ડરામણી સ્વપ્ન

મોટાભાગના લોકો સપના જોવા મળે છે અગાઉના મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે વારંવાર સપના થાકની નિશાની છે, હવે સૌથી વધુ અધિકૃત અભિપ્રાય છે કે તેજસ્વી, રંગીન સપના ઊંડા છૂટછાટ અને સંપૂર્ણ રાહત વિશે વાત કરે છે અને તે એક ભયંકર સ્વપ્ન શું અર્થ છે, જે સમયે સમયે પણ સૌથી શાંત અને સંઘર્ષ મુક્ત વ્યક્તિ સ્વપ્ન કરી શકો છો?

જો મારી પાસે ભયંકર સ્વપ્ન હતું ...

જેમ તમે જાણો છો, અમે જુઓ છો તે સપના અમારા અર્ધજાગ્રત કામ છે. તેઓ ઇવેન્ટ્સ, મૂવીઝ, રેન્ડમડેસનું વિકૃત પ્રતિબિંબ શોધી શકે છે કે જે તમે દિવસ દરમિયાન અનુભવ કર્યો છે અને જે તમારી સાથે કંઇક છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સૌથી ભયંકર સપના પણ દુઃખનો અગ્રભાગ ન હોઈ શકે, પરંતુ ઉગ્રવાદીઓ અથવા થ્રીલર્સને વ્યસનનો એક મામૂલી પરિણામ.

ઘણી વખત બાળકોમાં ભયંકર સપના તેમના ભય, ડર અથવા અનુભવો દર્શાવે છે. જો કોઈ બાળક તમને એક ભયંકર સ્વપ્ન વિશે કહ્યું છે, તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તે તમારા બાળકને શું ડર શકે છે તે સાથે સમાનતાને ઓળખી કાઢો. તે જ સમયે મુખ્ય વસ્તુ નાની વિગતોમાંથી અમૂર્ત છે અને સમગ્ર પરિસ્થિતિને જુઓ. તેવી જ રીતે, તમે તમારી પોતાની અને અન્ય સપનાનું વિશ્લેષણ કરી શકો છો. પ્રતીકો તરીકે પ્રતીક વસ્તુઓ, અને તે સરળ તમારા માટે અર્ધજાગ્રત ના અવાજ ઓળખી શકે છે

કેવી રીતે ભયંકર સ્વપ્ન ભુલી ગયા

જો તમે રાત્રિના મધ્યમાં હૉરર સાથે ઠંડી તકલીફોમાં જાગતા હોવ, તો ઝડપથી શાંત થાઓ અને સાદા ખ્રિસ્તી કાવતરું પાછું મેળવી લો, જે તમને ત્રણ વખત (કોઈ બાબત, મોટેથી અથવા પોતાને નહીં) કહેવું જરૂરી છે: "જોસેફ ફાઇન, મારી દુ: ખી ઊંઘ લો, ઊંઘ ન માનતા, અને હું માનું છું ખ્રિસ્ત એમેન. " આ ત્રણ વખત કહીને, તમે થોડી રાહત અનુભવો છો અને ટૂંક સમયમાં ઊંઘી શકે છે. આ કિસ્સામાં, સપના વિશે શું સપનું છે તે પ્રશ્ન, તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ - ષડયંત્ર દ્વારા તમે તેનામાંથી બધી નકારાત્મક ઊર્જા દૂર કરી છે.

ડ્રીમ્સ ઊઠ્યો: શું કરવું?

ભયંકર સપનાઓથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવાનો પ્રશ્ન, મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં ખૂબ સરળ રીતે ઉકેલી શકાય છે શરૂઆતમાં - તમારા જીવનમાં તણાવ ઓછો કરવો, રમત માટે સમય, ઢીલું મૂકી દેવાથી બાથ અને અન્ય કાર્યવાહી શોધવા. વધુમાં, યોગ્ય ઊંઘનું પાલન કરવું અગત્યનું છે: તે જ સમયે ઊંઘ, ઓછામાં ઓછા 8 કલાક, ડિનર પછી ત્રણ કલાક કરતાં પહેલાં નહીં. પથારીમાં જતા પહેલાં, સકારાત્મક પુસ્તકો વાંચવા અને કોઈ પણ કિસ્સામાં ટેલિવિઝનને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - જ્યારે પુસ્તકો તેને આરામ આપે છે ત્યારે માનસિકતા ટાયર કરે છે.

જો કે, જો સ્વપ્ન અઠવાડિયે 1-2 અથવા વધુ વખત ડરામણી હોય અથવા તમે પુનરાવર્તિત સપનાં જુઓ - આ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા મનોરોગ ચિકિત્સક તરફ વળવાનો એક બહાનું છે, કેમ કે તે તમારી સાથે ગંભીર આંતરિક મતભેદના પુરાવા હોઈ શકે છે.