એવું બને છે કે દિવસ ખૂબ જ શરૂઆતથી આવતો નથી - તમારા મનપસંદ પગરખાં પર લૉક તોડે છે, તે શેરીમાં વરસાદ પડે છે, અને બોસ કામ પર એક દુષ્ટ અને આમતેમ મળે છે. અલબત્ત, આ કિસ્સામાં, કોઈ આત્માના ઘટાડાને ટાળી શકતું નથી, અને જો આવા અપ્રિય ઘટનાઓ સતત થાય છે, પછી ડિપ્રેશન . જો કે, તમારી જાતને બગાડવાની રીતો હોય છે, જો બધું ખરાબ હોય અને આ લેખમાં આ લેખમાં શું કહેવાશે.
કેવી રીતે તમારી જાતને અપ મિજાજ માટે?
અલબત્ત, પ્રથમ વસ્તુ જે તમારે વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે તે શું વાંધો નથી - મુખ્ય વસ્તુ વ્યવસાય આનંદ બનાવવાનું છે. કોઈ વ્યક્તિ પુસ્તક વાંચવામાં મદદ કરે છે, કોઇને ડ્રો કરવા માટે, કંઈક બનાવવા, કવિતા લખવી વગેરે. જે લોકો ઘર છોડી દેવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા અનુભવે છે, તમે વોક માટે જવાની ભલામણ કરી શકો છો, અથવા તમારી ખિસ્સા એન.ટી. અને શોપિંગ જાઓ. જો આ સમયે લોકો નાણાકીય મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરી રહ્યા હોય, તો તમે હંમેશા તમારા સસ્તું પરંતુ સુખદ ટ્રિંકેટથી પોતાને ખુશ કરી શકો છો.
મૂડ વધારવા માટેના ઉત્પાદનો પણ છે, અને જે, હવે જણાવો સૌ પ્રથમ, આ કેળા છે તેઓ એન્ડોર્ફિન અને સેરોટોનિન ધરાવે છે - સામાન્ય લોકોમાં આનંદના હોર્મોન્સ. આ પદાર્થો મગજમાં આનંદ કેન્દ્ર પર કાર્ય કરે છે, તે આકર્ષક છે. ગુડ ટીમે અને ચોકલેટ તેથી, એક કાફેમાં ચાલવા દરમ્યાન જાઓ અને સ્વાદિષ્ટ કંઈક જાતે સારવાર માટે જાતે આનંદ નકારતા નથી ઘરે, તમે મીઠાઈનું બૉક્સ ખોલી શકો છો અને તેમાં કોઈ કોમેડી અથવા મનપસંદ સંગીતનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે માત્ર નૃત્ય માટે પ્રતિબંધિત છે, પરંતુ તે પણ સ્વાગત છે!
કેવી રીતે કામ પર જાતે ઉત્સાહ છે?
અલબત્ત, આ તમામ પદ્ધતિઓ કામના દિવસ દરમિયાન અસ્વીકાર્ય છે, પરંતુ તમે તમારા ડેસ્ક પરના ઓર્ડરની ગોઠવણી કરીને પોતાને ગભરાવ કરી શકો છો: તમારા દસ્તાવેજો મૂકે છે, બિનજરૂરી વસ્તુઓનો નિકાલ કરો અને અન્ય માળખા માટેના વિભાગોને વિતરણ કરો, તે જ સમયે આ અંગે સહકાર્યકરો સાથે ચેટ કરો અને તે. વિચલિત થવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે પોતાને કામમાં નિમજ્જિત કરો, પોતાને મોક્ષ કરવાની તક આપ્યા વિના. અને સામાન્ય રીતે, જો ઉદ્દભવ્યું છે તે નિરાશા માટે કોઈ ચોક્કસ કારણ છે, તો તરત જ ડિબ્રિફિંગ સાથે આગળ વધવું સારું છે, હાલની સમસ્યા દૂર કરીને. જો આવી કોઇ શક્યતા ન હોય તો, તમે કોઈકને કંઈક કહી શકો છો, તમારી આત્માને રેડી શકો છો અને આશ્વાસનનો ઇચ્છિત ભાગ મેળવી શકો છો.
એક સારી કામગીરી અને જિમમાં વર્ગો, તેમજ અન્ય પ્રકારની તાલીમ. કોઈપણ બિનઆયોજિત સારા કાર્યો કરવાનું આનંદ અને આનંદ લાવશે, અને કેટલા હકારાત્મક લાગણીઓ બાળકો અથવા પાળતુ પ્રાણીઓ સાથે રમતો પ્રસ્તુત કરવા સક્ષમ છે!