કોમ્પ્યુટરમાંથી આંખોની આંખો

કમ્પ્યુટરને આંખોમાં કેટલું હાનિકારક છે તે જાણીને, કદાચ, સૌથી નાના પીસી યુઝર્સ પણ જાણે છે. જો કે, લેપટોપ, ટેબ્લેટ, સ્થિર કમ્પ્યુટર વગર તમારા જીવનની કલ્પના પહેલેથી અશક્ય છે આધુનિક મોનિટર સુરક્ષિત નવીન તકનીકીઓનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે, તેમ છતાં, કમ્પ્યુટર પર લાંબી કામની આંખો બધા જ નુકસાન કરે છે. અને જો તમે સંપૂર્ણપણે પીસીને છોડી ન શકો, તો તમારે ખાસ કસરતો અથવા ટીપાં સાથે ઓછામાં ઓછા તમારી દૃષ્ટિને જાળવી રાખવાની જરૂર છે.

શા માટે મારી આંખોને કમ્પ્યુટરથી નુકસાન થાય છે?

કમ્પ્યૂટરમાં લાંબા કામ કર્યા પછી આંખોમાં રેઝ "કોમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ" તરીકે ઓળખાય છે. અડધા કરતાં વધુ કમ્પ્યુટર વપરાશકર્તાઓ આ સમસ્યાથી પીડાય છે. એ સિન્ડ્રોમ એ હકીકતથી ઊભી થાય છે કે માનવ દ્રષ્ટિ, કમ્પ્યુટર મોનિટર પર છબીના ફ્લિકરને અનુકૂલિત કરી શકતા નથી. દરેક વસ્તુ ઉપરાંત, સ્ક્રીનને ઝગઝગાટ મળે છે, જેના કારણે આંખોને વધુ તાણ આવે છે. તેથી - સતત સોજો અને લાલ આંખો. કેટલાક વપરાશકર્તાઓ, ઓવરવોલ્ટિજન્સના પરિણામે, પણ નૌકાઓ વિસ્ફોટ કરે છે.

કમ્પ્યૂટરમાંથી ઘૂંટણની આંખો પણ હકીકત એ છે કે કામ દરમિયાન વ્યક્તિ ઝબકાવવાનું ભૂલી જાય છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે આવશ્યક કરતાં ઘણી ઓછી વાર કરે છે, પરંતુ કારણ કે આંખની કીકી સૂકવી નાખે છે આંખોમાં અપ્રિય લાગણીઓ નર્વસ પ્રણાલી પર નકારાત્મક અસર કરે છે, વ્યક્તિને સ્કિન્ટ, તંગ હોય છે, જે પાછળથી માથાના આગળના ભાગમાં પીડાના દેખાવને ટ્રીગર કરી શકે છે.

મારી આંખને રોકવા માટે હું શું કરી શકું?

જો તમે કમ્પ્યુટરને છોડી ન શકો, તો તમારે તમારા કાર્યને શક્ય તેટલી આરામદાયક અને સલામત બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ:

1. પ્રથમ, તમારે આરામદાયક સ્થિતિમાં કામ કરવાની જરૂર છે. નહિંતર, તમે ગરદન માં અગવડતા લાગે છે, જે આખરે આંખો અસર કરશે
2. બીજું, યાદ રાખો કે તમને કમ્પ્યૂટર વિજ્ઞાનના પ્રથમ પાઠમાં શું શીખવવામાં આવ્યું હતું: આંખથી મોનિટર સુધીનું અંતર અડધા કરતા વધારે મીટર હોવું જોઈએ. એટલે કે, કમ્પ્યુટર હાથની લંબાઈથી આંખોમાંથી દૂર હોવી જોઈએ.
3. કમ્પ્યુટર પછી કામ કરવા માટે, આંખોને નુકસાન થતું નથી, તમારે યોગ્ય પ્રકાશની જરૂર છે. વપરાશકર્તાએ કીબોર્ડને સારી રીતે જોવું જોઈએ, પરંતુ બલ્બમાંથી પ્રકાશ સ્ક્રીન પર ન હોવો જોઈએ.

નિયમો, તમે જોઈ શકો છો, એકદમ સરળ છે, પરંતુ તેમના અમલની અસર તરત જ જોઇ શકાય છે.

કમ્પ્યૂટર પર કામ કર્યા પછી કસરતો અને આંખોમાં પીડા સામે ટીપાં

જો તમે તમારા કાર્યસ્થળે બધા ધોરણો અનુસાર પૂર્ણ કરો છો, તો તમારે વિશિષ્ટ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી કસરત કરવાની જરૂર પડશે:

1. તે કમ્પ્યુટર પર કામ કરવા માટે ખૂબ લાંબુ છે. દર અડધા કલાકમાં નાના આરામ લેવાનો પ્રયત્ન કરો
2. ઝબકારો કરવા માટે થોડો સમય લો. વારંવાર આંખ મારવી તેથી આંખની કીકી ભેજળી બની જશે, પીડા અદૃશ્ય થઈ જશે, અને દ્રષ્ટિ થોડી સાફ કરશે
3. એક સરળ અને અસરકારક કસરત એકાગ્રતા છે. નજીકના એક બિંદુને ચૂંટી લો અને થોડી સેકંડ માટે તેની તરફ નજર કરો. તે પછી, અંતરનો વિષય જુઓ પાંચથી સાત વખત કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
4. તમારી આંખો ઉપર અને નીચે કરો, ડાબે અને જમણે

કમ્પ્યૂટર સ્પેશિયલ ડ્રોપ્સની આંખોમાં અસરકારક રીતે પીડા સામે લડવા. દવા ખરીદતા પહેલાં તે ઇચ્છનીય છે નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરો તમારે મોટે ભાગે આવા સાધનોમાંથી પસંદગી કરવી પડશે:

1. સૌથી લોકપ્રિય ટીપાં વિઝિન શુદ્ધ ટીઅર છે જ્યારે સામાન્ય Vizin ખાલી લાલાશ દૂર કરે છે, સ્વચ્છ આંસુ સંપૂર્ણપણે આંખની કીકીના શેલ moistens
2. સિસ્ટેસ્ટન ડ્રોપ્સ પણ સમાન અસર કરે છે.
3. ટૌફૉન - અંદાજપત્રીય વિટામીટેડ ટીપાં, જે, તમને શ્રદ્ધાંજલિ આપવાનું, પીડાથી અને રીઝને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરવાની જરૂર છે.
4. વાઇલ ટીપાંનું એક બીજું ઉપલબ્ધ છે.
5. ઇનક્સ એક એવી દવા છે જે આંખનો થાક સાથે મદદ કરે છે.