છૂટાછેડા પછી કેવી રીતે જીવીએ?

જસ્ટ ગઇકાલે તમે સૌથી સુંદર દંપતિ હતા, તેઓ એકબીજા વગર એકબીજાના દિવસો જીવી શકતા નથી અને તેમના તમામ બાબતોને એકસાથે હલ કરી શક્યા છે. પરંતુ જીવન તેના પોતાના સુધારા કરી, અને વાદળી એક બોલ્ટ જેવા, એક ચુકાદો સંભળાઈ: "અમે છૂટાછેડા થઈ રહી છે!" પરંતુ આ ચુકાદો, અથવા મુક્તિનો સંદેશ છે? શું આ નાટ્યાત્મક એપિસોડ એટલી ભયંકર છે કે આપણે તેને કલ્પના કરીએ છીએ? છૂટાછેડા પછી કેવી રીતે ટકી રહેવું તે અહીં છે, આપણે હવે વાત કરીશું

છૂટાછેડા પછી શાંત કેવી રીતે?

છૂટાછેડાની જેમ કોઈ વસ્તુને સરળતાથી કોઈએ જોયા નથી. બધા પછી, આ માત્ર એકવાર નજીકના વ્યક્તિમાં નિરાશાજનક નથી, પણ રદબાતલ અનુભવોની સાઇટ પર રચાયેલી રદબાતલ છે. અમારા નસીબ અને ઓછામાં ઓછા કેટલાક નોંધપાત્ર વ્યક્તિના જીવનમાંથી છોડવું હંમેશા એક કરૂણાંતિકા છે. પરંતુ શું તે આપણા દ્રષ્ટિકોણથી જુએ છે? મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે - છૂટા કર્યા પછી આપણે વ્યક્તિ માટે પોતાને ભોગ નથી, પરંતુ તે આપણા જીવનમાં જે સ્થળ પર હતું તે માટે. પરંતુ, કમનસીબે, આવા નિવેદનો પ્રશ્નના જવાબમાં સહાયતા નથી: "છૂટાછેડામાંથી કેવી રીતે પુનઃપ્રસાઈ?" હકીકત એ છે કે આપણી સમાજ છૂટાછેડાવાળી મહિલાને દયાળુ અને સહાનુભૂતિના સ્વરૂપે માને છે તેના બદલે પરિસ્થિતિમાં વધારો થાય છે અને તેના બદલે માનસિક ડ્રામામાંથી પુન: સ્થાપિત કરવાની તક આપવાને બદલે. અને જો આ તક અન્ય લોકો દ્વારા આપવામાં આવતી નથી, તો તે પોતે દ્વારા બનાવવામાં આવવી જોઈએ.

સામાન્ય રીતે છૂટાછેડા પછી એક મહિલાનું જીવન ડિપ્રેસનની શ્રેણી છે, કામમાં ઊથલપાથલ જઈ રહ્યું છે અથવા તો બાળકોના જીવનમાં સક્રિય ભાગીદારી છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એવી કોઈ ક્રિયા છે જે ભારે વિચારોથી વિચલિત થવા અથવા પોતાને ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે. છૂટાછેડા પછી સામાન્ય જીવન કેવી રીતે શરૂ કરવું અને ભૂતકાળ વિશે વિચારવાનું બંધ કરવું? સાથે શરૂ કરવા માટે, કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પગલાં લેવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે:

• શાંત થાઓ કલ્પના કરો કે છૂટાછેડા એ ગાંઠને દૂર કરવા માટે અનિવાર્ય અને મહત્વપૂર્ણ શસ્ત્રક્રિયા છે. પ્રથમ તે ડરામણી અને દુઃખદાયક છે. પછી એનેસ્થેસીયા દાખલ કરવામાં આવે છે, બધી ખરાબ વસ્તુઓ દૂર કરવામાં આવે છે, અને પછી પીડા દૂર થાય છે, અને તમે કંઇ થયું છે તે રીતે જીવવું ચાલુ રાખ્યું છે, અને તે હકીકત તરફ ધ્યાન આપશો નહીં કે તમારામાં કોઈ જગ્યાએ ફેરફારો થયા છે;
• છૂટાછેડા પછી નવું જીવન ભૂતકાળની સ્મૃતિપત્રથી ભરવું જોઈએ નહીં. દ્રષ્ટિ તમારા ક્ષેત્રમાં દૂર કરો બધી વસ્તુઓ કે જે પણ પરોક્ષ રીતે તમે ભૂતપૂર્વ પત્ની યાદ. સંયુક્ત ફોટાઓ, તેમની અંગત સામાન અને ટ્રીંકેટ્સ, જેને કેટલાક કારણોસર તેમને આપવામાં આવે છે. ટ્રીફલ્સને એક બૉક્સમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને છોડવામાં આવે છે, અને જે વસ્તુઓની જરૂરિયાત હોય તેટલી મોટી વસ્તુઓનું વિનિમય કરી શકાય છે અથવા આપવામાં આવે છે. ભૂતકાળની વસ્તુઓથી તમારા એપાર્ટમેન્ટ અને જીવનને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરવાથી ડરવું નહીં;
• તે સમય કે જે તમારા પતિ દ્વારા કબજો કરવામાં આવ્યો હતો, તમારે કેટલાક કાર્યો સાથે ભરવા આવશ્યક છે સ્વતંત્રતાના તેજસ્વી રંગોમાં જીવન જોવાનું શીખો હવે તમારી પાસે શોપિંગ, મૂવીઝ, થિયેટરોમાં, મિત્રો સાથે મળવા અથવા અમુક પ્રકારની શોખમાં જોડાવાની તક છે. છૂટાછેડા પહેલાં અને પછી તમારા જીવનને દોરવા માટે તે ઉપયોગી છે. તેથી તમે સમજી શકો છો કે તમારી પાસે કેટલો સમય છે;
• યાદ રાખો કે અમારા જીવનમાં કોઈ પણ પ્રકારની ઘટનાઓ જેમ કે ભાવનાત્મક રંગ નથી. અમે તેના પતિ પાસેથી છૂટાછેડા પછી એક દુ: ખદ જીવન બનાવી દીધું, કારણ કે આ પ્રસંગે જીવનના રીતભાતનો અભ્યાસક્રમ તોડી નાખ્યો હતો અને અમને વર્ષના લયની દુર્દશામાંથી બહાર ફેંકી દીધો હતો. તમારા વિદાય પછી શું બદલાયું છે તેનું વિશ્લેષણ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે અને તમે આ ઇવેન્ટથી કેવી રીતે લાભ મેળવ્યો છે.

