૂપે સંકલન સાથે જોડાયેલી છે અને તેના વિશે વાટાઘાટો સાથે પ્રત્યક્ષ લાગણીને બદલવા માટે લાક્ષણિકતા છે.
  8. વળતર - તાજેતરનીને વિકસાવે છે અને પોતાની ખામીઓ અને કઠોર કાર્યને દૂર કરવા માટે સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
  9. પ્રતિક્રિયાત્મક નિર્માણ - અસ્વીકાર્ય હેતુઓને સીધા વિપરીત બદલવા માટે વપરાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઇરાદાપૂર્વક નમ્રતા અને સખતાઇ, દુષ્ટતાને બદલે ઢોંગ.
  10. વાસ્તવિકતાને નકારી, કોઈપણ બાહ્ય ઘટનાની પીડાદાયક અસર સામે મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણની પદ્ધતિ છે. વાસ્તવમાં, છુપાવાની ઇચ્છા, એમ કહીને કે વાસ્તવિકતામાં કોઈ કમનસીબી નથી.
  11. અવેજીકરણ તે પોતાની જાતને લાગણીઓના પરિવહનના સ્વરૂપમાં, એક વ્યક્તિ દ્વારા, બીજાને કારણે, મેનીફેસ્ટ કરે છે. દાખલા તરીકે, સત્તાવાળાઓ તરફથી ઠપકો મળ્યો છે, ઘણા લોકો તેમને અસંતોષ વ્યક્ત કરે છે, પરંતુ તેમના પરિવારના સાથીદારો અથવા સભ્યો માટે.

આ પદ્ધતિઓ સભાનપણે વાપરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, મનોવૈજ્ઞાનિક વેમ્પાયરિઝમ સામે રક્ષણ આપવા માટે. પરંતુ દરેક વસ્તુમાં તમારે માપ જાણવાની જરૂર છે, નહીં તો નકારાત્મક અસરથી પોતાને બચાવવાને બદલે, રક્ષણાત્મક પદ્ધતિઓ સંકુલની વૃદ્ધિ અને વિકૃતિઓના વિકાસ માટે જમીન બની જશે.