માનસિક આરોગ્ય

આજકાલ, કમનસીબે, લોકો ભાગ્યે જ સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારે છે. અમે કેટલીવાર આ શબ્દો કહીએ છીએ: "હેલો, તમારું સ્વાસ્થ્ય કેમ છે?" આપનો આભાર, બધું સરસ છે. " મોટાભાગના લોકો માટે, સ્વાસ્થ્ય એટલે ફક્ત કોઈ પણ બિમારીઓ અથવા ગંભીર રોગોની ગેરહાજરી. પરંતુ બધા પછી, સ્વાસ્થ્ય માત્ર સ્વાસ્થ્યની સારી શારીરિક સ્થિતિ નથી, પરંતુ વ્યક્તિની ભાવનાત્મક, માનસિક, માનસિક સ્થિતિ પણ છે. વ્યક્તિએ પોતાને ખુશ થવું જોઈએ, આ જગત માટે જરૂરી

વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા

તે વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે છે, જે માનસિક રીતે કંઈક અલગ છે. માનસિક માટે સમાજ ખુલ્લામાં પર્યાપ્તતાની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે લાક્ષણિક છે. અપૂરતી વર્તણૂક માનસિક વિકૃતિઓ દર્શાવે છે. એક વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે પર્યાપ્ત હોઇ શકે છે, પરંતુ અસ્વસ્થ, હતાશ, ડિપ્રેશન, ઇજાગ્રસ્ત થઈ શકે છે, અસ્વસ્થતાની લાગણી અનુભવે છે. પણ, તેનાથી વિપરીત, એક ઉત્તમ ભાવના, શ્રેષ્ઠ આત્માઓ, માનસિક અપૂરતી હોઈ શકે છે.

તેથી, વ્યક્તિની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય માત્ર આધ્યાત્મિક જ નથી, પણ વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય, પરિસ્થિતિનું સ્પષ્ટપણે મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા, યોગ્ય રીતે કામ કરવા, પોતાને અને અન્યને સ્વીકારવા, સારા આત્મામાં રહેવાની, જીવનની સમસ્યાઓનું નિરાકરણમાં સર્જનાત્મક બનવું. એક નિયમ તરીકે, મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે તંદુરસ્ત લોકોની સક્રિય જીવન સ્થિતિ હોય છે, તેઓ વાજબી, ખુશખુશાલ, રચનાત્મક, તેમની આસપાસના વિશ્વ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે ખુલ્લા છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્યના એક ચોક્કસ ધોરણ છે - વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓની હાજરી કે જેનાથી તમે સમાજ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકો છો, અને તમારી જાતને વિકાસ અને નિશ્ચિત કરો.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્યનું સંરક્ષણ

તે તમારા પર નિર્ભર કરે છે. ખાસ કરીને, એક સ્ત્રીની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય એક પુરૂષવાચી વ્યક્તિ કરતાં વધુ થવાની શક્યતા છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર તેમના સરનામામાં ઘણો સમય લે છે અમે મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે એક રસપ્રદ પરીક્ષણ પસાર કરવા માટે તમને તક આપે છે. આવશ્યક તેલ પસંદ કરો, ગંધ જે તમે હમણાં લાગે કરવા માંગો છો: લવંડર, તજ, ફુદીનો, આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ:

1. લવંડરનો અર્થ છે કે તમારે આરામની જરૂર છે. તે અનિદ્રા, ઉન્માદ, આક્રમકતાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
2. તજ - બતાવે છે કે કદાચ તમારી પાસે તાકાત નથી, તજ ડિપ્રેસ્ડ સ્ટેટને રાહત આપશે, એકલતા અને ડરની લાગણીઓથી રાહત આપશે.
3. પેપરમિન્ટનો અર્થ છે કે તમે જીવનશક્તિમાં ઘટાડો અનુભવી રહ્યા છો. મિન્ટ નર્વસ તણાવથી રાહત આપશે, તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરશે, પ્રવૃત્તિ વધારશે.
4. Geranium - બતાવે છે કે તમે અતાર્કિક ચીડિયાપણું દ્વારા મુશ્કેલીમાં છે. જરૃરીયમ મૂડમાં સુધારો કરશે, બીજા કોઈના અભિપ્રાય પર નિર્ભરતા દૂર કરશે, ભયનો ભાવ.

ડિપ્રેશન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઘણી ટીપ્સ પણ છે:

• જો તમને લાગતું હોય કે તમે કોઈક રીતે હૃદયમાં માંદગી અનુભવો છો, તો તણાવ હોય છે - શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ કે નજીકના વ્યક્તિ અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે વાત કરવી.
• જો તમે આત્માને અન્ય લોકોમાં ખોલવા ન માંગતા હોવ, તો એક સાદી અક્ષર વફાદાર મદદનીશ બનશે. તે બધા તેમના અનુભવો વર્ણવે છે, કારણ કે કાગળ બધા સહન કરશે.
• વિવિધ ખૂણાઓથી જીવનની પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો સકારાત્મક રીતે બધું જ જુઓ
• જો નેગેટિવ લાગણીઓ એક ટોળું અંદર, પછી તમે અપ્રિય છુટકારો મેળવવા માટે જરૂર છે, તમારી જાતને અમુક ભેટ છે કે જે ભાવનાત્મક ખાલીપણું ભરો કરશે.

મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્ય સામાન્ય છે ત્યારે મુખ્ય સંકેતો:

1. આત્મસન્માન અને આત્મસન્માનની સંભાવના
2. વસવાટ કરો છો શરતો માટે સમયસર અનુકૂલન.
3. આત્મવિશ્વાસ
4. વિવિધ આલ્કોહોલિક પીણાં અને દવાઓ લીધા વિના મુશ્કેલીઓ દૂર કરવાની ક્ષમતા.
5. અન્યની સફળતાની ઇર્ષા નહીં.

ઉપરોક્ત સારાંશ, અમે સમજીએ છીએ કે વ્યક્તિની લાગણીશીલ સ્થિતિ હજી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમના વિના, તે અપૂરતી રીતે જીવશે. એના પરિણામ રૂપે, તે માત્ર તમારા ભૌતિક, પણ તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્ય તપાસ વર્થ છે