આ સ્થિતિ, જ્યારે કોઈ દેખીતા કારણ વગર, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુ ઘટાડે છે, ઘણી સ્ત્રીઓને પરિચિત છે ખાસ કરીને આવા રાજ્યમાં ભય પેદા થાય છે, જો આ ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ક્યારેય થયું નથી. ગર્ભાવસ્થામાં, વાછરડું સ્નાયુઓના હુમલા ખૂબ સામાન્ય છે.
આનું કારણ શું છે? ખેંચાણ દરમિયાન દુખાવો એ હકીકત છે કે સ્નાયુ ખૂબ તીવ્ર અને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે, પરંતુ આરામ કરી શકતા નથી. જો આ ઘટના એક ઈર્ષાભાવનીય નિયમિતતા સાથે પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે, તો તે શરીરમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમની અભાવ દર્શાવે છે.
જો તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પગના સ્નાયુઓને ઘટાડે તો શું કરવું?
સૌ પ્રથમ, દુખાવો અને સ્ખલન દૂર કરવું જરૂરી છે. આવું કરવા માટે, કરાર સ્નાયુ પટ કરવાનો પ્રયાસ કરો જો તમે આ સમયે ઊભા છો, તો વળી જાવ અને તમને તરફ ખેંચો. જો ઍપેમ્પ તમને સ્વપ્નમાં પકડે છે, તો તમારે પથારી પર પગ ખેંચાય તે માટે પહોંચવાની જરૂર છે. તમે તમારા નીચલા પગને મસાજ કરી શકો છો, અને જો તમે તમારા પેટને કારણે તેના માટે પહોંચતા નથી, તો તમારા પતિને તે વિશે પૂછો.
બીજી વસ્તુ જે તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેગ સ્નાયુઓને ખેંચી લેવાની જરૂર છે અને વાછરડા સ્નાયુઓની ખેંચાણ વિષે ચિંતિત છે તે ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવવું છે. તેણે તેના પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો વિકાસ શક્યતા બહાર શાસન કરીશું. આ મહિલાઓ ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા પહેલાં આ બિમારીથી પીડાતા સ્ત્રીઓ માટે ખતરનાક છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સંસર્ગિકરણ અને સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણના વિક્ષેપને કારણે પરિસ્થિતિ વધુ તીવ્ર બની છે.
ક્યારેક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્નાયુની ખેંચાણનું કારણ અયોગ્યપણે પસંદ કરેલ કપડાંમાં છૂપાય છે, જે નીચેના ભાગોમાં રક્ત પરિભ્રમણના હાનિને ફાળો આપે છે. સગર્ભાવસ્થામાં તે ચુસ્ત ટ્રાઉઝર, રાહ અને આ બધામાં લાંબું ચાલવું નકારવા સારું છે.
અલબત્ત, મોટેભાગે ડૉક્ટર પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમની ગર્ભવતી તૈયારી, તેમજ વિટામિન્સ અને કુદરતી સ્ત્રોત સ્વરૂપે કેલ્શિયમ સૂચવે છે - કુટીર પનીર અને અન્ય આથોવાળા દૂધના ઉત્પાદનો. મેગ્નેશિયમ સાથે શરીર ફરી ભરવાની કરવા માટે, તમારે વધુ ગાજર, બદામ, બિયાં સાથેનો દાણો, ગ્રીન્સ ખાય જરૂર છે. પોટેશિયમનો સ્ત્રોત બટાટા, સુકા જરદાળુ, કેળા, કઠોળ છે.