આપણામાંના કોઈ એક નાક જેવી સામાન્ય અને અપ્રિય ઘટનામાંથી મુક્ત છે. તે હાયપોથર્મિયા, વિવિધ વાયરસ અને બેક્ટેરિયા, એલર્જીક અને અન્ય પરિબળોથી ચેપને કારણે થઇ શકે છે. ઘણા લોકો માટે, તાત્કાલિક પ્રશ્ન એ છે કે જીવનના સામાન્ય લયમાં પાછા આવવા માટે 1 દિવસમાં ઠંડાને ઠીક કરવા માટે કેટલી ઝડપથી.
1 દિવસમાં ઠંડાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
પ્રારંભિક નાકને તરત જ સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે ફક્ત પેથોલોજીથી વધુ ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ ક્રોનિક પ્રક્રિયાઓ અને વિવિધ ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરશે. ઠંડાના પ્રથમ સ્વરૂપમાં શરીરને શાંતિ સાથે પ્રદાન કરવા અને પ્રતિકારક પ્રણાલીને રોગવિજ્ઞાન પર "ધ્યાન" વધારવા માટે સક્રિય કરવા માટે કોઈપણ પ્રવૃત્તિને આપવા માટે ઇચ્છનીય છે. આગળ, 1 દિવસમાં ઠંડાને કેવી રીતે દૂર કરવું તે અંગે કેટલીક ભલામણો પર વિચાર કરો, જે અસુવિધાજનક લક્ષણોને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
ક્ષારના ઉકેલો સાથે નાકની રીનિંગિંગ અથવા સિંચાઇ
આ સરળ પ્રક્રિયા દર 30-60 મિનિટમાં રોગની શરૂઆતમાં થવી જોઈએ, જે નીચેનામાં ફાળો આપશે:
- નાક અને નાસોફેરિન્ક્સમાંથી લાળ અને મગજનું વિસર્જન;
- ભીડની રોકથામ, નાકમાં લાળને સૂકવી અને અનુનાસિક સાઇનસની અવરોધ;
- અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં સોજો ઘટાડો;
- વાયરસ, બેક્ટેરિયા, એલર્જનની "દૂર ધોવા"
ધોવા માટે, તમે સ્પ્રેના ફોર્મમાં ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો:
- ડોલ્ફીન;
- ફીઝીયોમર;
- એક્વા મેરિસ અને અન્ય
વૈકલ્પિક પદ્ધતિ એ ખારા ઉકેલ અથવા ખારા, જે સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર છે (બાફેલી પાણીના લિટર દીઠ 9 ગ્રામ મીઠું) નો ઉપયોગ થાય છે. સિંચાઈ માટે, તમે સોય વગર કોઈપણ ઉપયોગ નાક સ્પ્રે, પાઇએટ, સિરીંજ, સિરીંજની એક બોટલ વાપરી શકો છો. વધુ જટિલ છે, પરંતુ સૌથી શક્તિશાળી પ્રભાવ ધરાવતી, ખાસ ઉપકરણો સાથે નાકની ધોવા છે
દવાઓ
જો ઠંડા એલર્જીથી થાય છે, નાકમાં વિરોધી દવાઓ, અનુનાસિક ગ્લુકોકોર્કોસ્ટોરોઇડ્સ, એન્ટીહિસ્ટામાઇન્સ રેસ્ક્યૂમાં આવશે. તીવ્ર અનુનાસિક ભીડ સાથે શ્વાસ સુધારવા માટે, વાસકોન્ક્ટીવ ટીપાંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઠંડા કોરિઝા સાથે, એન્ટિસેપ્ટિક નાસલ ઉકેલો અસરકારક છે. 1 દિવસ માટે સામાન્ય ઠંડા સારવાર માટે લોક ઉપચાર, તે ઉપયોગ કરવા માટે આગ્રહણીય છે:
- કુંવાર રસ;
- કલ્ન્ચૉક રસ ;
- બીટનો રસ;
- hulled તેલ;
- મેન્થોલ તેલ
થર્મલ પ્રક્રિયાઓ
ઠંડા સાથે ઘરમાં અસરકારક ઉષ્ણતામાન પૂરતી છે (એલિવેટેડ શરીર તાપમાનની ગેરહાજરીમાં). આ માટે તમે આ કરી શકો છો:
- લગભગ 37-38 ડિગ્રી સેલ્સિયસ માટે 15 મિનિટ માટે પાણીનું તાપમાન સાથે પથારીમાં જતા પહેલાં સામાન્ય સ્નાન કરો.
- 5-20 મિનિટ માટે હોટ પગ સ્નાન લો, પછી મોજા પર મૂકી અને બેડ પર જાઓ
- રાત્રે, સૂકા મસ્ટર્ડના ચમચી રેડવાની મોતી પર મૂકો.
- દિવસમાં બે અથવા ત્રણ વાર, નાકના પુલને ગરમ ગરમ બાફેલા ઇંડા સાથે ગરમ કપડા અથવા રેતીમાં બેસાડવામાં આવે છે.
એક્યુપ્રેશર
શરીરના સંરક્ષણને સક્રિય કરવા માટે, થોડીક મિનિટો માટે નીચેના દિવસોમાં ઘણી વખત પોઈન્ટ પર સ્થિત પોઇન્ટ્સને મસાજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- નાક પુલની શરૂઆતમાં ભીતો વચ્ચે;
- આંખોના બાહ્ય ખૂણાઓ પર;
- આંખોના આંતરિક ખૂણાઓ નજીક નાકના પુલની ધાર પર;
- નાકની પાંખોની બાજુ પર.
સરળ વિટામિન ખોરાક અને પુષ્કળ પીણું
શરીરને બોજ ન કરવા, ભારે ખોરાકને પાચન કરવા માટે ઊર્જા ખર્ચવા માટે દબાણ ન કરવું, ભારે પ્રોટીન અને ફેટી ખોરાકને છોડી દેવાની જરૂર છે. વિટામીન સી, એ, બી 2, બી 6, ડીમાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો આપવા માટે પસંદગીની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- કાળા કિસમિસ;
- સાર્વક્રાઉટ;
- ગાજર;
- બીટ્સ;
- ઓટમીલ;
- બિયાં સાથેનો દાણો;
- આથો દૂધ ઉત્પાદનો;
- ઇંડા;
- આદુ ;
- ચિકન સૂપ
પ્રવાહીનો ઉપયોગ, તેનાથી વિપરીત, દરરોજ 2.5 લિટર સુધી વધવો જોઈએ. ઠંડામાં સૌથી વધુ ઉપયોગી ગરમ ચા, નોન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ, જંગલી ગુલાબનું સૂપ, બેરી નેક્ટર છે.