આપણે બધા જાણીએ છીએ કે લોકો નશ્વર છે. પરંતુ આ જ્ઞાન પૂરતું નથી, કારણ કે સૌથી ખરાબ વસ્તુ એ છે કે લોકો અચાનક નૈતિક છે. અને ચાલો આપણે સમજીએ કે વહેલા કે પછીના સમયમાં આપણે આપણા પ્રિયજનો ગુમાવશે, તે હંમેશા પ્રારંભિક થાય છે, કારણ કે કોઈ પ્રિયજનોની મૃત્યુ માટે અગાઉથી તૈયારી કરવી અશક્ય છે. તે હંમેશા માથા પર જૂતા જેવું જ છે અચાનક અને મારા આત્માની ઊંડાણો પર હડતાળ. તે તમારા પોતાના દુઃખ દૂર કરવા માટે સમય અને માત્ર સમય લે છે. પરંતુ કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહ તરફ ધ્યાન આપવું એ યોગ્ય છે કે જે કોઈ એકના મૃત્યુમાંથી કેવી રીતે બચવું તેની સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે. છેવટે, કેટલીકવાર કાર્યવાહી શરૂ કરવા અને તેમની લાગણીઓનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે માત્ર એક આંચકો છે.
એક પ્રેમભર્યા એક નુકશાન ટકી કેવી રીતે - એક મનોવિજ્ઞાની સલાહ
કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મરણ કોઈ પણ પ્રકારનું ખાલીપણું બનાવે છે, જેમ કે હૃદયમાં ક્યાંય કાળા છિદ્ર છે જે કંઇપણથી ભરી શકાતું નથી. અને આ ખાલીપણું માં માત્ર એક અનંત દુઃખ અને નપુંસકતા છે. ખરેખર, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ મજબૂત લાગણીશીલ જોડાણનો નાશ કરે છે, જેને પુનઃસ્થાપિત કરી શકાતી નથી.
એક વ્યક્તિના અનુભવો કેટલો મજબૂત અને લાંબી છે તે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. ભાવનાપ્રધાન, સંવેદનશીલ અને સર્જનાત્મક સ્વભાવ સૌથી મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેઓ ડિપ્રેશન, સ્વપ્નો અને તેથી વધુ સંવેદનશીલ છે. પરંતુ સ્વભાવના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વગર, વ્યક્તિ દુઃખના ચાર તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે. અને જે લોકો નજીકમાં હશે તેઓ જાણતા હોવા જોઈએ કે કેવી રીતે કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પ્રિયજનોની મૃત્યુમાંથી બચવા માટે મદદ કરે છે અને પોતાની જાતને શક્ય એટલું ઓછું નુકશાન સાથે આ પરીક્ષામાં પસાર થાય છે.
દુઃખનાં ચાર તબક્કા
- શોક અને આંચકો પ્રેમભર્યા એક આંચકોના મૃત્યુના સમાચાર અને ક્યાં તો લાગણીઓનું સંપૂર્ણ નુકશાન થાય છે, અથવા અતિશય ભાવનાથી ઊલટું. પરંતુ વધુ વખત નહીં, એક વ્યક્તિ માત્ર પોતાની જાતને બંધ કરે છે, રોબોટની જેમ જીવે છે આ સ્થિતિ નવ દિવસ સુધી ચાલે છે
- નકામું આ વ્યક્તિને મૃત, સપના અને તે વિશેના વિચારો દ્વારા એક મહિના પછી ત્રાસી આવે છે. તે એવું લાગે છે કે આ બધા અવાસ્તવિક હતા અને કંઈ થયું નથી, તે માત્ર એક નાઇટમેર છે જેમાંથી જાગવાનું અશક્ય છે. આ સમયે લાગણીઓને રોકવા નહીં ઇચ્છનીય છે, અન્યથા તેઓ અંદર વિસ્ફોટ કરવાની ધમકી આપે છે.
- જાગૃતિ આશરે અડધો વર્ષ પ્રિય વ્યક્તિની મૃત્યુની અનુભૂતિની પ્રક્રિયા છે. ત્યાં અપરાધની લાગણી, શું કહેવામાં આવ્યું નથી તે અંગે કેટલાક દુઃખ છે, અને તેથી જ. આ એકદમ સામાન્ય છે, પરંતુ આ વિચારો પર લટકતો નથી.
તમારે નુકશાન ખ્યાલ, તેને સ્વીકારવું, પોતાને ક્ષમા કરવાની જરૂર છે - દુખાવો . એક પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુના એક વર્ષ પછી, પીડા દુ: ખી છે. અલબત્ત, પીડા ના અંત સુધી ક્યારેય અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં, પરંતુ આખરે તમે મૃત્યુને જીવનના અનિવાર્ય ભાગ તરીકે સ્વીકારો છો અને તેની સાથે રહેવાનું શીખશો.
કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુમાં કેવી રીતે ટકી રહેવાની મનોવિજ્ઞાન વિશે બોલતા, તમે કહી શકો છો કે તે અનુભવી હોવું જોઈએ. તમારા પોતાના દુઃખના ચાર તબક્કામાંથી પસાર થવું, તે જાતે જવા દો, ચાલવા દો. જો આપણે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુમાં ટકી રહેવાની મદદ કરવાના મનોવિજ્ઞાન વિશે વાત કરીએ તો, અહીં મુખ્ય વસ્તુ ફક્ત ત્યાં જ હોવી જોઈએ અને કોઈપણ ક્ષણે ટેકો આપવા તૈયાર હોવી જોઈએ. તે વિશ્વમાં કંઈપણ કરતાં વધુ મહત્વનું નથી: માત્ર આસપાસ હોઈ?