ઇન્ફ્રારેડ sauna - સારા અને ખરાબ

Sauna અથવા ચાહકોમાં પ્રશંસકો હંમેશા સ્વાસ્થ્ય કારણોસર આ આનંદને પરવડી શકે નહીં. પરંતુ આ કિસ્સામાં એક રસ્તો છે! ઇન્ફ્રારેડ સોના, લાભો અને હાનિ કે જે હાડકાને ગરમ કરવાના પરંપરાગત રીતોથી અલગ છે, તે શાસ્ત્રીય વરાળ રૂમની મુલાકાત લેવા માંગતા ન હોય તે માટે સંપૂર્ણ છે.

આઈઆર સૌનાસ અને હાનિના ફાયદા અવિભાજ્ય છે

હકીકત એ છે કે ઇન્ફ્રારેડ sauna ચોક્કસ contraindications છે છતાં, સામાન્ય રીતે તે ખૂબ સુરક્ષિત છે. હકીકત એ છે કે ઓરડાના તાપમાને પરંપરાગત વરાળ રૂમ કરતાં ઘણી ઓછી છે - 40 થી 50 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સામે 80-100 ડિગ્રી - આ પ્રક્રિયાને શારીરિક રીતે વધુ સરળ બનાવવા માટે. ઇન્ફ્રારેડ કિરણો આપણા શરીરમાં સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે, તેઓ ધીમે ધીમે શરીરને એકદમ નોંધપાત્ર ઊંડાણમાં ગરમ ​​કરે છે - 3-4 સેન્ટિમીટર પરિણામે, અમે શાસ્ત્રીય સ્નાન કરતાં વધુ સખત અને વધુ સમૃદ્ધપણે પરસેવો, જે અમને ચયાપચયની ગતિને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે આ મુખ્ય ફાયદો છે, ઇન્ફ્રારેડ સોનેનનો મુખ્ય લાભ - ટૂંકા સમયમાં શરીર ઝેર દૂર કરે છે.

સરખામણી માટે, 98% પાણી અને 2% સોલિડ વિઘામાં માનવ તકલીફોની રચના. આઈઆર sauna - 80% પાણી અને 20% ઘનતા આ જ પ્રકારના જૈવિક પદાર્થો, રસાયણો અને વધુ પ્રમાણમાં ક્ષાર કે જે માનવ અંગોના પેશીઓમાં એકઠા કરે છે અને કિડની અને પિત્તાશયમાં પત્થરોનું નિર્માણ કરે છે, રક્તવાહિનીઓના દિવાલો પર ચાંદીની પીલેક્સ, ચાંદીયુક્ત થાપણો.

Sauna ના ફાયદા પ્રચંડ છે, પરંતુ જો તમે ભૂલ કરો છો, તો નુકસાન પ્રચંડ હોઈ શકે છે. તે નિયમો અને દરેક કિસ્સામાં સૌથી યોગ્ય કાર્યવાહીનું પાલન કરવા વિશે છે.

સંકેતો અને ઇન્ફ્રારેડ sauna માટે contraindications

ઈન્ફ્રા-રેડ સોનેશનને સંપૂર્ણપણે લાભ માટે ક્રમમાં, સમગ્ર મહિના દરમિયાન પ્રક્રિયા નિયમિત રીતે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. બેટર - બે કે ત્રણ વખત અઠવાડિયામાં. આ અભ્યાસક્રમ આખા વર્ષ માટે સારો લાગે છે, વાઈરસની સારી પ્રતિરક્ષા હોય છે અને બીમારીઓ થતી નથી. આ સોને નીચેની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરશે:

તે જ સમયે, અમે ભૂલી જ નહી જોઈએ કે આઈઆર સૌનાસની મદદથી ઉપચાર પ્રતિકારક છે, જો ગૂંચવણો દરમિયાન, જો રોગ તીવ્ર હોય તો તે પ્રક્રિયા હાથ ધરી શકાતી નથી. બિનસલાહભર્યું છે:

હકીકત એ છે કે ઇન્ફ્રારેડ કિરણોના એક્સપોઝર દરમિયાન શરીરનું તાપમાન 38 ડિગ્રી જેટલું વધ્યું છે, ઇન્ફ્રારેડ સોન જો નુકસાની અવગણના કરવામાં આવે તો નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અન્ય કોઈ પણ સમયગાળામાં, જ્યારે તમે સારી રીતે અનુભવો છો, ત્યારે તમે હિંમતથી તેના હીલિંગ પાવરનો ઉપયોગ કરી શકો છો - તે એક ગેરેંટી છે કે નજીકના ભવિષ્યમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તમને સંતાપશે નહીં! ઘણા નિયમો છે, જે નીચેના જોખમોથી તમને રક્ષણ આપશે:

  1. તમે આઈઆર સોનાની મુલાકાત લો તે પહેલાં, પાચન તંત્રના નાના સ્રાવ કરો: દારૂ, મીઠું, મસાલેદાર અને ફેટી ખોરાક છોડો. તે ખાંડ જથ્થો ઘટાડવા અનાવશ્યક નથી.
  2. તમારી સાથે શુધ્ધ પાણીનો થોડો જથ્થો લો, તે જલદી તમે તરસ્યા રહેશો.
  3. પ્રક્રિયા પછી, નીચા તાપમાને પાણીની કાર્યવાહીનો ઇનકાર કરો, પૂલમાં ડાઇવ ન કરો, છિદ્રમાં ડાઇવ ન કરો. પણ વિપરીત સ્નાન અનિચ્છનીય છે, ગરમ પાણી સાથે પરસેવો ધોવા.
  4. ગરમીનો આનંદ માણતા, ઘટનાઓની વમળ, આરામ, ઊંઘમાં ડૂબકી નાખો, શોખમાં સમય કાઢો. નર્વસ સિસ્ટમ પર ઇન્ફ્રારેડ સોનેયની હકારાત્મક અસર ખૂબ મોટી છે, તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે આરામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે