ઓર્થોડેડકિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું તે વિશે, અમે વિચાર કરીએ છીએ, મૂળભૂત રીતે, પહેલેથી જ જ્યારે આપણે ગરદનમાં પીડા વિશે ચિંતા કરવાની શરૂઆત કરી રહ્યા છીએ. આને અટકાવવા માટે, આરામદાયક અને ઉપયોગી સ્વપ્નની તુરંત જ કાળજી રાખવી તે વધુ સારું છે. ઓર્થોપેડિક ગાદલા સર્વાઈકલ સ્પાઇન સમસ્યાઓનું શ્રેષ્ઠ નિવારણ છે, કારણ કે તે તેના યોગ્ય બેન્ડિંગના રચના અને જાળવણીમાં ફાળો આપે છે.
વિકલાંગ ગાદલાના પ્રકાર
જો તમે ઓર્થોપેડિક ગાદલાઓ કેવા પ્રકારનો છે તે જાણવા માટે શરૂ કરો છો, તો તમે તરત જ ફોર્મ, ફલેર, હેતુમાં તેમની વિવિધતામાં હારી જઇ શકો છો. ખાસ કરીને મોટી ફોર્મ્સની પસંદગી છે. આ એક "તરંગ" સાથેના એક રચનાત્મક કુશન છે, અને ખભા હેઠળ, અને કારતુસ અને સિલાઇવાળા શિખરો સાથે. વિકલાંગ ગાદલા સૌથી સામાન્ય છે:
- ક્લાસિકલ લંબચોરસ - સૌથી સરળ, આર્થિક અને બહુમુખી;
- ખભા હેઠળ વિરામ સાથે - તેમની બાજુઓ પર ઊંઘના પ્રેમીઓ માટે શ્રેષ્ઠ, વધેલી ઊંચાઇને કારણે વજનમાં રહેલા લોકો માટે યોગ્ય;
- "તરંગ" સાથેના રચનાત્મક - તેઓ ઉંચાઈના રોલરમાં બે અલગ અલગ હોય છે, તેથી તેઓ કોઈપણ સ્થિતિમાં ઊંઘ માટે આરામદાયક હોય છે.
પાછળથી ઓર્થોપેડિક ઓશીકું
આ ગાદલાનો ઉપયોગ કાર્યસ્થળના અર્ગનોમિક્સને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે, જો તમને ખુરશીમાં ઘણું બસ હોવું હોય તો. પીઠના દુખાવાની ઓછી સારવાર તેમની મદદ સાથે, તમે મુદ્રામાં ગોઠવી શકો છો, તણાવ દૂર કરી શકો છો અને થાકને અટકાવી શકો છો. આવા હેતુઓ માટે ઓર્થોડેડકિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું તે નક્કી કરવાનું, તે ખ્યાલ પર ધ્યાન આપે છે કે ખુરશીના પાછળના ભાગમાં ફિક્સિંગ માટે સ્ટ્રેપની વિશ્વસનીય પદ્ધતિ છે, ત્યાં પાછળની બાજુમાં આધાર માટે રોલોરો હતા અને પૂરતા પ્રમાણમાં વધતા સ્થિતિસ્થાપકતાના ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પોલીયુરેથીન ફીણમાંથી બનાવવામાં આવી હતી.
ઊંઘ માટે - તમારી પીઠમાં થોડી અલગ વિકલાંગ ગાદલાઓ, જે વધુ સારી છે, તમે સમસ્યા પર આધાર રાખીને નક્કી કરો છો. તેથી, જો તમને પીઠ અને પીઠના પીઠમાં સતત પીડા થાય અને ડોકટરો ગુણવત્તાવાળા હાઇપોએલાર્જેનિક ફિલેરથી ઓર્થોડેડકિક ઓશીકુંદાર ઓશીકું-રોલર જેવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે. તે માત્ર નીચલા પીઠની નીચે, પણ ઘૂંટણ અને ગરદન હેઠળ, શરીરના તમામ મૂળભૂત શારીરિક વણાંકોને ટેકો આપવા જોઇએ.
