કૃત્રિમ ખોરાક પર રહેલા 11 મહિનાના બાળક માટે મેનૂ બનાવવા માટે, અસંખ્ય ઘટકો, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ ચરબી અને વિટામીન એ, બી, સી અને ડી ધરાવતા મુખ્ય ઘટકોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
11 મહિનામાં પોષણની સુવિધાઓ
ઉંમર 11 મહિના એ સમય છે જ્યારે બાળકને ઉગાડવામાં આવે છે અને તે લગભગ કોઈ ખોરાક ખાઈ શકે છે. કૃત્રિમ આહાર પર રહેલા 11 મહિનાના બાળકના દૈનિક ખોરાકમાં સામાન્ય રીતે વિવિધ અનાજ, સૂપ, શાકભાજી, કુટીર ચીઝ, માંસ અને અન્ય ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. આવી વિવિધતા હોવા છતાં, આ વયના બાળકના પોષણને તેની પોતાની વિશિષ્ટતા પણ છે:
- ચોક્કસ પ્રકારનાં ખોરાકને વૃદ્ધાવસ્થા, 1-3 વર્ષમાં આહારમાં વધુ સારી રીતે રજૂ કરવામાં આવવી જોઈએ: સાઇટ્રસ ફળો, વિદેશી ફળો, વગેરે;
- અંગત સ્વાર્થ લગભગ આવશ્યક નથી;
- ખોરાકને મસાલાની હાજરીની મંજૂરી નથી;
- બધા વાનગીઓ ક્યાં તો એક દંપતિ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, અથવા બાફેલી, તળેલું બાળકને 3 વર્ષ સુધી ન આપવા જોઇએ
શું ખવડાવવું?
એક નિયમ મુજબ, ઘણી માતાઓ તેમના 11 મહિનાના બાળક માટે એક મેન્યુઝ કંપોઝ કરે છે, જે કૃત્રિમ ખોરાક પર છે, સ્વતંત્ર રીતે અને તે રંગ કરે છે, લગભગ એક અઠવાડિયા માટે. આ કિસ્સામાં, એક દિવસનું મેનૂ સામાન્ય રીતે આના જેવું દેખાય છે:
- 6.00 - 200 મિલીનું મિશ્રણ;
- 10.00 - ચીકનની જરદી (ક્વેઈલ ઇંડા), 150 મિલી ઓફ પૅરીજ, ફળ પેર, રસ 20-30 એમએલ;
- 14.00 - વનસ્પતિ સૂપ 80 મિલિગ્રામ, માંસ 120 ગ્રામ સાથે વનસ્પતિ રસો, ફળનો રસ 70 મિલિગ્રામ;
- 18.00-30 ગ્રામ કોટેજ પનીર, 50 મિલી ખાટા-દૂધનું મિશ્રણ, ફુલ પુરી 50-60 મિલી;
- 22.00 - 200 મિલિગ્રામનું મિશ્રણ.
બાળકના મેનુને વિવિધતા આપવા માટે, લંચ માટે તેને ગોમાંસમાંથી ટુકડો કટલેટ અને સુશોભન માટેનું બટાકાની ઑફર આપવામાં આવે છે. એક કહેવાતા "નાસ્તા" તરીકે, વર્ષ પહેલાથી જ તે કાચા શાકભાજી (ગાજર, કાકડી, ટમેટા) માંથી સલાડ આપવા માટે માન્ય છે.
સમય જતાં, કૃત્રિમ ખોરાક પર રહેનાર 11 મહિનાના બાળકનું પોષણ બદલાશે. તે નાસ્તા હશે, અને નાસ્તો, લંચ અને ડિનર હશે. વધુ પુખ્ત બાળકને જતાં પહેલાં ખાટા દૂધના ઉત્પાદનનો એક ગ્લાસ ( બાળક કેફિર , દહીં) ની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેથી રાત્રે પેટ ન લાવવા. વધુમાં, આ ઉત્પાદનો પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે
આમ, કૃત્રિમ આહાર પર રહેલા 11 મહિનાના બાળકને ખવડાવવાની વિચિત્રતાને જાણતા માતા, તેના કપડાની પસંદગીઓને ધ્યાનમાં રાખીને સરળતાથી દરેક દિવસ માટે મેનૂ બનાવી શકે છે. બધા બાળકો જુદા જુદા હોય છે, અને એક શું પસંદ કરે છે, બીજું નહીં.