છૂટાછેડા પછી જીવન કેવી રીતે શરૂ કરવું?

છૂટાછેડા પછી જીવન કેવી રીતે શરૂ કરવું તે મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જેણે લગ્ન વિસર્જનની શરૂઆત કરી હતી.

જો પતિએ તમને છોડી દીધું હોય, તો નીચેના મનોવૈજ્ઞાનિક ટેકનિકનો પ્રયાસ કરો:

1. તમારા ભૂતપૂર્વ પત્નીની છબીની કલ્પના કરો. યાદ રાખો કે તે તમને કેટલું દુઃખ અને તકલીફ આપે છે. તે તમારા વિશે કેવી રીતે લાગે છે? તમારી છબીને યાદ રાખીને, તમારી જાતને કેટલા બળ લાગે છે?
2. કલ્પના કરો કે જીવનમાં તમને જે બધી સમસ્યાઓ લાવવામાં આવી છે તે તમારી વિનંતી પર કરવામાં આવી હતી. એટલે તમે તમારી જાતને તેને કંઈક શીખવવા માટે એવી રીતે પૂછ્યું.
3. આંતરિક અવાજમાં, તેના પતિની છબીનો સંદર્ભ લો અને પૂછો કે તમે જે પરિસ્થિતિઓમાં તેમણે તમારા માટે બનાવ્યું છે તેમાં તમે શીખ્યા છો. તમે ચોક્કસપણે જવાબ સાંભળો છો.
4. માનસિક રીતે તેમણે જે કર્યું તે માટે પતિનો આભાર માન્યો, તેમણે સારા શિક્ષક બનવાનો પ્રયત્ન કર્યો.
5. વિશ્લેષણ કરો, તમે હવે શું અનુભવી રહ્યા છો?

બીજી તકનીક તમને પરિસ્થિતિમાં મદદ કરશે જો તમે લગ્ન સમાપ્ત કરવાનું શરૂ કર્યું હોય, પરંતુ છૂટાછેડા પછી વધુ કેવી રીતે જીવવું તે ખબર નથી. તે અગાઉના એક તરીકે પણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ બરાબર વિપરીત:

1. કલ્પના કરો કે તમારા ભૂતપૂર્વ પત્ની અને તે બધા દુઃખ કે જેનાથી તમે સંબંધ બંધ કરી દીધી હતી.
2. થોડા સેકંડ માટે, કલ્પના કરો કે આ રીતે તેણે તમને કંઈક શીખવવા કહ્યું.
3. પ્રશ્ન પૂછો કે તમે તેમને તમારા સંબંધમાં શું શીખવ્યું, અને તમે શું શીખ્યા
4. શ્રેષ્ઠ વિદ્યાર્થી બનવા માટે ભૂતપૂર્વ પત્નીનો આભાર.
5. તમારા ભૂતપૂર્વ પતિ વિશે તમારી લાગણીઓનું વિશ્લેષણ કરો.

લગભગ દરેક બીજા સ્ત્રી છૂટાછેડા પછી કેવી રીતે જીવવું તે વિશે વિચારે છે આ પરિસ્થિતિમાં મુખ્ય નિયમ છોડી દેવાની જરૂર નથી અને શું થયું છે તે શોધવામાં પ્રયાસ કરતું નથી. જીવન ત્યાં અંત નથી તે મૂળભૂત રીતે નવા તબક્કામાં પસાર થાય છે. અને તે તમારા પર નિર્ભર છે કે તે સુખી હશે. હકારાત્મક જોવું, તે સમાપ્ત થતું નથી. અને ક્ષિતિજની બહાર ક્યાંક, તેણીએ તમારા માટે ઘણા વધારે હકારાત્મક આશ્ચર્ય તૈયાર કર્યા છે.