પગ નીચે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું
ગાદલાના આ જૂથનો હેતુ બાકીના સમય દરમિયાન પગની સ્થિતિને વ્યવસ્થિત કરવાનો છે, તેને આરામદાયક અને યોગ્ય બનાવો. ઘણી વખત તેઓ વેરોઝોઝ નસ , સંધિવા, આર્થ્રોસિસ, ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ, પગમાં ભારે તીવ્રતા, સગર્ભા સ્ત્રીઓ વગેરે દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. તે નિવારક માપ તરીકે પગ માટે ઓશીકું વાપરવા માટે અનાવશ્યક હશે નહીં, ખાસ કરીને જો તમે રમતોમાં સક્રિય હોવ અથવા નિયમિતપણે મહાન શારીરિક શ્રમ અનુભવતા હોવ તો.
ઓર્થોપેડિક ગાદલા શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરતી વખતે, પૂરકની ગુણવત્તાને ધ્યાનમાં લો અને કૃત્રિમ સામગ્રીની પસંદગી આપો જો તમારી પાસે એલર્જીની વલણ હોય તો ઉત્પાદનની જરૂરી કઠોરતા માટે જુઓ. ઓશીકું ના આકાર પર ધ્યાન આપો - તે અલગ હોઈ શકે છે:
- પગના થાકને દૂર કરવા, વાર્તાઓ પર પીડાદાયક ઉત્તેજના, સગર્ભાવસ્થા માટે તે ઢંકાયેલ ઓશીકું વાપરવું શક્ય છે;
- કેવી રીતે યોગ્ય પગથિયા ઓશીકું પસંદ કરવા માટે તમારા પગ પણ તમારા સ્પાઇન માત્ર આરામ કરવા માટે - તમે એનાટોમિક ગાદલા એક જોડી જે સરખે ભાગે વહેંચાઇ તમારા શરીરના વજન અને લોડ વિતરિત જરૂર છે;
- જેઓ તેમની બાજુ પર સૂવા માગે છે, ત્યાં એક ઘૂંટણ વચ્ચે મૂકવામાં આવે છે ઓશીકું છે, તે હિપ વિસ્તાર અને સેક્રમ, ઘૂંટણ સાથે લોકો માટે યોગ્ય માંથી તણાવ ઘટાડે છે.
ગરદન માટે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું
સર્વિકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસમાં, યોગ્ય શરીરરચનાની સ્થિતિ સાથે માથું અને ગરદન પૂરી પાડવા માટે ઊંઘ દરમિયાન અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી રોગના તીવ્રતાને કારણે નહીં. ગરદન માટે ઓર્થોડેડકિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું: તે 40x50 સે.મી. નાનું કદ હોવું જોઈએ. તમારી લાગણીઓ સાંભળો. સર્વિકલ ઓર્થોપેડિક ઓશીકું પર, તમારે શક્ય તેટલું આરામદાયક હોવું જોઈએ. જો તમે સતત તમારા ઓશીકું ઓશીકું હેઠળ ખેંચતા હો અથવા તમે તમારી ગરદનમાં પીડા અને અગવડતામાંથી જાગતા હોવ તો, તેનો મતલબ એવો થાય છે કે તમે પસંદ કરેલ ઓશીકું યોગ્ય નથી.
ગરદન માટે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું એક અર્ધચંદ્રાકાર સ્વરૂપમાં અથવા એક લંબચોરસ રૂપમાં હોઈ શકે છે:
- અર્ધચંદ્રાકાર રૂપમાં કુશન પાછળના ભાગ પર ઊંઘ માટે આદર્શ છે. તે ધીમેધીમે બંને બાજુથી ગરદનને આવરી લે છે, તે આરામદાયક સ્થિતિમાં સ્થિત કરે છે. આ કિસ્સામાં, આવા ઓશીકું ના પૂરક નરમ અને દબાણ હેઠળ આકાર ગુમાવી નથી, springy નથી પ્રયત્ન કરીશું.
- ગરદન માટે લંબચોરસ ઓશીકું, સામાન્ય વિકલાંગ ઓશીકું વિપરીત, કિનારીઓ સાથેના બે કિનારીઓ અને મધ્યમાં એક નાના શામેલ છે. સર્વિકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસમાં, તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે ઓશીકું તેના આકારને જાળવી રાખે છે, તેથી આપણે યોગ્ય રીતે તેની ઊંચાઇને પસંદ કરવી જોઈએ - તે ખભામાંથી ગરદનના આધાર સુધી અંતરાલને અનુરૂપ હોવું જોઈએ, જેથી વડા બાકીના શરીરના સ્તર પર સખત રીતે આરામ કરી શકે.
