પ્રોજેસ્ટેરોન સ્ત્રી શરીરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ પૈકીનું એક છે. પ્રોજેસ્ટેરોનની અસર અતિશય અંદાજ કરવી મુશ્કેલ છે. તે સગર્ભાવસ્થા આયોજન અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, રોજિંદા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ છે. તેને ઘણી વાર ગર્ભાવસ્થાના હોર્મોન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે તેના લક્ષણો: તે ગર્ભાશયની તૈયારી અને બાળકની વિભાવના માટેના સમગ્ર સજીવને અને તેના સફળ પહેર્યા માટે ફાળો આપે છે. ત્યાં મોટી સંખ્યામાં દવાઓ છે જે પ્રોજેસ્ટેરોનને વધારવા અથવા તેના ઉત્પાદનને ઉત્તેજન આપી શકે છે, જો કે, પ્રોજેસ્ટેરોન દવાઓનું વહીવટ એક સ્ત્રીના શરીર પર અસ્પષ્ટ અસર કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં વજન ગેઇનથી.
કયા ખોરાકમાં પ્રોજેસ્ટેરોન છે?
આધુનિક દવા સાબિત કરે છે કે ખોરાકમાં પ્રોજેસ્ટેરોન સમાયેલ નથી, પરંતુ આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. પ્રોજેસ્ટેરોન શામેલ છે અને તેના શોષણને કેવી રીતે વધારી શકાય? તેથી, પ્રોજેસ્ટેરોન ધરાવતા ઉત્પાદનોને કહેવામાં આવે છે: લાલ મીઠી મરી (બલ્ગેરિયન), કાચા બદામ, રાસબેરિઝ, તેમજ એવોકાડો અને ઓલિવ. બીજ અને બીજ સારી રીતે હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન પેદા કરવા માટે શરીર ઉત્તેજીત.
કુદરતી રીતે પ્રોજેસ્ટેરોન કેવી રીતે વધારવું?
જેઓ દવા વગર અથવા તેમની સાથે મિશ્રણ કરતા પ્રોજેસ્ટેરોન વધારવા માગે છે, તેમને વિટામિન બી, સી, ઇ અને જસતનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અને એવું પણ માનવામાં આવે છે કે પ્રોજેસ્ટેરોન આ ખોરાકમાં સૌથી વધુ સંખ્યામાં સમાયેલ છે.
એક સ્ત્રી જેણે કુદરતી પ્રોજેસ્ટેરોન સાથે હોર્મોનનું સ્તર વધારવા માટેના માર્ગને પસંદ કર્યો છે તે જાણવું જોઇએ કે પ્રૉજેસ્ટ્રોન એકલા કોલેસ્ટ્રોલ સાથે ઉત્પાદનોમાંથી શોષાય છે. પ્રાણી મૂળના પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરતી વખતે - માંસ, માછલી અને મરઘા, કુદરતી પ્રોજેસ્ટેરોન સારી રીતે શરીર દ્વારા શોષણ થાય છે. વધુમાં, એક જ સમયે ફેટી માંસ અને ઇંડાની નાની માત્રાનો ઉપયોગ કરતી વખતે પ્રોજેસ્ટેરોન સારી રીતે શોષણ થાય છે. પ્રોજેસ્ટેરોન ધરાવતા ઉત્પાદનો દ્વારા હોર્મોન ધોરણોના વધારા દરમિયાન, વિટામિન સી અને એસકોર્ટિન (ગુલાબ હિપ્સ, સાઇટ્રસ ફળો, કાળા કિસમિસ) ધરાવતા ખોરાક ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવું જરૂરી છે.
પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરમાં સૌથી વધુ અસરકારક વધારો પ્રૉજેસ્ટ્રોન ધરાવતી ઔષધીય વનસ્પતિઓ, દવાઓ અને પ્રોડક્ટ્સના સંકલિત ઉપયોગ દ્વારા કરવામાં આવશે, પરંતુ સારવાર માત્ર એક અનુભવી ડૉક્ટર દ્વારા જ નિર્ધારિત અને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ.