મોટેભાગે અમે અમારા વર્તન અને લાગણીઓના મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટક વિશે વિચારતા નથી. તેમાંના કેટલાક અમને એકદમ સામાન્ય લાગે છે. આમ, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા બહારના માટે કુદરતી લાગે શકે છે, પરંતુ આ હકીકતમાં એક વૈજ્ઞાનિક સમજૂતી છે, અને જાણીને કે શું સહાનુભૂતિ છે, કોઈ વ્યક્તિ, તેના લાગણીઓ અને લાગણીઓને વધુ ઊંડું સમજી શકે છે.
સહાનુભૂતિ - તે શું છે?
આજકાલ, તમે વધુ વખત આ શબ્દ સાંભળી શકો છો, પરંતુ થોડા લોકો શું સહાનુભૂતિ છે ખબર. આ શબ્દનો અર્થ એ નથી કે અનુભવોની સમજમાં ચોક્કસ કાર્ય છે - તે હાવભાવ, શબ્દો, લાગણીઓ, લાગણીઓનો એક જટિલ સમૂહ છે, જે આ ક્રિયા વિશે વાત કરે છે. સહાનુભૂતિ એવી વ્યક્તિની ક્ષમતા છે જે વ્યક્તિ સાથે થતી ઘટનાઓને સમજવાની અને, જો જરૂરી હોય તો તેમની સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવી. અને આવા ક્રિયાઓ સંપૂર્ણપણે સભાનપણે થાય છે.
મનોવિજ્ઞાનમાં સહાનુભૂતિ શું છે?
પ્રશ્નમાં શબ્દનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કેટલાક ઘોંઘાટ છે તેથી, મનોવિજ્ઞાનમાં સહાનુભૂતિ એ સહાનુભૂતિની લાગણીઓનું કુદરતી સ્વરૂપ છે. પ્રત્યેક વ્યકિત પાસે આ પ્રકારની માન્યતાનું પોતાનું સ્તર છે - માનવીય સમસ્યામાં લાગણીઓની સરેરાશ અભિવ્યક્તિમાં સંપૂર્ણ વિસર્જનથી. વારંવાર, મનોવિજ્ઞાનની સહાનુભૂતિ ભાગીદારની લાગણીઓ અને લાગણીઓનું પ્રતિબિંબ તરીકે પ્રગટ થાય છે, અને, નિયમ તરીકે, લાગણીઓના અભિવ્યક્તિના બાહ્ય સંકેતોની સમજથી ઊભી થાય છે - હાવભાવ, વાતચીત, કાર્યો
શિક્ષણ શાસ્ત્રમાં સહાનુભૂતિ શું છે?
એ નોંધવું જોઇએ કે શિક્ષણ શાસ્ત્રમાં સહાનુભૂતિ કોઈ નાની મહત્વ નથી. શિક્ષકો અથવા શિક્ષકો કેટલાક અંશે મનોવૈજ્ઞાનિકો માટે છે શિક્ષક અને વિદ્યાર્થીઓ વચ્ચે માનસિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પ્રકારને સ્થાપિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જે બંને પક્ષો માટે યોગ્ય રહેશે. આ કિસ્સામાં, સહાનુભૂતિ સમજવા માટે શિક્ષકની ક્ષમતા છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં બાળકની માનસિક સ્થિતિ અને ભાવનાત્મક મૂડની આગાહી કરે છે.
આ પરિસ્થિતિમાં શિક્ષક મહત્વપૂર્ણ છે કે જ્યાં વિદ્યાર્થીની પ્રતિભા અને ક્ષમતાઓ જુએ છે અને તેમને વધુ પડકારરૂપ કાર્યો આપે છે, ત્યારે બોર્ડના જવાબમાં તેમને વધુ વિશ્વાસ અનુભવવામાં મદદ કરે છે - સૂચક પ્રશ્નો પૂછે છે, યોગ્ય ક્ષણે સ્કૂલ બોયની પ્રશંસા અને બોલાવી શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમે શિક્ષક અને વિદ્યાર્થી વચ્ચેની સ્થાપિત સીમાઓ પર ન જઈ શકો - માતાપિતાએ વાલીપણા વિશે વધુ ગંભીર થવું જોઈએ, અને વધુ પડતી લાગણીશીલતા અથવા સહાનુભૂતિ શીખવાની પ્રક્રિયાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સહાનુભૂતિ - તે સારું કે ખરાબ છે?
