વજન અને હોર્મોન્સમાં ઓક્સિલેશન
ફક્ત નોંધવું છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન વજનમાં વધારો થતો નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત - ઘટે છે, અને તે અસંભવિત છે કે તમે પ્રકૃતિ અટકાવી શકો છો. દરેક છોકરી માં, જેમ જેમ તે જન્મ લે છે, પ્રજનન કાર્ય પહેલેથી જ નાખવામાં આવે છે, અને હોર્મોનલ સિસ્ટમ તેના આ મદદ કરે છે જો આપણે માસિક ચક્રને વિગતવાર રીતે ધ્યાનમાં લઈએ તો ઇંડા પરિપક્વતાના મધ્યમાં થાય છે અને લ્યુટેલ તબક્કા શરૂ થાય છે, જેમાં હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન થાય છે. તે મહિલાને ગર્ભવતી થવામાં અને બાળકને સહન કરવા માટે મદદ કરે છે, અને તે માસિક સ્રાવ પહેલા વધારાના પાઉન્ડના દેખાવને અસર કરતા મુખ્ય પરિબળોમાંથી એક છે. પ્રોજેસ્ટેરોન મીઠી કંઈક ખાવા અથવા સોડા પીવા માટે છોકરીની ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરે છે. સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની, માસિક વજન વધે તે પહેલાં કેટલા દિવસો માટે અને વધુ કાળજીપૂર્વક જોવા માટે જરૂરી છે કે પોષણ એક માસિક શરૂઆતના આશરે 10 દિવસ પહેલા છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રી ધીમે ધીમે ધક્કામાંથી આવી જાય છે અને તેને જોઇ શકાશે નહીં. મચ્છાનું આગમન સાથે, કેટલાક દિવસો માટે વજન સામાન્ય પાછા આવે છે.
પ્લસ 1 કિલો સામાન્ય છે
માસિક પહેલાં કેટલી વજન વધશે, મામૂલી વજનની જાણ કરવામાં મદદ કરશે. સામાન્ય રીતે, વજનમાં 900 જીથી લઇને 1.5 કિલો સુધીની હોય છે. એક નિયમ તરીકે, વાજબી સેક્સ માટે આવા ફેરફારો અસ્પષ્ટ છે અન્ય પ્રશ્ન, જો તમે લગભગ 3 કિલો લખો છો. અહીં તે ચિંતાજનક છે, જો ફક્ત એટલું જ કારણ છે કે તમારી કમર પર દર મહિને 500 ગ્રામ માટે "પતાવટ" કરશે.
તેથી, જો તમે બીજા વિકલ્પ સાથે સંકળાયેલા હોવ, અને તમારા વજનમાં કિલોગ્રામના દંપતિ માટે માસિક સાથે બદલાઈ શકે છે, તો તે અશક્ય છે કે કેક ખાવાની ઇચ્છા તમને નાજુક રહેવામાં મદદ કરશે. વધુ જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને આહારમાંથી ખારી અને મસાલેદાર ખોરાક, દારૂ, સોડા અને મીઠીને બાકાત રાખવા માટે આ સમયે પ્રયાસ કરો. ઠીક છે, જો તમે ખરેખર તમારી જાતને લાડ લડાવવા માંગો છો - ઍડિટિવ વગર થોડી ડાર્ક ચોકલેટ ખાય છે તમને વજનમાં ઘણો ફાયદો નહીં મળે, પરંતુ મૂડ નોંધપાત્ર રીતે સુધારો કરશે.