આજે, વિવિધ પ્રાચીન સુખાકારી પ્રણાલીઓને વધુ અને વધુ ધ્યાન આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ કોઈપણ દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વગર ઘણા રોગોમાં શરીરની સારી સ્થિતિમાં જાળવવાની મંજૂરી આપે છે.
સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિઓ પૈકી એક આયુર્વેદનું પ્રાચીન વિજ્ઞાન છે, જે શરીર અને આત્માની તંદુરસ્તીના આધારે છે. ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ઉદભવને આયુર્વેદિક મસાજથી અટકાવી શકાય છે, જે વિવિધ પ્રકારની વિવિધતામાં કરી શકાય છે.
આયુર્વેદિક મસાજનું સૌથી સામાન્ય પ્રકાર મસાલા, માથા અને ચહેરા તેલની સહાયથી મસાજ કરે છે, અને ખાસ શણની બેગ સાથે પણ મસાજ કરે છે.
આયુર્વેદિક શરીર મસાજ
ક્લાસિકલ આયુર્વેદિક મસાજ તકનીકને "અલીગાંગ" ગણવામાં આવે છે, જે મહેનતુ છે, પરંતુ તે જ સમયે, તેલની મદદથી આખા શરીરને એક સુંદર ઢીલું મૂકી દે છે. માનવ સ્વાસ્થ્યની લાક્ષણિકતાઓના આધારે તેલની પસંદગી વ્યક્તિગત રીતે કરવામાં આવે છે. મોટેભાગે મસાજ માટે વિશિષ્ટ આર્યુવેદિક તેલ , ઔષધોમાં પૂર્વમાં ઉમેરાતા અને વિવિધ આવશ્યક તેલ સાથે સમૃદ્ધ.
આખા શરીરનું આયુર્વેદિક મસાજ બે મસાજીઓ દ્વારા સુમેળ કરવામાં આવે છે, જે માનવ શરીરના તમામ સ્નાયુઓ અને સક્રિય બિંદુઓનો વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરે છે.
ઓઈલ આયુર્વેદિક મસાજ "અલીગાંગ" નીચેના લાભો ધરાવે છે:
- અસરકારક રીતે એક સામાન્ય ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ સાથે સામનો કરી શકે છે;
- મગજ પ્રવૃત્તિ અને સર્જનાત્મકતા સુધારે છે;
- તાણમુક્ત થવું;
- ઊંઘ અને જાગૃતિના ચક્રને સામાન્ય કરે છે;
- અમુક બિંદુઓ પર યોગ્ય અસરને લીધે સમગ્ર શરીરને ફરીથી કાયાકલ્પ કરે છે;
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ થાકી ગયા પછી ઉત્તમ ઉપાય છે;
- બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે મદદ કરે છે.
શાસ્ત્રીય ભારતીય મસાજનો બીજો પ્રકાર આ આયુર્વેદિક ચહેરાના મસાજ છે જેને "મુઘા અબિયાંગ" કહેવાય છે. આ મસાજ "અલીયાગ" તરીકે સમાન ફાયદાકારક ગુણધર્મો ધરાવે છે, પરંતુ તે ચહેરાના ચામડીનું ઉચ્ચારણ પ્રાસંગિક અસર પણ પૂરું પાડે છે, બધી પ્રકારની ચામડીની સમસ્યાઓને મુક્ત કરે છે અને પૌષ્ટિક અને વાળને મજબૂત બનાવવાની ઉત્તમ રીત છે.
પાઉચ સાથે આયુર્વેદિક મસાજ
આર્યુવેદિક મસાજની સમગ્ર વિવિધતામાં સૌથી નાજુક અને સૌમ્ય મસાજ છે જે ઔષધોથી ભરેલી ગરમ પાઉચની મદદ કરે છે. આ મસાજની સારવાર માટેના પ્રાચીન ભારતીય પ્રથામાં "કિઝી" કહેવામાં આવે છે અને લાંબા સમય સુધી નીચેની સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે:
- ક્રોનિક તણાવ છૂટકારો મેળવવામાં;
- રમતો પછી સ્નાયુઓમાં નર્વસ તણાવ દૂર કરવા અને એક સ્થાનમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની (ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્યુટર પર કાર્યાલયમાં પૂરા દિવસો ગાળ્યા પછી);
- અધિક પ્રવાહી દૂર;
- રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો;
- ત્વચા દ્વારા ઝેર ના નરમ દૂર;
- ચામડી પર નાના બળતરા અને બળતરા દૂર.
આ આર્યુવેદિક મસાજ કરવા
યોગ્ય રીતે ઘરે આયુર્વેદ મસાજ કરવાનું ખૂબ જ સમસ્યાજનક છે, કારણ કે તે અસંખ્ય સૂક્ષ્મતાના પાલન માટે જરૂરી છે કે જેના પર મસાજનો એકંદર પ્રભાવ આધાર રાખે છે. પ્રથમ વખત આવી મસાજ બનાવવાનો નિર્ણય કર્યા પછી, તમારા શરીરને અનુભવી નિષ્ણાતોના હાથમાં સોંપવું શ્રેષ્ઠ છે, અને માત્ર ત્યારે જ, જો ઇચ્છા હોય તો, આયુર્વેદિક મસાજની તકનીકનો અભ્યાસ તમારા પોતાના ઘરે જ કરવા માટે વધુ વિગતવાર કરવાનું શરૂ કરે છે.