વારંવાર, પરીક્ષણોના પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, વ્યક્તિ આશ્ચર્ય કરે છે કે આ અથવા તે આઇટમનો અર્થ શું છે. આ લેખમાં આપણે હોર્મોન કોર્ટિસોલ શું છે તે વિશે વાત કરશે. કોર્ટિસોલ એલિવેટેડ હોય તો શું કરવું, અને તે શું થઈ શકે છે.
કોર્ટિસોલ શું છે, અને તે શા માટે વધે છે?
કોર્ટીસોલ એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે. તેને ઘણી વાર તણાવ હોર્મોન કહેવામાં આવે છે, જે તેના હેતુથી સમજાવે છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન શરીરને એમિનો એસિડ અને ગ્લુકોઝ સાથે પુરવઠો માટે કૉર્ટિસોલ જવાબદાર છે. તણાવ કાંઈ પણ હોઈ શકે છે - ઘરે અથવા કાર્યસ્થળે એક સરળ મુશ્કેલીથી, જીવલેણ જીવન માટે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, શરીર વર્તમાન પરિસ્થિતિ પર પ્રતિક્રિયા શરૂ કરે છે અને કોર્ટીસોલ ઉત્પન્ન થાય છે, જે તાકાતનો વધારો આપે છે અને સ્નાયુઓને રક્ત પુરવઠાને વધારે છે. તદનુસાર, શરીરના અન્ય બધી પ્રણાલીઓમાંથી રક્તનો પ્રવાહ છે, જે પ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો કરે છે. જો સામાન્ય જીવનમાં તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા સરળ હોય, તો પછી ખરેખર ખતરનાક પરિસ્થિતિઓ (જીવન માટે સંભવિત ખતરા) ની સ્થિતિમાં, વધતા વોલ્યુમમાં કોર્ટીસોલનું ઉત્પાદન જીવન બચાવી શકે છે. આ બધું એક પ્રકારનું પરવરણ છે - એક સમયે જ્યારે માણસ શિકાર અને લડાઇ કરતો હતો, અને ભયંકરના સમયમાં વિશાળ ભૌતિક દળોની આવશ્યકતા હતી - કોર્ટીસોલ ઊભું કરવું મોક્ષ હતું. હાલના સમયે, જ્યારે ભૌતિક ભાર એટલી ઊંચી નથી, અને ભારણ અમારી સાથે ચાલુ રહે છે (બદલાયેલા ફોર્મમાં હોવા છતાં), આ હોર્મોનલ લોડ આરોગ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે. તે સાબિત થાય છે કે જ્યારે કોર્ટિસોલ એલિવેટેડ હોય છે, પરંતુ ત્યાં કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ નથી, સ્નાયુઓ પ્રથમ પીડાય છે અને ગ્લાયકોજેન (ગ્લુકોઝ ઉણપના પુનઃઉત્પાદન માટે ઉર્જાનો અનામત) નાશ થાય છે.
શરીરમાં વધતા કોર્ટીસોલના લક્ષણો
જ્યારે કોર્ટિસોલ એલિવેટેડ હોય છે - લક્ષણો નીચે મુજબ હોઇ શકે છે:
- ઊંઘનું વિક્ષેપ સામાન્ય રીતે કોર્ટીસોલની રકમ સવારેના કલાકોમાં તેની મહત્તમ પહોંચે છે. અને સાંજ સુધી તે એક ન્યુનત્તમ પર પડે છે જ્યારે કોર્ટિસોલમાં વધારો થતો જાય છે ત્યારે સાંજ સુધીમાં તેનું ઉત્પાદન બંધ થતું નથી અને વ્યક્તિ સતત ઉત્સાહની સરળ સ્થિતિમાં હોય છે, જેમાં તે ઊંઘી પડવું મુશ્કેલ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઊંઘી જાય, તો તેની ઊંઘ સંવેદનશીલ હોય છે અને બીજી સવારે આરામની કોઈ સમજણ નથી.
- વજનમાં વધારો શારીરિક શ્રમ અને યોગ્ય પોષણ છતાં, વજનમાં ઘટાડો થતો નથી. કમર અને પેટની આસપાસ ચરબીનું પ્રમાણ વધતું જાય છે - આ બધું હોર્મોન્સ માટેનું પરીક્ષણ પસાર કરવાનું કારણ છે.
- નાના શારીરિક શ્રમથી સતત થાક.
- વારંવાર ઠંડુ. કોર્ટીસોલ રોગપ્રતિકારકતામાં વધારો થતો જાય છે, જે વ્યક્તિને વધુ વાયરસ અને ચેપને સંવેદનશીલ બનાવે છે.
- મંદી, આત્મહત્યા વિચારો, ઉદાસીનતા આ તમામ એલિવેટેડ કોર્ટિસોલનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. આ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે કોર્ટીસોલ સેરેટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે.
- પાચન સાથે સમસ્યા. અતિસાર, કબજિયાત, શારીરિક - આ તમામ કોર્ટિસોલનું ઉલ્લંઘન કરી શકે છે.
- જો કોઈ સ્ત્રીમાં એલિવેટેડ કોર્ટિસોલ હોય, તો તેમાં જમીન પર કાળા કાળા વાળના દેખાવ, પુરુષો (છાતી, ચહેરો), ચક્ર, પ્રારંભિક તરુણાવસ્થા જેવા લાક્ષણિકતાઓ જેવા લક્ષણો હોઈ શકે છે.
એક નિયમ તરીકે, કોર્ટિસોલને લોકોમાં ઉન્નત કરવામાં આવે છે, જે હાયપોકોન્ડાઇક છે અને તેમના શારીરિક અને નૈતિક આરામ માટે બહુ ઓછી માન છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, જો તમે હોર્મોનનું સ્તર ચોકસાઈ સાથે વધારી દીધું હોય તો તે વિશ્લેષણનું નિર્ધારણ કરી શકે છે, અને માત્ર ડૉક્ટર દવા આપી શકે છે. ટેસ્ટ પહેલાનો દિવસ, તમારે દારૂ પીવો જોઈએ, કસરત કરશો નહીં અને ધુમ્રપાન ન કરો. અને જો તમે કોઈપણ દવાઓ લેતા હોવ તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે. આ તમામ વિશ્લેષણના પરિણામોની વિશ્વસનીયતાને અસર કરી શકે છે.
એલિવેટેડ કોર્ટિસોલ સાથે સારવાર
સારવારમાં મદદ કરવા માટે, જ્યારે કોર્ટિસોલ એલિવેટેડ હોય, ત્યારે જીવનનો રસ્તો બદલી શકે છે - પ્રકૃતિની ચાલ, રમતો, યોગ,
- રોડીયોલા ગુલાઆ ;
- ઓમેગા -3 એસિડ;
- સેન્ટ જ્હોનની વાસણો;
- નