દૂધ જેવું સાથે ટોમેટોઝ
પ્રસૂતિ હોસ્પીટલમાં પણ છોકરીએ પ્રિય વસ્તુઓની યાદી આપવામાં આવે છે જે નવા જન્મેલા બાળકની તંદુરસ્તી માટે જોખમી છે. આ યાદીમાં લસણ અને ડુંગળી, મસાલા અને મસાલાઓ, દ્રાક્ષ, ફળો, ખાટાં, દાળ અને ટમેટાંનો સમાવેશ થાય છે.
પરંતુ શા માટે ટમેટાં મમ્મીને સ્તનપાન કરી શકતા નથી, કારણ કે આ સુંદર શાકભાજી વિટામિન્સ અને ખનીજ ધરાવે છે જે વિકાસ માટે તમામ જરૂરી પદાર્થો સાથે માનવ શરીરને પ્રદાન કરે છે. લાઇકોપીન, જે ટમેટાના તેજસ્વી રંગનું કારણ બને છે, પ્રજનન તંત્રના કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે, અને સેરોટોનિન એક ઉત્તમ કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે.
એક તાર્કિક પ્રશ્ન છે - જો વનસ્પતિમાં ઘણા ઉપયોગી ગુણધર્મો છે, શા માટે ટામેટાંને પોષવામાં ન આવે?
ટમેટાંથી નર્સિંગ માતાઓને લાભો અને નુકસાન
વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો ટોમેટોના અનન્ય ગુણોની પુષ્ટિ કરે છે. માત્ર 1.5 કપ ટમેટા રસ માટે વિટામિન સી માટે દૈનિક જરૂરિયાતને સંતોષે છે. નર્સીંગ મહિલા માટે, આ હકીકત અતિ સંબંધિત છે - છેવટે, એક નાનકડા બાળક મોટી માત્રામાં દૂધ પીવે છે, અને તેની સાથે માતાના દળો તેથી, માતાના આહારમાંના ઉત્પાદનોમાં ઊર્જા ખર્ચ માટે માત્ર વળતર આપવું જોઈએ નહીં, પરંતુ જરૂરી તત્વો સાથેના ટુકડા પણ આપવો જોઇએ.
ટામેટા એ વિટામીનનું સંગ્રહાલય છે. પરંતુ, તેમ છતાં, સ્તનપાન દરમિયાન ટમેટાંની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તે લાલ રંગદ્રવ્ય છે, જે મજબૂત એલર્જન છે. આ વનસ્પતિ બાળકના અપરિપક્વ અંતઃસ્ત્રાતીમાં આડઅસર કરી શકે છે. ક્યારેક એલર્જીક પ્રતિક્રિયા એક રંગદ્રવ્ય દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, પરંતુ નાઈટ્રેટ દ્વારા.
જો તમે ટામેટાં ખાવા માંગો છો, તો પછી ફક્ત તમારા પોતાના બગીચામાં વિશ્વાસ કરો અથવા વિશ્વસનીય વિક્રેતાઓ. રાસાયણિક રીતે પ્રોસેસ્ડ ટમેટો માતા અને બાળક બંનેમાં ગંભીર ઝેર પેદા કરી શકે છે.
કેવી રીતે ટમેટાં ખરીદવા માટે?
જો શાકભાજી બજારમાં ખરીદે છે, કાળજીપૂર્વક ચામડીની પ્રામાણિકતા, સડેલા બેરલની હાજરી તપાસો. જાડું અને મજબૂત ત્વચા, ગર્ભમાં રસાયણોની હાજરી વધુ શક્યતા છે. દરેક ફળો અને વનસ્પતિની તેની સિઝનરીલીટી હોય છે, ઉનાળામાં ટમેટાં ગ્રીનહાઉસીસ કરતાં વધારે ફાયદાઓ લાવશે અથવા અન્ય દેશોમાંથી લાવવામાં આવશે.
નાઈટ્રેટ પર ટમેટાને ચકાસવાનો એક મહાન માર્ગ છે તે હાર્ડ સપાટી પર ફેંકવું. જો વનસ્પતિ બોલની જેમ ઉગાડવામાં આવે છે, અને કોષ્ટકમાંથી થોડીક વાર કૂદકો મારતો હોય છે, તો તેના અંદર ત્યાં ઘણી વિવિધ રસાયણશાસ્ત્ર છે. પરંતુ જો ચામડી તુરંત તૂટી જાય, તો તેનો અર્થ એ છે કે ટમેટા સારી છે.
તમે કેવી રીતે નર્સિંગ માતા માટે ટમેટાં ખાય શકો છો?
સ્તનપાન કરનારી એક મહિલાના આહારમાં નવા પ્રોડક્ટ્સનો પરિચય કરાવવાનો અમર્યાદ નિયમ છે. એક સમયે માત્ર એક વનસ્પતિ અથવા ફળ, પછી ચામડીની સ્થિતિ, આંતરડાં, બાળકના સામાન્ય સુખાકારી પર કડક નિયંત્રણ.
ટમેટાં ખાવાનું, સામાન્ય અર્થ વિશે યાદ રાખો - અડધી વનસ્પતિની મર્યાદા જેટલું તમે વિટામિન્સ ઇચ્છતા નથી તેટલું જ બાકી રહેલી સિલક તેમને દુઃખી કરે છે. જન્મના પ્રથમ છ મહિના પછી, અથાણું અને મીઠું ચડાવેલું ટામેટાં ભૂલી જાવ, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા સરકો, મીઠું અને અન્ય મસાલાઓનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા લોકો સૂર્ય સૂકા ટામેટાં વિશે પણ પૂછે છે - શું આ સ્વાદિષ્ટ પોષવામાં આવે છે? અલબત્ત, હા, જો તમારું બાળક જૂનું છે, અને તેનામાં ટમેટાંની પ્રતિક્રિયા નથી. પરંતુ બધું મધ્યસ્થીમાં સારું છે