સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે વિટામિન્સ - યોગ્ય પસંદગી કેવી રીતે કરવી?

બાળકને જન્મ આપવાની અવધિની તૈયારી કરવી એ એક જવાબદાર અને લાંબા સમયથી ચાલતું સ્ટેજ છે. પૂર્ણ પરીક્ષા, ક્રોનિક ચેપનો બાકાત જટિલતાઓનું જોખમ ઘટાડે છે. ગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે વિટામિન્સ પણ મહત્વપૂર્ણ છે - સ્ત્રીઓ માટે તે ટ્રેસ ઘટકોનો બદલી ન શકાય તેવી સ્રોત છે.

શું તમને ગર્ભાવસ્થાની યોજના માટે વિટામિન્સની જરૂર છે?

બાળકના જન્મ પર નિર્ણય કરવો, ઘણાં ભવિષ્યની માતાઓ ડોકટરોમાં રસ ધરાવે છે - શું ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે વિટામિન્સ પીવું છે? પ્રજનન નિષ્ણાતો અને કુટુંબ નિયોજન નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ચોક્કસ ઔષધીય સંકુલ અને તૈયારી લેવાથી બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. સામાન્ય રીતે બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ માટે વિટામિન્સ વારંવાર જરૂરી ઘટકો હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ પદાર્થો માત્ર સ્ત્રી શરીર દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ભવિષ્યના બાળક દ્વારા પણ આવશ્યક છે, તેથી ખોરાક સાથે આવતી વિટામિન પૂરતી હોઈ શકતી નથી.

ગર્ભાવસ્થાના વિટામિનોનો અભાવ

વિભાવના પહેલાં સૂચિત વિટામિન્સ લેતા, આ રીતે સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થાના અભાવ સાથે સંકળાયેલા જોખમો ઘટાડે છે. જરૂરી કરતા નાની સાંદ્રતામાંના ટ્રેસ ઘટકોનો ઇન્જેશન અસંખ્ય અનિયમિતતાઓનું કારણ બની શકે છે. વિટામિનના એકાગ્રતાને ઘટાડીને તેના આધારે આવા ઉલ્લંઘન શક્ય છે:

• વિટ્ટામિન A ની ઉણપ સાથે - ઘટાડો દ્રશ્ય ઉગ્રતા;
• વિટામિન બી 1 - ઉબકા અને ઉલટીના અભાવ સાથે;
• બી 6 નો અભાવ - ઝેરી જોખમના ઊંચા જોખમ;
• વિટામીન સીની ઓછી સાંદ્રતા - અંતમાં વિષવિદ્યુષણ, કસુવાવડ, અન્નિઅટિક પ્રવાહીના પ્રારંભિક સ્રાવ;
• વિટામિન ડીના અભાવ સાથે - ઓસ્ટીયોપોરોસિસ

ગર્ભના યોગ્ય વિકાસ માટે, શરીરને ફોલિક એસિડ અને આયોડિનની પૂરતી માત્રા પ્રાપ્ત કરવી આવશ્યક છે. આ બાયોકેમિકલ પદાર્થો બાળકના નર્વસ પ્રણાલીના નિર્માણ અને વિકાસમાં સક્રિય ભાગ લે છે, મગજ. તીવ્ર અપૂર્ણતામાં, ગર્ભાશયમાંના ગર્ભાશયમાં રહેલા બચ્ચાંનો અણગમો વ્યક્તિત્વની બનાવટોની રચનાનું જોખમ, અનુપાતને નબળાઈ ન થતાં ફેરફારો, વધે છે.

શું ગર્ભાવસ્થા આયોજન જ્યારે વિટામિન્સ પીતા?

