તેમના જીવનમાં દરેક છોકરી, કોઈ શંકા, એક વખત તે રાહ પર ચાલવા કેવી રીતે ખબર નથી હકીકત એ છે કે સામનો કરવો પડ્યો હતો ટી.વી. સ્ક્રીનમાંથી જોયા, ઊંચી અપેક્ષા પરના કેટવૉક પર મુક્ત રીતે કેળવેલ મોડેલ્સ, એવું લાગે છે કે આ કંઈ જટિલ નથી. જો કે, એકવાર "ઊંચાઇ પર" પ્રથમ વખત, યુવાન મહિલા આશ્ચર્ય સાથે નોંધે છે કે તેના પગ એક પગથિયા પર ઘૂંટણ પર વલણ ધરાવે છે, પાછળ કોઈ રન નોંધાયો નહીં મુશ્કેલ છે અને સામાન્ય રીતે આરામ અને સગવડ કહી શકાય નહીં. સદભાગ્યે, ઉડ્ડયન શીખવા માટે, આકર્ષક સરળ ઢોળાવ એ ખૂબ ઝડપથી થઈ શકે છે, થોડા સરળ નિયમોમાં માસ્ટ કર્યા છે.
સુંદર, ઝડપથી અને સહેલાઇથી ઉચ્ચ રાહમાં ચાલવું
તેથી, આશ્ચર્ય એ છે કે તેની રાહ પર ચાલવું કેટલું સુંદર છે, તે સમજી લેવું જોઈએ કે કોઈએ પોતાનું સ્થાન શરૂ કરવું જોઈએ. તે પણ પાછળ છે, ગર્વથી ઊભા થયેલા વડા અને શાહી મિલ - આની અડધી સફળતા, માત્ર પ્રથમ નજરમાં, મુશ્કેલ બાબત. રાહ પર તમારી રીતે શરૂ કરી રહ્યા છીએ, એક છોકરી ઉતાવળમાં ન હોવી જોઈએ. તેનાથી વિપરીત, તે ઝડપી નથી જવાનું જરૂરી છે, પરંતુ તે ખાતરી કરવા માટે, પ્રયાસ કરવા માટે, જેથી પગલું લંબાઈ પગની લંબાઈ કરતાં વધી જતું નથી. Vzzlest સિદ્ધાંત પર વૉકિંગ જ્યારે તે વર્થ નથી; તે ખૂબ સારી છે જો હલનચલન લગભગ સમાન લાઇન પર કરવામાં આવે છે. ઘણી બધી બાબતોમાં ધીમી, યોગ્ય ઢગલો એક અન્ય સામાન્ય સમસ્યાને નિવારવા - કેવી રીતે હીલ્સ પર ચાલવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. પગલાઓનો વ્યાયામ કરવો અને શરૂઆતમાં તેણીની હલનચલનને અંકુશમાં રાખવી, યુવાન મહિલાને ધ્યાનમાં રાખવાની સમય નહીં હોય કે ગઇકાલે નિયમોનો કડક અમલ થવાની લાગણી હવે માત્ર એક આદત હતી.
એલ્સ પર ચાલવું કેટલું સારું છે તે સમજવા માટે આગ્રહણીય છે:
- એક યોગ્ય મુદ્રામાં વિકસાવવી અને અટકવાનું બંધ કરો. એક સપાટ દિવાલની પાછળ પાછળ આવવું જરૂરી છે, ચાર બિંદુઓને સ્પર્શવું: માથું પાછળ, ખભા બ્લેડ્સ, નિતંબ, રાહ. તે શરીરની આ સીધી સ્થિતિ છે કે જે વૉકિંગ જ્યારે અવલોકન કરવું આવશ્યક છે.
- પગલામાં મોજાં સહેજ દિશા નિર્દેશિત કરે છે, પણ નહીં, હાસ્યાસ્પદ લાગતા નથી તે સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ ભલામણ કન્યાઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વની છે જે વૉકિંગ કરતી વખતે ચંચળ છે.
- પ્રથમ પગથિયાં પર અને પછી ટો પર. ઘણી છોકરીઓ ખબર નથી કે તેમની રાહ પર કેવી રીતે ચાલવું, પ્રથમ તેઓ ટો પર અથવા તરત જ સમગ્ર પગ પર આવે છે, કારણ કે ઘૂંટણ વળાંક, અને વોક બેડોળ અને unattractive લાગે છે.
- ફાસ્ટ વોકના ચાહકોને પગના સ્નાયુઓ વિકસાવવાનું અને ખાસ શારીરિક કસરતોમાં ભાગ લેવો પડશે. તેથી, સક્રિય રમત પ્રેમીઓ જાણે છે કે તેમની રાહ પર ચાલવું અને આ કાર્યને સરળતાથી સામનો કરવો તે કેટલું ઝડપી છે, કારણ કે પંપ કરેલ સ્નાયુઓ કોઈપણ ઊંચાઇ પર પ્રતિકાર કરવાની તાકાત આપે છે.
રાહ ના ઇનકાર માટે કારણો
શબ્દસમૂહ "મને ખબર નથી કે કેવી રીતે હીલ્સ પર ચાલવું" માત્ર અભ્યાસના અભાવને કારણે નહીં, પરંતુ અમુક શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા પણ થઇ શકે છે. દાખલા તરીકે, સ્પાઇનની સમસ્યાઓ, પગનો ઉદય, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને અન્ય ઘણા પરિબળો ઘણીવાર યુવાન સ્ત્રીને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે જે હાઈ હીલ જૂતા પર મૂકવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, આવા ફૂટવેરને ત્યજી દેવા જોઇએ અને કોઈ ઉચ્ચ પ્લેટફોર્મ પર વિકલ્પોની પસંદગી નહીં કરવી જોઈએ.
કેટલીક યુવતીઓ કહે છે કે તેમની ઊંચી વૃદ્ધિને કારણે તેઓ તેમની રાહ પર ચાલવા માટે શરમિંદગી અનુભવે છે. જો કે, વધુ દેખાતી ભય નથી
અન્ય એક સામાન્ય સમસ્યા, ખાસ કરીને યુવા મહિલાઓમાં, સામાન્ય રીતે હેરપાઇન્સથી અનૈચ્છિક છે અને લાંબા સમય સુધી રમત-ગમતમાં વૉકિંગ માટે સરળ લાગે છે: "હું ભૂલી ગયો કે તેની રાહ પર કેવી રીતે ચાલવું." ફરીથી આરામદાયક બનવા માટે, તમારે પ્રેક્ટિસ કરવું પડશે, કદાચ તમારા મનપસંદ જૂતામાં ઘરે પણ અને તમારા માથા પરની એક પુસ્તક સાથે. આવા કસરતો થોડા દિવસો - અને કુશળતા ચોક્કસપણે પાછા આવશે.