શિયાત્સુ - ચહેરાની કાયાકલ્પ માટે ઝડપી જિમ્નેસ્ટિક્સ

શિયાત્સુ ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે જાપાનીઝ ઝડપી જિમ્નેસ્ટિક્સ છે. સરળ દબાવી ચળવળોની મદદથી, અમુક ચોક્કસ બિંદુઓ પર સ્પષ્ટ અનુક્રમમાં ઉત્પન્ન થાય છે, તમે નોંધપાત્ર સ્નાયુ ટોનને સુધારવા અને ઉત્તમ પ્રશિક્ષણ અસર પ્રાપ્ત કરી શકો છો. અને નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાથી, તમે ઊંડા ચામડીના ટુકડાઓને દૂર કરી શકો છો, ચામડીની સપાટીની નજીકના જહાજોના રક્ત પુરવઠાને સક્રિય કરી શકો છો, અને લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકો છો, જેના કારણે સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

Shiatsu પોઇન્ટ પર અસર માટે નિયમો

શિયાત્સુ જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે ઘણા નિયમો છે, જે તમને શ્રેષ્ઠ શક્ય હકારાત્મક પરિણામ મેળવવા માટે પરવાનગી આપશે. આ જરૂરિયાતો શામેલ છે:

1. જ્યારે સ્વ-મસાજ માત્ર ઇન્ડેક્સ અને મધ્યમ આંગળીઓ કામ કરીશું. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ પ્રક્રિયાની અસરકારકતા વધારવા માટે, તમે તમારા પામનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
2. હલનચલન ન કરો જે ચામડીના ખેંચનો બનાવે છે.
3. ચહેરા પર શિયાત્સુના તમામ બિંદુઓ પર દબાવો મધ્યમ હોવું જોઈએ. દુઃખાવાનો માત્ર એક સરળ લાગણી માન્ય છે.
4. ચહેરા માટે કોઈપણ શિયાત્સુ કસરત કરવાથી, તમારી આંગળીને પકડી રાખો કે જેથી ગાદી અસરની બિંદુને લંબ છે.
5. દરેક બિંદુ પર પ્રભાવ 5-7 સેકંડની જરૂર છે.

શિયાત્સુ ટેકનિક

ચહેરા માટે શિયાત્સુ જિમ્નેસ્ટિક્સનું પરિણામ મોટા ભાગે તેના પર આધાર રાખે છે કે કેવી રીતે દબાવવાની અનુક્રમે ચોક્કસપણે જોવામાં આવ્યું હતું. જટિલ અસરની માત્ર એક જ યોજના છે, જેમાં આ જાપાની મસાજ સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે:

1. અનુક્રમણિકા આંગળીઓ અને બંને હાથની આંગળીઓ સાથે, કપાળના મધ્યમાં નીચે દબાવો. સહેજ મંદિરોને આંગળીઓ ખસેડો અને કઠણ ત્વચા દબાવો. આંગળીઓ મંદિરો પર ન થાય ત્યાં સુધી ગતિને પુનરાવર્તિત કરો.
2. તમારી આંગળીઓને ભમરની મધ્યમાં મૂકો અને થોડું દબાવો.
3. આંગળીઓને નાકના પુલ પર ખસેડો અને ધીમેધીમે ચામડી પર દબાવો.
4. નાકના પુલ પર સ્થિત ઊભી સર્કલનું કામ કરો, તે બે ઇન્ડેક્સ આંગળીઓ સાથે એક જ સમયે દબાણ કરે છે.
5. આંખના સ્નાયુઓમાંથી તણાવ દૂર કરો, તમારી આંગળીઓને પોપચાંની પર મૂકો.
6. બે ઇન્ડેક્સ આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને આંશિક આંખ હેઠળ પ્રકાશ દળ સાથે કામ કરો.
7. તમારી આંગળીઓને શેકબોનની નીચે ખસેડો અને તમારી ઇન્જેક્શનની આંગળીઓને તમારા નાકની પાંખો પર દબાવો.
8. નીચલા હોઠ ઉપર અને નીચે કેન્દ્રિય પોઇન્ટ્સ પર પ્રક્રિયા કરો.
9. તમારી દાઢીની મસાજ કરો, ધીમેથી તમારી આંગળીઓ ખસેડો.

ચહેરા માટે શિયાત્સુ મસાજ સમાપ્ત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, કાન પાછળના ભાગોમાં અને લોબ હેઠળ. આવું કાર્યવાહી કરવા તે સ્વપ્ન પહેલાં જરૂરી છે. તેથી ત્વચા સંપૂર્ણપણે આરામ કરશે, અને સવારે ત્યાં કોઈ સોજો હશે નહીં. જો તમે શીઆત્સુ જિમ્નેસ્ટિક્સને માત્ર ચહેરાને ફરીથી કાયાકલ્પ કરવા નથી માંગતા, પણ અંડાકારને સુધારવા માટે, પોઈન્ટ પર દબાણને મજબૂત બનાવવું જોઈએ.