સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પીઠનો દુખાવો સૌથી સામાન્ય ફરિયાદો છે આ દુખાવોનું કારણ શોધવાનું સરળ નથી, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સેક્સમાં પીડાનું સ્થાનિકીકરણ માત્ર સ્પાઇનના પેથોલોજીમાં જ નહીં, પરંતુ આંતરિક અંગો અને નસની હારમાં પણ હોઈ શકે છે. અમે કોકેસીલ પેઇન્સના કારણોને સમજવાનો પ્રયાસ કરીશું, તેમજ તેમની સામેની લડાઈ વિશે સગર્ભા સ્ત્રીઓને સંપૂર્ણ ભલામણો આપીશું.
શા માટે કોસેક સગર્ભા સ્ત્રીઓને નુકસાન કરે છે?
જો સ્ત્રીને સગર્ભાવસ્થામાં કોક્શાક હોય તો, બાળકના જન્મની તૈયારી માટે શરીરની પુન: રચના (પેલ્વિક હાડકાં અને કોકેક્સ પાછળની ઝાંખી વચ્ચેની ફરક) વિશે વિચારવું પ્રથમ વસ્તુ છે. સગર્ભાવસ્થાના અંત સુધીમાં આવી પીડાને પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે અથવા તીવ્ર થઈ શકે છે, અને જન્મ પછી ધીમે ધીમે સારવાર વગર પણ અદૃશ્ય થઈ શકે છે. અન્ય સામાન્ય કારણો પૈકી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં કોક્સેક્સ પીડાય છે, નીચે મુજબની ઓળખ આપવામાં આવી છે:
- કદાચ ભૂતકાળમાં, એક સ્ત્રીની કટિ ઇજા થઇ હતી જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોતે અનુભવે છે.
- સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સને હાનિ પહોંચાડવાનું બીજું કારણ એ છે કે વધતી જતી ગર્ભાશયને કારણે સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, યોનિમાર્ગમાં હાડકા અને નસનો તણાવ.
- કોસ્કજીયલ અસ્થિમાંથી બહાર નીકળે છે તે ચેતાનું ઉલ્લંઘન.
- સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં, કોકેક્સ પ્રદેશમાં પીડા, જે નીચલા પેટમાં ખેંચીને દુખાવો સાથે જોડાય છે , સગર્ભાવસ્થાના સમાપ્તિ અથવા સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાતની શરૂઆતના ભયનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
- શરીરમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની અભાવ
- પેલ્વિક અંગો (અંડકોશ અને ફેલોપિયન ટ્યુબ્સની બળતરા) ના બળતરાવાળા જખમ.
- ઓસ્ટીયોકોન્ડ્રોસિસ (અથવા, વધુ સરળ રીતે, ક્ષારના જુબાની) અથવા કટિ-કોસ્સેક્સ સ્પાઇનના બળતરા પ્રક્રિયા.
- ગુદામાર્ગ અને પેરેરેક્ટીકલ પેશીઓના રોગો (પ્રોક્ટોટીસ, પર્રાપ્રોક્ટાઇટીસ, હેમરોઇડ્સ, ગુદામાર્ગ પર કામગીરી, જે એડહેસિયન્સ અને સ્કારની રચના તરફ દોરી જાય છે).
- કિડની અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ના રોગો
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સેક્સ હર્ટ્સ છે - મારે શું કરવું જોઈએ?
જો સગર્ભા માતાની સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દુઃખદાયક શ્વાસનળી હોય, તો તેને તરત જ કોઈ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, જે કોઈ પણ પ્રચંડ રોગના લક્ષણોમાંથી શારીરિક પીડાને અલગ કરશે. જો, બધા પછી, કોકેક્સમાં દુખાવો ગર્ભાવસ્થા સાથે સંકળાયેલો છે, પછી તમારે માત્ર ધીરજ રાખવાની જરૂર છે, અને તેમને થોડું ઓછું કરવા માટે, ડોકટરો નીચેની પદ્ધતિઓની ભલામણ કરે છે:
- જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સેક્સ પીડાય છે, તો નિમ્ન બેકમાં સ્પાઇનિંગને લક્ષમાં રાખીને નિયમિતપણે ખાસ કસરત કરવા માટે અસરકારક રહેશે: આ કસરતો ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે વ્યાયામના વ્યાયામના વર્ણનમાં મળી શકે છે;
- પ્રકાશ કમર મસાજ પણ સ્ત્રીને પીડામાંથી બચાવવા માટે સક્ષમ છે - મસાજ દરમિયાન, સ્ત્રીને ટેબલ પર તેના હાથને આરામ કરવો જોઇએ અને આ સમયે પતિ કમરની સ્નાયુઓને સ્નાયુ કરે છે, જે સ્નાયુ તણાવ દૂર કરવા તરફ દોરી જાય છે;
- કમર અને કોકેક્સના ઝોન પર ગરમ સંકોચાઈને અસરકારક રીતે સ્નાયુમાં ઘટાડો થાય છે અને પીડાને દૂર કરવામાં આવે છે, ખાસ સુશોભન અને જેલનો ઉપયોગ (ફાસ્ટ રીલીફ, ડોલોબિયેન, ડિકાલક) નીચલા પીઠ અને શ્વાસનળીના એનેસ્થેટીસમાં મદદ કરે છે;
- તમે નિષ્ણાત ઑસ્ટિઓપૅથ નો સંદર્ભ લઈ શકો છો જે નિશ્ચેતનાની મેન્યુઅલ પદ્ધતિઓ ધરાવે છે
અથવા એક્યુપંકચર કોર્સ પસાર, પરંતુ આવા કિસ્સાઓમાં કાળજી લેવાવી જોઈએ.
જો સગર્ભા સ્ત્રી પાસે શંકાસ્પદતા હોય, તો તેણીએ વજન ઉપાડ અને સહાયક પાટો પહેરવાનું ક્યારેય ન કરવું જોઈએ, જે ગર્ભવતી ગર્ભાશયને આંતરિક અવયવોને સંકોચન કરતા અટકાવશે.
આ રીતે, અમે જોઈ શકીએ છીએ કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોકેક્સમાં દુખાવો ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને બાળકની અપેક્ષાને અંધારું કરી શકે છે. વેદનાને ઘટાડવા માટે, સગર્ભા માતાએ દૈનિક સરળ શારીરિક વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે કે જે સમસ્યાવાળા વિસ્તારને આરામ કરશે.