ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તરબૂચ

જેમ તમે જાણો છો, બાળકના ગર્ભાધાન દરમિયાન, સ્ત્રીની સ્વાદ પસંદગીઓ નાટ્યાત્મક ફેરફાર કરે છે ઘણીવાર ભવિષ્યની માતા પોતાને ઇચ્છા વ્યક્ત કરી શકતી નથી અને તેના પતિને ખાવા માંગે છે તે સમજાવી શકે છે. ઉનાળામાં, સૌથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઇચ્છાના હેતુ તાજા ફળો અને બેરી છે. ચાલો તરબૂચને જોવું જોઈએ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શક્ય છે કે કેમ તે શોધી કાઢો અને તે જ સમયે ઉપયોગી છે.

આ બેરીના ઉપયોગી ગુણધર્મો શું છે?

આ રસાળ તરબૂચ, કારણ કે તે ગર્ભવતી સ્ત્રી અને તેના ભાવિ બાળક માટે અભિગમ દ્વારા અશક્ય છે. એ, ઇ, બી, પીપી, તેમજ સોડિયમ, સિલિકોન, પોટેશિયમના ટ્રેસ ઘટકો, જે એક મહિલાના સુખાકારીને અસર કરે છે અને ગર્ભના યોગ્ય વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, આ સ્વાદિષ્ટ બેરીના રસમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામીન અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગી તરબૂચ વિશે ખાસ વાત કરો છો, તો તેની નીચેના ગુણધર્મોને નોંધવું જરૂરી છે:

1. સેરોટોનિનના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, એક હોર્મોન કે જે મૂડને પ્રભાવિત કરે છે, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને વધુ સરળતાથી સ્થાનાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે, ભવિષ્યના માતાના નર્વસ પ્રણાલીના કાર્યને સુધારવા.
2. હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધે છે, જે ઓક્સિજનના પરિવહન માટે જવાબદાર છે અને ગર્ભમાં હાયપોક્સિયાના વિકાસને અટકાવે છે.
3. અંતઃસ્ત્રાવમાં વધારો, આમ ગર્ભના શરીરમાંથી ઝેર અને ચયાપચયની વસ્તુઓને દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે; તમે કબજિયાત છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે
4. પેશીઓની સોજો ઘટાડવા, મધ્યમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે.

તે કહેવું પણ જરૂરી છે કે તરબૂચમાં તેની ઓછી કેલરી સામગ્રી છે. આ સગર્ભા માતાઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે આ બેરીના ઉપયોગથી શરીરના વજનમાં વધારો સંપૂર્ણપણે બાકાત છે. વધુમાં, ઘણી વખત ડોકટરો તેને વધુ પડતા શરીરના વજનવાળા લોકોને આહારમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે, એટલે કે ઓછી કેલરી ખોરાક નિરીક્ષણ

જયારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે તરબૂચ કરી શકો છો?

એ નોંધવું જોઇએ કે સગર્ભાવસ્થાના પ્રક્રિયાની તમામ અવધિઓ સુધી, આ બેરીનો ઉપયોગ માન્ય છે. સમગ્ર મુદ્દો એ છે કે તરબૂચથી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માત્ર સારી જ નહીં પણ નુકસાન પણ હોઈ શકે છે.

આ ચિંતા, સૌ પ્રથમ, ગર્ભાધાન પ્રક્રિયાના શરૂઆત અને અંત. આમ, આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસિસમાં વધારાથી ગર્ભાશયના માયથોરીયમના સ્વરમાં વધારો થઈ શકે છે. પરિણામે, મોટા પાયે ટૂંકા સમય અથવા અકાળ જન્મ વખતે કસુવાવડ થવાનું જોખમ રહેલું છે. આ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને, ડોકટરો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ કરીને પ્રથમ અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં તરબૂચની ભલામણ કરતું નથી.

શું બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓ તરબૂચ ખાઈ શકે છે અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરી શકાય?

ઉપર જણાવેલ પ્રતિબંધો બીજા ત્રિમાસિકમાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભવતી વખતે એક મહિલા તેટલું જ તરછોડ ખાઈ શકે તેમ નથી. ઉલ્લંઘન છે જેમાં આ બેરીને સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે. સૌ પ્રથમ, તે છે:

• ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
• જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો

વધુમાં, તે ઉપયોગના નિયમોને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. તેથી, કોઈ પણ કિસ્સામાં, તરબૂચને મિલ્કશેકમાં ઉમેરાવી ન જોઈએ; આ અતિસારના વિકાસથી ભરપૂર છે, કે જ્યારે બાળક વહન કરવું અસ્વીકાર્ય છે આ ગર્ભાશયની સ્વરમાં વધારો કરે છે.

ખાસ ધ્યાન જથ્થો ચૂકવવામાં જોઈએ. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર શરીર દ્વારા વધુ પ્રવાહી નુકશાન પરિણમી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નકારાત્મક પરિણામો માટે જોખમી છે. આ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારે સાંજ અને રાત્રિના સમયે બેરી ન ખાવી જોઈએ.

આ રીતે, લેખમાંથી જોઈ શકાય છે, તરબૂચ અત્યંત ઉપયોગી બેરી છે, અને તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રતિબંધિત નથી. જો કે, ઉપર વર્ણવવામાં આવ્યા હતા કે નોન્સનો વિશે ભૂલી નથી. નહિંતર, ત્યાં એક ઉચ્ચ સંભાવના છે કે એક મહિલાને ચોક્કસ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે, જ્યારે તે સગર્ભાવસ્થા છે, તેનો કોઈ ઉપયોગ થતો નથી.