બાળક માટે શું તૈયાર કરવું?

બાળક માટે એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત નાસ્તો સારી મૂડ અને ઉત્સાહની ગેરંટી છે. પરંતુ ઘણીવાર તેમને સવારે ખાવા માટે સમજાવવા માટે કોઈ પણ વય માટે મોટી મોટી સમસ્યા છે. એક સારી પરંપરા સ્થાપિત કરવા માટે, તમારે સુંદર ડિઝાઇનમાં વાનગીઓની સેવા આપવી જોઈએ, અને પછી બાળક ચોક્કસપણે તેમને સ્વાદ આપવાનું પસંદ કરશે.

માબાપ વારંવાર આશ્ચર્ય કરે છે કે કયા વાનગીઓ ઉપયોગી, સ્વાદિષ્ટ અને સુંદર બંને હશે હવે તમે શીખીશું કે આ તમામ ગુણોને ભેગા કરવા માટે વિવિધ ઉત્પાદનોના બાળકો માટે તૈયાર કરવું શક્ય છે.

શું તમારા બાળક માટે સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત રસોઇ કરવા માટે?

બાળકોને વિકાસ અને વિકાસ માટે ઘણો વિટામિનોની જરૂર છે. ડીશ માત્ર સ્વાદિષ્ટ ન હોવા જોઈએ, પણ ઉપયોગી પણ છે, કારણ કે વધતી જતી સજીવ માટે ઉર્જાનો મોટો ખર્ચ જરૂરી છે. જ્યારે તમે તમારા બાળક માટે રસોઇ કરો છો, ત્યારે તેને રસ દર્શાવવા માટે તેને ઉત્સાહ સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. બાળકોના પ્લેટને સુશોભિત કરવા માટે સર્જનાત્મકતાનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. રમુજી મૉક્સ, નાના પુરુષો અથવા પ્રાણીઓના રૂપમાં ખોરાકને શણગારવો અને બાળકને ખુશી થશે!

કોટેજ ચીઝ

જેમ તમે જાણો છો, કોટેજ પનીરમાંથી બાળક માટે શું તૈયાર કરી શકાય છે તેના વિકાસ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. છેવટે, કુદરતી મૂળના આ ઉત્પાદનમાં અસ્થિ સિસ્ટમ અને દાંત માટે જરૂરી કેલ્શિયમ હોય છે. આ તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો:

• કિસમિસ સાથે ચીઝની પનીર કિસમિસ સાથે;
• કોટેજ પનીર સાથે મીઠી પાસ્તા "બાન્તિકી";
• નરમ દહીં રોલ્સ અથવા ટેન્ડર કપકેક

માંસ

અઠવાડિયામાં કેટલાંય વખત બાળકોના ટેબલ પર માંસની વાનગીઓ હાજર રહે છે. નાજુકાઈના માંસમાંથી બાળક માટે તૈયાર કરી શકાય તેવા તમામ, તે દંપતિ, બોઇલ અથવા ગરમીથી પકવવું માટે રસોઇ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ તળેલા ખોરાક અનિચ્છનીય છે તમે જેમ કે વાનગીઓ સાથે મેનુ અલગ કરી શકો છો:

• ચોખા સાથે હેજહોગ્સ;
• ચિકન ડાચાં;
• મીટબોલ્સ

હકીકત એ છે કે ટર્કી પિત્તળના તમામ પ્રકારના માંસને સૌથી ઉપયોગી બનાવે છે, દરેક માતા જાણે છે તે સારી રીતે શોષણ થાય છે અને એલર્જી થતી નથી. નાનાં બાળકોને આવા વાનગીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• ટર્કી અને ચોખામાંથી સૂપ - ખૂબ ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ;
• તેમાંથી ઉકાળવા ટર્કી માંસ અથવા મીટબોલ્સ;
• પૅલેટના ટુકડા સાથે પાઇ / કેસરોલ.

બાળકોના ખોરાકમાં બાય-પ્રોડક્ટ્સ સપ્તાહમાં 1-2 વખત લેવાય છે. કોઈએ એવું ન વિચારવું જોઈએ કે બાળક માટે લીવરમાંથી વાનગીઓ બનાવવી મુશ્કેલ છે. તેનાથી વિપરીત, બધું ઝડપથી અને સરળતાથી તૈયાર કરવામાં આવે છે:

• શાકભાજી સાથે મલ્ટિવર્કમાં યકૃતયુક્ત પુડિંગ;
• વરાળ cutlets;
• વિનોદમાં માથું

શાકભાજી

એક ઝુચીની જેમ, હાયપોલ્લાર્જેનિક શાકભાજી, બાળકના શરીરને ઉપયોગી વિટામિન્સ અને આવશ્યક માઇક્રોલેમેટ્સ સાથે સંતૃપ્ત કરવા માટે યોગ્ય છે. જો માતાને ખબર નથી કે શું ઝુચિિનીમાંથી બાળક તૈયાર કરવું, જેમ કે સરળ વાનગીઓ:

• વનસ્પતિ સૂપ ;
• ભજિયા
• વનસ્પતિ મજ્જામાંથી રસો, અને વૃદ્ધોના ઇંડા માટે.

મોમ ન ભૂલી જોઈએ કે માત્ર zucchini માંથી, પણ કોબીજ માંથી એક બાળક રાંધવા માટે સ્વાદિષ્ટ ઘણો હોઈ શકે છે:

• કોબીજમાંથી વરાળના કટલેટ;
• સૂપ-પુરી;
• વનસ્પતિ soufflé

બધા પ્રકૃતિ અમને આપે છે, તમે રસોઇ કરી શકો છો અને બાળક, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, એક કોળા માંથી વાનગીઓ. તેઓ બધા ઉપયોગી, સ્વાદિષ્ટ અને આકર્ષક છે:

• મલ્ટિવેરિયેટમાં મીઠી કોળું;
• ભજિયા
• કૂકીઝ "લિટલ લોકો"

મીઠાઈ

લગભગ તમામ બાળકો મીઠાં છે, પરંતુ તેમના માટે મીઠાઈઓથી કોઈ નુકસાન થયું નથી, મીઠાઈઓ શક્ય તેટલી કુદરતી હોવી જોઈએ અને તેમાં થોડો ખાંડ હોય છે. ટેસ્ટી, મોમની દેખભાળના હાથે તૈયાર, સ્ટોરની ભાત સાથે સરખામણી કરી શકાતી નથી. તમે પ્રયોગ અને થોડી રસોઇ કરી શકો છો:

• ફળ અને દહીં આઈસ્ક્રીમ;
• મધ અને સુકા ફળોમાંથી ઉપયોગી મીઠાઈ;
• તાજા ફળોના ઉપયોગથી કૂલ સોડામાં અને તાજી.