આ પ્રકારના પ્રશ્ન સંભવિત મમ્મીને ઘણીવાર નિષ્ણાતો દ્વારા પૂછવામાં આવે છે ડૉક્ટર્સે સ્ત્રીઓનું ધ્યાન આ હકીકત તરફ ખેંચ્યું છે કે આ પ્રકારની દવાઓ લેવાનો મુખ્ય ઉદ્દેશ માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવવા માટે છે, જે ઓવ્યુલ પ્રક્રિયાને સ્થિર કરે છે. સાથે સાથે, શરીરને બાળકને જન્મ આપવાની લાંબી પ્રક્રિયા માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. સ્ત્રીઓ માટે વિભાવના પહેલાં વિટામિન્સ નિર્ધારિત કરતી વખતે, ડોકટરો ધ્યાનમાં લે છે:

• સજીવની સ્થિતિ;
• ક્રોનિક ચેપ અથવા રોગોની હાજરી;
• અગાઉના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાનના લક્ષણો;
• ભાવિ માતાની ઉંમર

મહિલાઓ માટે ગર્ભાવસ્થા આયોજન માટે વિટામિન્સ - સૂચિ

ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં વિટામિન્સની યાદી વિશાળ છે, પરંતુ હંમેશા સ્ત્રીને દરેકને મેળવવાની જરૂર નથી. દરેક ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં તેમની અરજીની જરૂરિયાત ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ પૈકી જે ગર્ભધારણ અને બાળકના અસરને અસર કરે છે, તેમાં તફાવત હોવા જરૂરી છે:

1. ફોલિક એસિડ વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કામાં ગર્ભની આવશ્યકતા છે. તેણીના સ્વાગત ગર્ભાવસ્થા પછી ચાલુ રહે છે, 12 મી સપ્તાહ સુધી.
2. આયોડિન ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશતા એક અફરનીય તત્વ ઘટક. મોટું સીફૂડમાં સમાયેલું છે તેની ઉણપ સાથે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ તૂટી જાય છે.

નજીકના ભવિષ્યમાં માતાઓ બનવા માગતા સ્ત્રીઓ માટે આ જૈવિક સંયોજનો ફરજિયાત છે. વધુમાં, સગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ છે:

• ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં વિટામિન ઇ અનિવાર્ય છે;
• કે - રક્ત વાહિનીઓ સુધારે છે;
• એ - દ્રષ્ટિ માટે મહત્વપૂર્ણ;
• ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં વિટામિન ડી - અસ્થિ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે;
• સી - પ્રતિરક્ષા ઉત્તેજિત;
• બી 1

એક સગર્ભાવસ્થા આયોજન જ્યારે વિટામિન્સ પીવા માટે કેવી રીતે?

સગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં વિટામિન્સનો ઇનટેક ડૉક્ટર દ્વારા આવશ્યકપણે સંમતિ આપવો આવશ્યક છે. નિષ્ણાતો હંમેશા ભાવિ માતાના શરીરમાં ચોક્કસ ટ્રેસ ઘટકોની હાલની તંગી ધ્યાનમાં લે છે, જે બાહ્ય સંકેતો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. વાળ અને નખની સ્થિતિ ઘણી બધી બાબતો વિશે ડોકટરોને કહી શકે છે. વધુમાં, શરીરમાં ચોક્કસ પદાર્થોના અભાવને નિશ્ચિત કરવા માટે અને બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણની નિમણૂક કરી શકાય છે.

મહિલાઓ માટે સગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં વિટામિન્સનો ઇનટેક સંદર્ભે, તે પછી એપોઇન્ટમેન્ટ્સ અનુસાર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. ફિઝિશન્સ હંમેશા વિટામિન કોમ્પ્લેક્સના ચોક્કસ નામ, તેનો ડોઝ, આવર્તન અને ઉપયોગની અવધિ દર્શાવે છે. ઓવરડોઝ મહિલાના શરીરની સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, તેથી જો દવાની આગલી ડોઝ ચૂકી ગઈ હોય, તો આગલી વખતે માત્ર એક ડબલ ડોઝ ન લો.

ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં વિટામિન્સનું પ્રમાણ

વિટામીન કોમ્પ્લેક્સ સંભવિત માતાઓને વ્યક્તિગત રીતે સોંપવામાં આવ્યા છે, જેમાં સજીવની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને, અગાઉના ગર્ભાવસ્થામાં અભ્યાસક્રમની સુવિધાઓ. જો કે, ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે વિટામીનનો ધોરણ બધા માટે સમાન છે. એ નોંધવું જોઈએ કે મોટા ભાગની ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ આ સૂચકાંકોનું પાલન કરે છે, જેમાં તેમની તૈયારીમાં પદાર્થની જરૂરી રકમનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને મોનોવાઇટામિન્સ સોંપવામાં આવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, વિટામિન્સની નીચેની સાંદ્રતાને અનુસરો:

• વિટામિન ઇ - 100-300 આઇયુ / દિવસ;
• ડી -400 આઇયુ;
• K - 1 એમજી;
• A - 3000 IU દરેક;
• સી - 60 એમજી;
• બી 1 - 2 મિલિગ્રામ સુધી;
• બી 2 - 1.4 મિલિગ્રામ;
• બી 6 - 2.2-2.3 એમજી / દિવસ.

સગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ

શ્રેષ્ઠ દવાઓને બહાર કાઢવું ​​અશક્ય છે, કલ્પના કરવાની યોજના ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સનું રેટિંગ બનાવો, કોઈ પણ તે કરી શકતું નથી. દરેક કેસ અનન્ય છે વારંવાર, સ્ત્રીઓ વિભાવનામાં સમસ્યાઓ અનુભવે છે, વારંવાર પ્રયત્નો કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે માત્ર વિટામિન્સ પરિસ્થિતિને બદલી નહીં કરે. પ્રથમ અંતર્ગત રોગનો ઉપચાર થવો જોઈએ, જેમાં સમાંતરમાં વિટામીનનો ઇનટેક કરવામાં આવે છે. આવા ભંડોળની નિમણૂકમાં ફિઝિશ્યન્સ વિટામીન સંકુલની પસંદગી કરે છે.

સગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં શ્રેષ્ઠ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ

ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે જ્યારે વિટામિન્સ આપતી વખતે, ડોકટરો સાબિત દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. સામાન્ય દવાઓ પૈકી - વિટ્રમ પ્રિનેટલ અને એલિવેટ પ્રણાલેલે . વારંવાર, Vitrum માટે પસંદગી આપવામાં આવે છે. તેની રચનામાં આ સંકુલ એલિવેટથી વિપરીત આયોડીન ધરાવે છે. વધુમાં, વધુ સાંદ્રતામાં, જસત, કોપર, મેગ્નેશિયમ જેવી માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ હાજર છે. પોતાની જાતને, જેણે આ ડ્રગ લીધી છે, તે ફક્ત હકારાત્મક રીતે બોલી છે.

સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટે ઉપયોગમાં લેવાતા શ્રેષ્ઠ વિટામીન પૈકી, તે હાઇલાઇટિંગ વર્થ છે:

• આલ્ફાબેટ;
• વેલ્વુમેન;
• મલ્ટિટૅબ્સ;
• એંગિઓવિટીસ;
• ટેરેવિટ પ્રિગ્ના

ખોરાકમાં વિટામિન્સ

સગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં ફોલિક એસિડ સાથે ઉપર જણાવેલી વિટામિનો ઝડપથી તેની ઉણપ માટે તૈયાર કરી શકે છે. જો કે, બાળકને પૂરતી માત્રામાં ગર્ભ ધારણ કરવા પહેલાં વિટામિન્સ મેળવવા માટે, સ્ત્રીએ તેના આહાર પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. તેમની તંગી ફરીથી ભરીને ખોરાકમાંથી હોઈ શકે છે આ કિસ્સામાં, તમારે કયા વિટામિન્સમાં ખોરાક સમાયેલ છે તે જાણવાની જરૂર છે:

• ફોલિક એસિડ - કઠોળ, શાકભાજી, ઊગવું, ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, બદામ;
• વિટામિન સી - સાઇટ્રસ, બલ્ગેરિયન મરી, કીવી, ડોગ્રોઝ;
• બી 6 - ડુક્કરનું માંસ, મરઘાં, મેકરેલ;
• વિટામિન એ - પીળો, લાલ રંગ, ઇંડા, લીવર ફળો અને શાકભાજી;
• વિટામિન ઇ - વનસ્પતિ તેલ, બદામ, કઠોળ;
• બી 2 - ઇંડા, યકૃત, ઊગવું, ટામેટાં, ચેમ્પિગન્સ