કેવી રીતે સંકુલ છુટકારો મેળવવા માટે?

હંમેશાં એક વ્યક્તિ પોતાના સંકુલનો ગુનેગાર નથી. એક નિયમ તરીકે, અમે એક બાળક તરીકે આ સમસ્યાઓ મેળવે છે, અમે તેમને અમારા ઉછેરની સાથે મેળવે છે. યુવાન બિનઅનુભવી માતાપિતા, અલબત્ત, આવું કરવા માંગતા નથી અને ખૂબ ખ્યાલ નથી કરતા, તેમનાં બાળકોમાં વિવિધ સંકુલનો વિકાસ કરે છે. બાળકની ધમકીને આધારે શૈક્ષણિક પગલાં, ભવિષ્યમાં અમુક અંશે અપમાનનો ભોગ બનવું, કોઈ વ્યક્તિને સારું કંઈ લાવતા નથી. માત્ર તેમની આંતરિક બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કામ કરશે. બાળકોના સંકુલમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને તે શા માટે કરવું જરૂરી છે - આ પ્રશ્નનો જવાબ અમારા દરેક માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

અમે બધા બિનજરૂરી દૂર કરીએ છીએ

માનવ સંકુલ શું છે? સૌ પ્રથમ, આ માળખું છે, જે પ્રતિબંધો આપણે આપણી જાતને લાદીએ છીએ. મોટેભાગે આ કાલ્પનિક, દૂરના લક્ષણો અને લક્ષણો અને લક્ષણો છે જે વ્યક્તિની વર્તણૂકને મર્યાદિત કરે છે અને તેના આત્મસન્માનને ફટકો મારતા હોય છે. ફ્રીડમ એક મહાન ભેટ છે, જે અમારા સંકુલને દરેક રીતે અતિક્રમણ કરે છે. એક મફત વ્યક્તિ બનવા માગો છો - સંકુલમાંથી છુટકારો મેળવો આ કેવી રીતે કરવું? - ચાલો આપણે શોધી કાઢીએ અને તેમાંથી સૌથી સામાન્ય.

પોતાની લઘુતા, અન્ય લોકોની તુલનામાં શ્રેષ્ઠતા - લઘુતા સંકલને લાગણીશીલ, મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી અને વ્યક્તિના વર્તન પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેને છૂટકારો મેળવવા, તમારે તેનું કારણ સમજવું જરૂરી છે. તે અન્ય લોકો, માનસિક આઘાત, પોતાની ભૂલો અને નિષ્ફળતાઓથી ભેદભાવને કારણે થઇ શકે છે. જો આ પ્રશ્ન સ્વતંત્ર રીતે સમજી શકતો નથી, તો નિષ્ણાતની મદદ લેવાનું અને મનોરોગ ચિકિત્સાનાં કેટલાક સત્રોની મુલાકાત લેવા માટે જરૂરી છે.

જો તમે તમારા તરફના કોઈ લોકોની વર્તણૂકથી અસ્વસ્થ છો, તેમની સાથે વાતચીત કરતા પોતાને સુરક્ષિત કરો, તેમની ઉપર રાખો. બહારથી તમારી જાતને કદર કરો, કાગળના ટુકડા પર લખો કે જે તમે તમારી ગુણવત્તાના ગણાવે છે, તમારી જીત અને સારા કાર્યોની યાદી બનાવો. આગળના સ્તંભમાં, તમારી ખામીઓ, નબળાઈઓ - તમે કંઈક છુટકારો મેળવવા માગો છો તે સૉર્ટ કરો. અને પછી તમારા પર કામ શરૂ કરો હંમેશાં સમસ્યાનું વિશ્લેષણ કરીને શરૂ કરો અને તમે જે પરિસ્થિતિમાં છો તે પછી તમે સમસ્યાને ઉકેલવા માટેના લક્ષ્યો અને કાર્યોને જોશો.

ભોગ બનનાર જટિલને કેવી રીતે છુટકારો મળશે?