શ્વાસનળી માટે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું
લોકોનું કામ કે જેઓ સ્થાયી બેઠક સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા છે તે માટે સારી ઓર્થોપીક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું: તેમના માટે, ખુરશી માટે એક વિશિષ્ટ ઓર્થોપેડિક ઓશીકું યોનિમાર્ગમાં રક્ત પરિભ્રમણની સ્થિરતા અને તમામ સંબંધિત સમસ્યાઓ, જેમ કે હેમરોરાઇડ્સ આવા ઓશીકું સગર્ભા પર બેસીને, ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં, તે ખૂબ અનુકૂળ છે. તે વગર નહી અને જે લોકો શંકાસ્પદ ઇજા અનુભવે છે. આવા ઓશીકું ના સ્વરૂપમાં અલગ હોઈ શકે છે:
- કોકેક્સ હેઠળ કટ સાથે લંબચોરસ, તેનું કદ લગભગ 32x39x5.5 સે.મી. છે;
- ઓર્થોપેડિક ઓશીકુંદ-રિંગ, તેની બહારની અને અંદરનું વ્યાસ આશરે 43 સે.મી. અને 35 સે.મી. છે.
મુસાફરી માટે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું
સફર પર, તમે તમારી જાતને મહત્તમ આરામથી ઘેરાઈ જવા માટે ઘણા પ્રકારની ગાદલા લઇ શકો છો. તેથી, લાંબી સફર સાથે તમે પાછા અને ગરદન માટે બેસીને હાથમાં વિકલાંગ ગાદલામાં આવી શકો છો. એક ઓર્થોપેડિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું, જો તમે ત્રણેય ન લઈ શકો - તમને સ્પાઇનની કઇ ભાગ સ્થિર સ્થિતિઓમાં સૌથી વધુ અસ્વસ્થતા લાવે છે તેના આધારે તમારે અન્ય કરતા વધુની જરૂર હોય તે પસંદ કરવાની જરૂર છે.
મેમરી અસર સાથે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું
મેમરી અસર સાથે ઓર્થોપેડિક ગાદલા - કેવી રીતે પસંદ કરવા માટે:
- ખરીદી કરતા પહેલાં, તમારે જરૂરી ઉંચાઇ નક્કી કરવાની જરૂર છે, જે ખભાના પહોળાઈથી શરૂ થાય છે.
- જરૂરી જડતા પસંદ કરો
- બધા વિવિધ વચ્ચે તમારા આદર્શ સ્વરૂપ શોધો.
- અને સૌથી અગત્યનું: ઓર્થોપેડિક ઓશીકું ખરીદવા માટે વિશિષ્ટ દુકાનોમાં સખત જરૂરી છે.
એક ઓર્થોપેડિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું?
ઓર્થોપેડિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું તે નક્કી કરવા માટે ખૂબ જ પ્રથમ સૂચક ઓર્થોપેડિક અસર છે. તે બે ઘટકો સમાવે છે: બેન્ડ્સ પુનરાવર્તન કરવાની ક્ષમતા, ઇચ્છિત સ્વરૂપ લઈને, અને તેને જાળવવાની ક્ષમતા. બંને સ્થિતિઓ એકબીજાથી અવિભાજ્ય છે. દરેક ઘટકનું મહત્તમ ગુણાંક 5 છે
કુલ ગુણાંકની ગણતરી કરવા માટે, તમારે તેમને એક બીજા દ્વારા ગુણાકાર કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ઓશીકું 5-પોઇન્ટનું આકાર લે છે અને તેને 3 પર સંગ્રહ કરે છે, તો ઓર્થોપેડિક અસર 5x3 = 15 પોઇન્ટ્સ હશે. જો કોઈ પણ શરતો શૂન્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે ફોર્મને સાચવતું નથી, તો પછી કુલ વિકલાંગ અસર શૂન્ય હશે. ગણતરીની આ સરળ પદ્ધતિનો ઉપયોગ થવો જોઈએ જ્યારે તમને ખબર ન પડે કે કેવી રીતે યોગ્ય ઓર્થોપેડિક ઓશીકું પસંદ કરવું.
વિકલાંગ ઓશીકું ની ઊંચાઇ કેવી રીતે પસંદ કરવા?
