મોટે ભાગે, કબજિયાત લોકો ઓછી પ્રવૃત્તિ જીવનશૈલી અગ્રણી ચિંતાઓ. આ સમસ્યા ઊભી થાય ત્યારે, ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાના ઘણા ઉપાય જો કે, ઘરે તૈયાર થાણો, કોઈ ઓછી અસરકારક હોઇ શકે છે.
લોક રેઝીકટીવના ફાયદા
પ્લસ ગૃહમાં બનાવેલી જાડાઈના ઉપયોગમાં નીચે પ્રમાણે છે:
- તેઓ આંતરડાના લાભદાયી બેક્ટેરિયાના કામ પર અસર કરતા નથી;
- રાસાયણિક દવાઓની તુલનામાં નરમ અસર હોય છે.
આવા ભંડોળની મદદથી એક પરિસ્થિતિમાં વધુ સારું છે, કારણ કે લાંબા સમય સુધી કબજિયાત ગંભીર બિમારીઓના વિકાસને દર્શાવે છે.
રેચક લોક ઉપચાર માટે જડીબુટ્ટીઓ
સૌથી અસરકારક અને ઝડપી અભિનય એ હર્બલ ડિકકોક્શન અને રેડવાની પ્રક્રિયા છે.
મજબૂત જાડા અસરમાં સેનાના પાંદડા હોય છે. તેના ઉપયોગથી શરીરની બાંધીના થાપણોમાંથી દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, સાથે સાથે ઝેરમાંથી આંતરડા સાફ થાય છે. નીચે પ્રમાણે દવા તૈયાર કરો અને લાગુ કરો:
- સુકા ઘાસ (15 ગ્રામ) પાણી (કાચ) સાથે ભરવામાં આવે છે.
- વીસ મિનિટ માટે યોજવું.
- તેઓ અડધો ગ્લાસ માટે બે વાર પીતા હોય છે.
આ માધ્યમોમાં ઉપયોગ થવાનું ટાળવા માટે આગ્રહણીય નથી.
એક નરમ રેચક અસર ડેંડિલિઅન અને લિકરિસ, યારો પાંદડાં અને ખીજવવું ની રુટના ઉકાળો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. તેથી, કબજિયાતના ક્રોનિક સ્વરૂપમાં આવી દવાઓ નિયમિતપણે દારૂડિયા બની શકે છે.
ઘરમાં સ્વાદિષ્ટ રેચક
રીઢો આહારને વ્યવસ્થિત કરીને સમસ્યાનો સામનો સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. સૌથી વધુ અસરકારક જાડા ગુણધર્મો છે:
- ઓટમીલ પોરીજ, ઓટ અથવા બિસ્કીટમાંથી જેલી માટે કબજિયાત વિશે ભૂલી જવાની મદદ કરે છે. પ્રતિ દિવસ અડધા ગ્લાસ પ્રેરણા લેવા માટે પણ ઉપયોગી છે. તે તૈયાર કરો - તે સરળ છે ઓટ્સ (કાચ) ઓરડાના તાપમાને બાફેલી પાણી (લિટર) સાથે રેડવામાં આવે છે. એક દિવસ પછી તૈયારી તૈયાર કરવા માટે તૈયાર છે.
- સારા ઘરેલુ ઝબકા ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો છે. કીફિર, ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, જ્યારે ઓલિવ તેલ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે, સાચી હીલિંગ ઉપાય બની જાય છે. તેમ છતાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે માત્ર તાજી આથો દૂધનું ઉત્પાદન રેચક અસર છે. ત્રણ દિવસની દહીં સંપૂર્ણપણે વિપરીત, બંધનકર્તા, અસર કરી શકે છે.
- ફાઈબરનો નિયમિત ઉપયોગ આંતરડાની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. સૌથી મોટી રકમ બ્રાનમાં મળી આવે છે, જે બંને શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અને સામાન્ય વાનગીઓ સાથે મળીને લઈ શકાય છે.
દરરોજ કાચા ફળો અને શાકભાજી ખાવું મહત્વનું છે: સફરજન, નારંગી, ઝુચીની અને પીચીસ. કબજિયાતની સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવા માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી ફળો અને પ્રાયન્સ, બ્રોથ.
જાડા માટે પરંપરાગત વાનગીઓ
નીચેના મિશ્રણનો ઉપયોગ કબજિયાતને દૂર કરશે અને બાહ્ય કાર્યને સુધારવા કરશે:
- અસરકારક સફાઇ કચુંબર પ્રોત્સાહન, જમીન સફરજન અને કચડી નારંગી સમાવેશ થાય છે, કિસમિસ, બદામ, મધ (એક ચમચી પર દરેક ઘટક) સાથે મિશ્ર. પોર્રિજ (2 ચમચી) ઉમેરી રહ્યા છે, મિશ્રણ ખાલી પેટ પર વપરાય છે.
- ઘરેલુ રેશિયોને ઘોડો સોરેલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેના આધાર પર દવા એક ઉકાળો સ્વરૂપમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. સોરેલની રુટ
ઉકળતા પાણી (અડધો લિટર) રેડવું અને વરાળ સ્નાન પર રસોઇ કરો. બેડ પર જતાં પહેલાં ગ્લાસ લો. - કબજિયાત બીજ psyllium સામે લડાઈ માં અસરકારક. છોડના બીજ (દસ ગ્રામ) ઉકળતા પાણી (અડધો ગ્લાસ) માં આગ્રહ રાખે છે. ફિલ્ટર કર્યા પછી, તેઓ ખાલી પેટ પર સાલ્વો પર પીતા.
પરંતુ કબજિયાતના કિસ્સામાં, જે ક્રોનિક છે, તેને આવા ઉપાય લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- પ્રયુઓ અને કિસમિસ (દરેક ઉત્પાદનની 60 ગ્રામ) પાણી (લિટર) સાથે છલકાઇ જાય છે.
- તેઓ આગ પર મૂકી અને નીચા ગરમી પર રાંધવા, અડધા વોલ્યુમ પાણી બાષ્પીભવન માટે રાહ જોઈ.
- દર બે કલાકમાં ચમચો લો