સૌ પ્રથમ નક્કી કરો, કદાચ તમે પોતે ભોગ બનવું, સતત વેદનાની સ્થિતિમાં અને અન્ય લોકોથી સહાનુભૂતિ અને દયા મેળવવા માંગો છો? જો જવાબ નકારાત્મક છે, તો તમે સરળતાથી ભોગ બનેલા સંકુલમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. જો તમારા ભૂતકાળમાં કોઈ દુઃખદ ઘટના છે, પણ તમે તેનો અનુભવ કરી શક્યા હોત, તો તમારા પાંખો ફેલાવો, છેલ્લે, સમજવું કે દરેક વસ્તુ પાછળ છે, રહે છે અને દરરોજ આનંદ થાય છે. શું ન મારતા નથી અમને મજબૂત બનાવે છે, આ યાદ રાખો.

ગુનાખોરીથી દૂર કેવી રીતે મેળવશો?

અન્ય પ્રત્યેની જવાબદારીની રચનાની રચના સાથે દોષ સંકુલ અનિવાર્ય છે. વાસ્તવમાં, અંતરાત્માનો લાગણીશીલ તીવ્રતા તે કંઈ પણ નથી. માણસે ભૂલ કરી હતી, જ્યારે તેમણે તેમના અંતઃકરણની કડીઓને અવગણ્યા, અને પરિણામે, હવે તે દોષિત ભાવનાથી પીડાય છે, જે તેની શક્તિમાં ક્યારેક ઘણી ભયંકર સજા કરતાં ઘણી વખત વધી જાય છે. દોષ સંકુલમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે વ્યક્તિને પસ્તાવો અને સમજૂતી કરવામાં મદદ મળશે જેની સાથે તમે નુકસાન કર્યું હતું. ક્ષમા માટે પૂછવું ખૂબ અંતમાં નથી, મુખ્ય વસ્તુ તે નિષ્ઠાવાન હોવા જોઈએ.

પૂર્ણતા સંકુલથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

જો તમે તમારા વજન વિશે જટીલ છો, તો તમારી પાસે આ સમસ્યાનું નિરાકરણ માટે બે વિકલ્પો છે: પ્રથમ, તમે વજન ગુમાવી શકો છો. તમારા માટે દિલગીર લાગવા માટે પૂરતી, તમારા અને તમારા જીવનને બદલવાનો નિર્ણય કરો. કાર્ય કરો, કારણ કે કોઈ તમારા માટે તે કરશે નહીં. મિરરથી ભૂતકાળમાં જવા માટે પોતાને તૈયાર કરો, તમે ઇચ્છો છો કે થોડો સમય રહેવા માટે અને તમારી પ્રશંસા કરો. ક્યાં તો તમારી જાતને તમે જે રીતે સ્વીકારશો - આ બીજો વિકલ્પ છે. તમારી જાતે શોધો કે તમે ગર્વ લઈ શકો છો, તમારા ગૌરવ પર ભાર મૂકી શકો છો અને નિશ્ચિતપણે પસંદ કરેલ કપડાંની મદદથી આ આંકડાની ખામીઓ છુપાવવા પ્રયાસ કરો.

સંકુલમાંથી છૂટકારો મેળવવાના પ્રશ્નમાં માનસશાસ્ત્રમાં, એક લક્ષણ છે. જ્યારે તમને એવું લાગે છે કે તેઓ તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે, તો તમે અપમાનિત, અદેખાયેલા, ટીકા થઈ ગયા છો - આનો અર્થ એ છે કે કંઈક અલગ અલગ છે. આ કિસ્સામાં, તમે તમારી જાતને અપમાન અને ટીકા કરો છો. એક માત્ર વ્યક્તિ તમને અપરાધ કરી શકે છે તે જાતે જ છે. જો તમને કહેવામાં આવ્યું કે તમારી પાસે લીલા વાળ છે, જ્યારે તમે બર્નિંગ શ્યામ છો અથવા આંખ મારવી છો તો શું તમે નારાજ છો? શું તમે તેને ગંભીરતાથી લો છો? અલબત્ત નથી. કારણ કે તમે જાણો છો કે તમારા વાળ એકદમ અલગ રંગ છે, અને વ્યક્તિ, દેખીતી રીતે, ક્યાં તો મજાક, અથવા ખૂબ અપૂરતી છે. અને જો તમને મૂર્ખ અથવા મૂર્ખ વ્યક્તિ કહેવામાં આવે તો? જો તમે તમારી જાતને મૂર્ખ અથવા મૂર્ખ ગણતા હો તો જ તમે ગુસ્સે થશો.

હવે તમે કોઈને નારાજ થશો?