માનવીય દેહનું સ્વર સામાન્ય કાર્યક્ષમતા માટેનું મહત્વ છે . ક્રોનિક થાકનું સિન્ડ્રોમ હવે લગભગ દરેક પુખ્તમાં જોવા મળે છે, આ એક બેઠાડુ જીવનશૈલી અને બેઠાડુ કાર્યને કારણે છે. તમે કેવી રીતે જીવન દળો પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો? કેટલીક દવા લો, એનર્જી ડ્રિંક્સ લો? જીવનશક્તિ વધારવા માટે વાસ્તવમાં સરળ છે, જ્યારે તેને ખાસ ખર્ચ કરવાની આવશ્યકતા નથી.
જીવનશક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે પ્રથમ સમજવું આવશ્યક છે કે જે પૂર્ણ જીવનને અટકાવી રહ્યું છે:
- અમે બધા "ઊર્જા સામ્રાજ્યવાદ" ની વિભાવનાને જાણો છો. જ્યારે તમારા પર્યાવરણને તમારા દળો દ્વારા ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, તે માત્ર કુદરતી છે કે તમે ખૂબ જ સારી રીતે અનુભવશો નહીં.
- તાણ અને માનસિક ભંગાણ
- તમારા બાયોફિલ્ડનું મજબૂત દૂષણ
- હાનિકારક ખોરાક
જો તમે આ નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો, તો પછી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘણો સુધારો થશે! વળી, વ્યવસ્થાપન સાથે તકરાર, કાર્યાલયમાં સહકાર્યકરો, તમારા સંબંધીઓ, જાહેર પરિવહનમાં ચળવળ જેવા પરિબળો તમારી ઊર્જાની અવક્ષયના કારણો બની શકે છે. તેથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં હકારાત્મક અને ઉત્સાહપૂર્ણ રહેવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે અહીં કોઈ દવાઓ ચોક્કસપણે અહીં મદદ કરશે નહીં.
જ્યાં જોમ મેળવવા માટે?
પ્રકૃતિ કાળજી લો. બાળપણથી આ સૂત્ર અમને પરિચિત છે. પૃથ્વી જીવનશક્તિનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે. વધુ તમે તાજી હવા શ્વાસ, તંદુરસ્ત તમે હશે. પ્રકૃતિમાં તમે જેટલો સમય પસાર કરો છો, તેટલું વધુ તમારી ઊર્જા ચાર્જ થશે. જો તમને નગરમાંથી બહાર નીકળવાની તક ન હોય તો, બગીચાઓ, ચોરસ અને ઢોળાવમાં ચાલવું એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે. આ તમને મનની શાંતિ અને ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્તિ આપશે.
પણ તમે અભાનપણે, અને કદાચ, ખાસ કરીને, તમે અન્ય લોકો ઊર્જા સાથે જાતે ફીડ કરી શકો છો આ વાતચીત, સ્પર્શેન્દ્રિય સંપર્ક દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે સૌથી મહત્વની વસ્તુ જે તમને રીચાર્જ કરવામાં મદદ કરશે તે ઇમાનદારી છે. સમાજમાં અનિવાર્ય બનવું, અન્ય લોકોથી અલગ હોવું, તમારી શૈલી અને સ્વાદથી કપડાંથી આંતરિક સુધી બધું જ છે પછી લોકો તમને વધુ ધ્યાન આપશે, અને તમે તેનો લાભ લેવા માટે સક્ષમ હશો, એટલે - તેમની ઊર્જા દ્વારા ચાલતા.
ઊર્જા એ એવા સ્થળોએ પણ ઉપલબ્ધ છે જ્યાં મોટી સંખ્યામાં લોકો હાજર છે. ગીચ સ્થળોએ તમે ચાર્જ કરી શકશો, તેથી જો તમને એમ લાગતું હોય કે તમારી પાસે પૂરતી ઊર્જા નથી - તો કોઈ ઇવેન્ટમાં જવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યાં મોટી સંખ્યામાં લોકો હશે જીવનનો આનંદ માણો અને તમારા જીવનના દરેક ક્ષણનો આનંદ માણો.
ઊંઘ આરોગ્ય છે. તંદુરસ્ત ખોરાકની જેમ જ અને તમારા માટે આ સમાચાર નથી. પણ શા માટે આપણે આપણા શરીરમાં સતત થોડો સમય ફાળવીએ છીએ અને એના વિશે ચિંતા નથી કરતા? જો તમે સંપૂર્ણપણે કેટલાક રસપ્રદ વ્યવસાયમાં સમાયેલી હોવ તો, વિરામ લેવાનું અને થોડી રાહત, ચા પીવો, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું, નાસ્તા હોય તેની ખાતરી કરો. તમારા શરીર આભાર આવશે.
ઉપરાંત, જોમનું સ્ત્રોત ઊંડા અને યોગ્ય શ્વાસ છે. તમે યોગની મદદથી આ શીખી શકો છો. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક શરીરને ઓક્સિજનની જરૂર છે. ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલિક પીણાંના જોખમોનો અહીં ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય છે. મદ્યાર્ક અને તમાકુના શરીરની સ્થિતિ પર હાનિકારક અસર છે, જે તમારી કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો કરે છે અને તમને જીવનશક્તિમાંથી દૂર કરે છે.
અને અલબત્ત, તે દરેક વ્યક્તિ માટે જીવનશક્તિનું સૌથી વિશ્વસનીય અને સૌથી મહત્વનું સ્ત્રોત છે. આત્મા, શરીર, ભાવના અને મન - તે જીવનશક્તિનું મુખ્ય સ્ત્રોત છે.