ઘરમાં વજન ઘટાડવા માટે શરીરના શુદ્ધિકરણ

ઘરે વજન ગુમાવવા માટે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં તાજેતરમાં જ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયું છે, કારણ કે તે શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે જ નહીં, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે તે જ સમયે મદદ કરે છે. શરીરના ઝેર દૂર કરવાથી વધારાનું ચરબી ઓછું થાય છે. યોગ્ય સમયે ખાદ્ય અને પોષણની યોગ્ય પસંદગી, વધારાના કિલોગ્રામના નિકાલ માટે ફાળો આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે શરીરને શુદ્ધ કરવાથી ચરબી બર્નિંગ સાથે શક્ય તેટલી ઝડપથી સામનો કરવા માટે શરીરને સક્રિય કરવામાં આવશે, જે તમને વધુ ઊર્જા મેળવવા અને સારા મૂડમાં હંમેશાં રહેવાની મંજૂરી આપશે.

કેવી રીતે વજન નુકશાન માટે શરીર સફાઇ શરૂ કરવા માટે?

એક ઉત્તમ વિકલ્પ ત્રણ દિવસના ઉપવાસનું પાલન કરવાનું છે, કારણ કે આ વ્યૂહરચનાના પાલનથી શરીરને શુદ્ધ કરવું પડશે. થોડા સમય માટે હાર્ડ ખોરાક ખાવાનું ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને માત્ર શુદ્ધ નિસ્યંદિત પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. બે દિવસ માટે ઉપવાસના કારણે, તમે વૃદ્ધિ હોર્મોનમાં 40% નો વધારો કરી શકો છો. વૃદ્ધિ હોર્મોન એક શક્તિશાળી મિલકત છે જે તમને શરીરને કાયાકલ્પ કરવા અને ચરબી થાપણો દૂર કરવા દે છે.

પ્રથમ સ્થાને વજન ગુમાવતા પહેલા શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે ફળો અને શાકભાજીના ખોરાકમાં વધારો કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને ડાયેટરી ફાઇબર છે, જે પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શરીરના ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. આવા ખાદ્ય ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે વજન ઘટાડતા પહેલા શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે: બેરી, બ્રોકોલી, ગ્રેપફ્રૂટ, સફરજન, સ્પિનચ, અખરોટ. ઓલિવ ઓઇલ સાથે વનસ્પતિ તેલને બદલવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. લીલી ચા પીવા માટે તે વધુ સામાન્ય છે

દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે લિટર પાણીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે મેટાબોલિક દરમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે. ખાવાથી 20 મિનિટ પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીવું તે શ્રેષ્ઠ છે.

અસરકારકતા વધુ નોંધપાત્ર હશે જો તમે દિવસમાં અડધા કલાકનો ઉપયોગ કરવા માટે વ્યાયામ કરો. ચરબી વધારીને વધવા માટે, અને વધારાનું વજન ધીમે ધીમે દૂર જવાનું શરૂ કર્યું, તાકાત તાલીમ અને હૃદયના કસરતોને જોડવાનું જરૂરી છે.

શરીરની શુદ્ધિ અને વજન ઘટાડવા માટેની તૈયારી

તેની શરૂઆતથી, શરીરને સફાઇ કરવાની પદ્ધતિ કુદરતી ઉપાયોના ઉપયોગ પર આધારિત હતી, પરંતુ જ્યારે તેના સમર્થકોએ નિર્ણય લીધો કે આ પૂરતું નથી, અને આંતરડામાં, કિડની અને અન્ય અંગોને સાફ કરવા માટે વાનગીઓમાં, તેઓ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું.

સક્રિય કાર્બન

તાજેતરમાં, શરીરમાંથી કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માટે કોલસાને ઉત્તમ સાધન માનવામાં આવે છે. એટલી લોકપ્રિય નથી, પરંતુ, તે જ પ્રકારની અન્ય દવાઓ માંગમાં છે: પોલિઝોબેન્ટ, સ્મેકટ, પોલીફ્પેન. આ દવાઓના ગુણ:

1. હાનિકારક ઉત્પાદનો અને ઝેરથી શરીરની નિકાલ.
2. કોઈ સક્શન અસર નથી.

એટલે કે, sorbents તમે શરીરમાં સમાયેલ ઝેર છૂટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે અને નવા ઝેરી પદાર્થો સાથે તેને ફરી ભરવું નથી.

ચોલગેગગ તૈયારીઓ

Choleretic ક્રિયા, જે "જૂની" પિત્ત છુટકારો મેળવવા માટે અને શરીરની સફાઇ દરમિયાન કોશિકાઓના કામ પર ઉત્તેજક અસર પરવાનગી આપે છે સાથે ડ્રગ્સ:

1. હોલોસ
2. સોલેરેન
3. સિક્ક્વલન.
4. ગીમેક્રોમોન
5. હોલેન્જિમ
6. ઓલોકોલ
7. ફોર્ટ્રાન્સ

અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ નથી કે આ પ્રકારની દવાઓએ વજન ઘટાડવા માટે આંતરડામાં સાફ કરવા માટે તેમની અરજી મળી છે. દવાઓના ઘણા લાભો છે:

1. સંપૂર્ણ અસર, જે સફાઈ કાર્યવાહીનો એક નાનો અભ્યાસક્રમ હોવા છતાં પણ થાય છે.
2. સામગ્રીઓનું શરીર ખાલી કરી રહ્યું છે.
3. ટૂંકા સમયગાળામાં અસરકારક કાર્યવાહી.

કમનસીબે, રેચક દવાઓના નિરક્ષર ઉપયોગ સાથે, એક નિર્જલીકરણનો સામનો કરી શકે છે અને તેના પરિણામ સ્વરૂપે.