સમાન લાગણી લગભગ તમામ જીવંત માણસોની લાક્ષણિકતા છે, અને માણસ કોઈ અપવાદ નથી. ખાસિયત એ છે કે દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી સ્તરના અનુભવાયેલી સનસનાટી અનુભવે છે. કોઇએ અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓના કોઈપણ સ્વરૂપને તીવ્ર પ્રતિક્રિયારૂપે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે અને તેમની સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવી શકે છે - તે સહાનુભૂતિનું ઊંચું પ્રમાણ હશે, અને કોઈ માટે હિંસક લાગણીઓ અને રડે વિના કોઈ સારા શબ્દો અથવા કાર્યો નહીં હોય.
પ્રથમ વિકલ્પ ક્યારેક આવા ભાવનાત્મક સંભાષણમાં ભાગ લેનારની માનસિક સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ક્યારેક તેને માટે અન્ય કોઈ વ્યક્તિના અનુભવોથી પોતાને અમૂર્ત કરવું મુશ્કેલ છે - તે ડર અથવા માનસિક બીમારીમાં જઈ શકે છે, પરંતુ તેની લાગણીઓ પરના લૂપની ગેરહાજરીમાં લોકો લોકોને વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે. સહાનુભૂતિનો અભાવ સમાજ સાથેના વ્યક્તિગત સંબંધ પર અસર કરી શકે છે. તેને ઠંડા અથવા નિષ્ઠુર કહેવામાં આવશે, અને કેટલીક વાર તેને અન્ય લોકો સાથે અનુભવવાની અશક્યતા માટે નિંદા કરવામાં આવે છે.
વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અને પરિસ્થિતિઓમાં ભલે ગમે તે હોય, સુવર્ણ માધ્યમ મહત્વપૂર્ણ છે. આધુનિક વિશ્વમાં, તેના મિથ્યાભિમાન સાથે, નૈતિક મૂલ્યોના વારંવાર સ્થાનાંતરણ અને જીવનની ઝંખનાવાળી લય, વ્યક્તિ રહે તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક કિસ્સામાં સહાનુભૂતિ અને ઉદાસીનતા નહીં કરવાની ક્ષમતા યોગ્ય હશે, અને તેના અભિવ્યક્તિની અત્યંત ડિગ્રી નકારાત્મક વ્યક્તિને તેના પર અસર કરી શકે છે.
સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ - તફાવત
સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિના ખ્યાલો, તે જ લાગશે, તે જ છે, પરંતુ તેમાં રહેલા અર્થમાં હજુ પણ તફાવત છે સહાનુભૂતિ માટે તે અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓ સાથે મર્જ કરવાની લાક્ષણિકતા છે, તેમના પર પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ તેમાં સહભાગી થવું નથી, અને સહાનુભૂતિ માટે - વ્યક્તિગત, તેની સમસ્યા અથવા લાગણીઓ, કદાચ કેટલાક સંડોવણી અને સૌથી અગત્યનું - તેના લાગણીઓને તેમની ચામડી પર ટ્રાન્સફર કરવાનું વલણ. .
સહાનુભૂતિ અને પ્રતિબિંબ વચ્ચે શું તફાવત છે?
શરતો સહાનુભૂતિ અને પ્રતિબિંબ દૃશ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક અલગ પડે છે. બીજા ખ્યાલ માટે, પોતાની લાગણીઓ અને લાગણીઓ વિશે અનુભવ અને પ્રતિબિંબ સહજ છે, વ્યક્તિના આંતરિક મનોવિજ્ઞાનનો અભ્યાસ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે મૂલ્યો, વિચારસરણી, નિર્ણય લેવાનું પુન: મૂલ્યાંકન થશે. સહાનુભૂતિથી વિપરીત - અન્ય લોકોની લાગણીઓની દ્રષ્ટિએ, આ ખ્યાલ વ્યક્તિના અનુભવોનો ઉલ્લેખ કરે છે, અન્ય વ્યક્તિની નહીં.