ઊંચાઈની પસંદગી પ્રથમ, તમારા બંધારણ અને વજન પર આધારિત છે: વધુ આ સૂચકાંકો, આ ગાઢ ઓશીકું હોવું જોઈએ. બીજું, ઊંઘ માટે મનપસંદ સ્થિતિમાંથી જો તમે તમારી પીઠ પર સૂવા માગો છો, તો તમને 6-10 સે.મી.ની ઉંચાઈ સાથે સરેરાશ ઓશીકાની જરૂર પડશે.તમારી બાજુ પર આરામદાયક ઊંઘ માટે તમારે ઓશીકું ઊંચું કરવાની જરૂર છે - લગભગ 12 સે.મી.. પેટ પર ઊંઘ માટે વિકલાંગ ઓશીકું નાનું કદ ન્યૂનતમ હોવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તે વ્યવહારીક ફ્લેટ હોવું જોઈએ.
એક ઓર્થોપેડિક ઓશીકું માટે કયા પૂરક શ્રેષ્ઠ છે?
આ ઓર્થોપેડિક ગાદલા નીચેના એક્સિસિયન્ટ્સનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે:
- અત્યંત સ્થિતિસ્થાપક બાયો-ફીણ. તેની પાસે દંડ-મેશ માળખું છે જે શરીરની તમામ બાંધોને પુનરાવર્તન કરે છે અને સંપૂર્ણ માથાને ટેકો આપે છે. નીચે રોલ કરશો નહીં, તે સારી હવા છે ધીરે ધીરે સીધું, તેણી ફોર્મ પાછું આપે છે
- મેમરી અસર સાથે Viscoelastic ફીણ શરીરનું સ્વરૂપ જ નહીં, પરંતુ તે લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખે છે. કુદરતી અથવા સિન્થેટિક સામગ્રી બનાવવામાં આ ફીણની ગાદી ટકાઉ છે - તે 10 વર્ષ સુધી સેવા આપે છે.
- લેટેક્સ ઓર્થોપેડિક ઓશીકું ખૂબ સ્થિતિસ્થાપક, તેના આકાર જાળવી રાખે છે. નરમ અને મધ્યમ કઠિનતા હોઈ શકે છે. આવી ઓશીકું માં, જંતુઓ વાવેતર કરવામાં આવતી નથી, એલર્જીનું જોખમ ન્યુનતમ છે. વેલ્યુએટેડ, પ્રાયોગિક અને ટકાઉ
- બકરિયાં સૂકાં આ પૂરકમાં અન્ય તમામ પ્રકારના ઓર્થોપેડિક ગુણાંક છે. તે બધા 5 પોઇન્ટ્સ માટે શરીરનું સ્વરૂપ લે છે અને જ્યાં સુધી તમે પોઝિશન બદલતા નથી ત્યાં સુધી લોન ફરીથી તમારા ગરદન અને માથાના બેન્ડ અનુસાર નવા આકાર લે છે.
બાળક માટે ઓર્થોડેડકિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું?
કયા ઉંમરે બાળકને ઓર્થોપેડિક ઓશીકું હોઈ શકે છે: 2-3 વર્ષની ઉંમરથી બાળકને નીચા, સ્થિતિસ્થાપક, હાઈપોલ્લાર્જેનિક, હંફાવવું અને આરામદાયક ઓશીકું જરૂર છે. પહેલીવાર ઓર્થોપેડિક ઓશીકુંદ ઓશીકું-બટરફ્લાય હોઈ શકે છે, જે આકારમાં આ જંતુ જેવું જ છે. મધ્યમાં, તેની પાસે નાની ખાંચ છે જેમાં બાળકનું માથું ઢંકાયેલું હોય છે, જ્યારે ગરદન હેઠળ ગરદન બાળકને ઊંઘ, તેના સ્પાઇન અને સર્વાઇકલ અને માથાનો દુખાવોના નિવારણની સહાય કરે છે.
ઓર્થોપેડિક ઓશીકું રેટિંગ
ઑર્થોડેડિક ગાદલા જે કંપનીઓ સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે:
- એસ્કોના
- લૌમ્મા
- ટ્રેલેક્સ
- મેમરી ઓશીકું
- Tempur
- ઓર્મેટેક એક્વા સોફ્ટ
- ચાંદી