જીવનની અકલ્પનીય દ્ષ્ટિએ ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ જેવા ડિસઓર્ડરનો દેખાવ કર્યો છે, જેનાં લક્ષણો ઘણા આધુનિક સફળ લોકોનો છે. અમે દુનિયામાં બધું જ રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ: બધા જ કામ કરવા, બધા પૈસા કમાવા માટે, બધી પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય કાઢવો, જ્યારે આપણી તંદુરસ્તી વિશે હંમેશાં ભૂલી જવું અને પછી શરીર નિષ્ફળ જાય અને લાંબા સમય સુધી મહત્વની ઘટનાઓના પ્રવાહમાંથી બહાર લઈ જાય. અલબત્ત, આને અનુમતિ આપવું એ સારું નથી, અને યોગ્ય સમયે ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમના સંકેતો પર ધ્યાન આપો અને કારણો દૂર કરો.
ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ - કારણો
- સતત નર્વસ તણાવ, ભાવનાત્મક અને માનસિક તાણ વધે છે, કેન્દ્રીય નર્વસ સિસ્ટમમાં મલિનપણા તરફ દોરી જાય છે. આ પાછળ, રોગપ્રતિરક્ષા ઘટે છે, અને શરીરમાં જે રોગો થાય છે તે સામનો કરવા માટે વપરાય છે, અને નવા તાણના પરિબળો જેમ કે ગરીબ સ્વાસ્થ્ય અને દવાઓ હસ્તગત કરે છે. ઉપરાંત, હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડ તૂટી જાય છે, જે શરીરની મૂંઝવણ, મૂડ સ્વિંગ અને માર્ગ પર નાના અવરોધોનો ખૂબ તીક્ષ્ણ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ છે.
- પ્રતિકૂળ ઇકોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ, ખરાબ ટેવો, જીવનની સક્રિય લય, જેમાં તમે ઉર્જા કરતાં વધુ મેળવે છે અને તેને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે સમય નથી, તેમની સંપૂર્ણતામાં ઓક્સિજન ભૂખમરો તરફ દોરી જાય છે, કહેવાતા હાયપોક્સિયા. તે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સનું કારણ છે, મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ વધુ ધીમેથી વહે છે અને શરીર હાનિકારક કચરો પેદા કરતું નથી. પરિણામે, વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે થાક અનુભવે છે અને લોડમાં વચ્ચેના સમયગાળામાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય નથી.
ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમના લક્ષણો
સામાન્ય રીતે, મુખ્ય ડાયગ્નોસ્ટિક સંકેત સતત થાક અને સુસ્તી છે, જે કારણોને અલગ પાડવાનું મુશ્કેલ છે, કારણ કે અગાઉ આવા ભારને સરળતાથી કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા સહન કરવામાં આવતું હતું. જો આવી સ્થિતિ ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી જોવા મળે છે, તો તે ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ વધુ સારી રીતે સામનો કરવા માટે પહેલાથી રચિત સિન્ડ્રોમનો પ્રશ્ન છે. તેમ છતાં, જો તમે સમયમાં તેની લાક્ષણિકતાઓ જોશો, વિકાસને અટકાવી શકાય છે.
તમને ક્રોનિક થાકના આવા લક્ષણોની જાણ કરવી જોઈએ:
- કોઈ સ્પષ્ટ કારણોસર નબળાઇ નબળી પડતી;
- નબળાઇ પ્રગતિ કરે છે અને સારા આરામ પછી પણ અદૃશ્ય થઈ નથી;
- કાર્યક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો;
- શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ: સહેજ તાવ, અસામાન્ય માથાનો દુખાવો, વિસ્તૃત અને દુઃખદાયક લસિકા ગાંઠો, ગળામાં ગળું, સ્નાયુઓની નબળાઇ અને પીડાકારક સ્નાયુઓ;
- ન્યુરોસોસાયકિયાટ્રીક અભિવ્યક્તિઓ: ચીડિયાપણું, ભૂલભર્યા, માનસિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, ધ્યાન એકાગ્રતામાં મુશ્કેલી, વિઝ્યુઅલ વિક્ષેપ, તેજસ્વી પ્રકાશની પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા;
- ડિપ્રેશન
જો તમને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમના ચિહ્નો મળ્યા છે, તણાવ ઘટાડવા અને શક્ય તેટલી કાળજીપૂર્વક જાતે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.