સહાનુભૂતિના પ્રકાર
સહાનુભૂતિ છે તે જાણીને, તમે તેના કેટલાક લક્ષણોને સમજી શકો છો તેથી, વિચારણા હેઠળના શબ્દના વ્યક્તિગત ઘટકો પર પ્રકાશ પાડવાની એક અભિપ્રાય છે - સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ. પ્રથમ કિસ્સામાં માનવ અનુભવોના પ્રતિભાવમાં તે એકની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાનું સ્વરૂપ છે. સહાનુભૂતિ એ એક જ લાગણીઓ અને લાગણીઓને શોષવાની એક મનોવૈજ્ઞાનિક તક છે કે જે અન્ય વ્યક્તિગત અનુભવો
એક નિયમ તરીકે, સહાનુભૂતિના અભિવ્યક્તિને ત્રણ જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
- જ્ઞાનાત્મક - જેમાં બૌદ્ધિક પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે - સમાનતા અથવા સરખામણી;
- લાગણીશીલ - જે વ્યક્તિની કેટલીક પ્રતિક્રિયાઓનું અનુકરણ કરે છે;
- આગાહી - તે શું છે તે અંગેના વિવિધ પ્રતિક્રિયાઓની આગાહી કરવાની સંભાવનામાં એક લક્ષણ.
સંવેદનાનું સ્તર
આ લાગણીના વિકાસમાં, ત્રણ મુખ્ય સ્તર છે:
- સહાનુભૂતિનું પ્રથમ અથવા સૌથી નીચું સ્તર વ્યક્તિગત અને તેની ચિંતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, મિત્રો અથવા સહકાર્યકરોના જીવનમાં રસ ધરાવતી નથી. આવા લોકો માટે વાતચીત જાળવી રાખવા અથવા સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
- બીજો કક્ષા કેટલાક ક્ષણોમાં અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા છે, અને કેટલીક વખત અન્ય લોકોની ચિંતાઓ અથવા તકલીફ પ્રત્યે ઉદાસીનતા અનુભવે છે. આ જૂથમાં લોકોનો સમાવેશ થાય છે, જે ભાગ્યે જ તેમની લાગણીઓ દર્શાવે છે. વધુ વખત તે વાજબી અને શાંત રહે છે.
- ત્રીજા સ્તરે ઘણીવાર ભાવનાત્મક અને ગ્રહણશીલ લોકોની લાક્ષણિકતા હોય છે, તેમાંના થોડા હોય છે, પરંતુ તેઓ અન્ય લોકોને સંપૂર્ણપણે સમજી શકે અને અનુભવે છે. આ શ્રેષ્ઠ મિત્રો છે, કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં તે બાબતના સારમાં પ્રવેશવા માટે અને યોગ્ય શબ્દો અને ઉકેલો શોધવા માટે સક્ષમ છે, પરંતુ ક્યારેક તે ફક્ત લાગણીઓ પર આધારિત છે.
સહાનુભૂતિ કેવી રીતે વિકસિત કરવી?
કેટલાક મુદ્દા છે કે જે સહાનુભૂતિના અર્થમાં વિકાસ કરી શકે છે, અથવા ઓછામાં ઓછા આ મુદ્દાની ઊંડી સમજણ માટે ઉપયોગી છે. વ્યક્તિત્વના અભ્યાસ વિશે વાત કરતા લોકો દ્વારા કેટલીક ટીપ્સ પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે - તેની વર્તણૂક, લાગણીઓ, વિવિધ પરિબળો અથવા પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ. સહાનુભૂતિ અને તેનો વિકાસ કેવી રીતે કરવો તે છે:
- તમારા સંભાષણમાં ભાગ લેનારને સાંભળો - આ પદ્ધતિ લાગણીઓના જાગૃતિ અને તમારા સાથીની સારી સમજને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં આસપાસના લોકો પર ધ્યાન આપો અને તેઓ શું વિચારે છે તે સમજવા પ્રયત્ન કરો, તેઓ કયા પ્રકારની નોકરીઓ ધરાવે છે, કયા પ્રાદેશિક સ્થિતિ તેઓ ધરાવે છે.
- તમે જાણતા નથી તેવા લોકો સાથે વાતચીત શરૂ કરો: ટ્રેન દ્વારા અથવા સબવેમાં મુસાફરી કરતી વખતે, એક સાથી પ્રવાસી સાથે નાની બસમાં. સહાનુભૂતિ વિકસાવવા માટે ક્યુરિયોસિટી એક સાધનો છે.
- બીજી બાજુના કોઈપણ મુદ્દાઓ પર વિચાર કરવા માટે પોતાને અન્ય વ્યક્તિના જૂતામાં મૂકો. ઉપાડવા માટેના વિષય તરીકે, એક મનોવૈજ્ઞાનિક ફિલ્મો તરફ વળે છે, જેના હીરો અસાધારણ પરિસ્થિતિમાં છે. આ અથવા તે પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે કામ કરવું તે સમજવા પ્રયત્ન કરો
- તમારી પોતાની લાગણીઓ અને લાગણીઓ નક્કી કરવા માટે કૌશલ્ય વિકસાવવી, ભાવનાત્મક મેમરીના વિકાસમાં વ્યસ્ત રહેવું.
સહાનુભૂતિના વિકાસ માટે કસરતો
બે સરળ અને અસરકારક કસરતો છે જે સેટમાંથી બહાર આવે છે, થોડા સમયમાં સહાનુભૂતિ વિકસાવવા સક્ષમ છે:
- ફોન આ પદ્ધતિનો સાર એ છે કે તમે વાર્તાલાપના ઑબ્જેક્ટ અથવા વિષયનું પ્રતિનિધિત્વ કરવા માટે મિમિક્રી અને હાવભાવનો ઉપયોગ કરો છો અને અન્ય લોકોએ દાવ પર શું છે તે અનુમાન કરવું જોઈએ.
- "મિરર અને મંકી" એક પ્રિય બાળકોની રમતોમાંનો એક છે, પરંતુ તે પુખ્ત વયની લાગણીશીલ સ્થિતિને ખુલ્લી પાડે છે અને આરામદાયક ઝોનમાં પ્રવેશ મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ કસરત માટે, સાથી મેળવો, ભાગીદારની સામે ઊભા રહો અને જિસ્ટ્રેંટીયન્સની મદદથી જુદા જુદા લાગણીઓ દર્શાવો, પછી સાથી સ્થાનો સાથે બદલો અને તે જ ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરો. આ તમને તમારી આસપાસનાં લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિ અને લાગણીઓને સમજવા માટે મદદ કરશે.
સંવેદનાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
મોટેભાગે જે વ્યકિત પોતાની જાતને લાગણીના કેટલાક ગુણધર્મોમાં જુએ છે તે મુશ્કેલ છે. અજાણ્યા અને મજબૂત સહાનુભૂતિ માટે અતિશય અનુભવો હંમેશા ફાયદો થતો નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિને સંચાલિત કરવાની ક્ષમતા દર્શાવવા માટે મહત્વનું છે - પરિસ્થિતિને છોડી દો, ઢીલું મૂકી દેવાથી અને અન્ય વ્યવસાયમાં પોતાને ખલેલ પહોંચાડવા. પ્રેમભર્યા રાશિઓ અથવા શોખ સાથે વધુ સમય ગાળ્યો કદાચ તે તમારા અનુભવો અને સમસ્યાઓ વિશે વિચારવાનો યોગ્ય છે જે અન્ય વ્યક્તિઓ સાથે સંબંધિત નથી. તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ભૂલી શકતા નથી
સહાનુભૂતિ દૂર કેવી રીતે કરવો?
ઘણીવાર માનવ અસ્વસ્થાનું કારણ હાયપરટ્ર્રોફાઇડ સંવેદના છે. આ સમસ્યા લોકો સાથે વાતચીતમાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરીને, તમારી પોતાની ચિંતાઓ અને શોખ પર સ્વિચ કરીને શક્ય છે. કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીતનો આનંદ માણવો, તેમાં હકારાત્મક ક્ષણો શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સહાનુભૂતિ એ વ્યક્તિ સાથે સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા છે, તેને લાગે છે, તેથી તે વિચારવાને યોગ્ય છે કે આવી લાગણીથી સંપૂર્ણ ભાગીદારી સમાજમાંથી અસ્વીકાર તરફ દોરી શકે છે અને પોતાની જાતને બંધ કરી શકે છે.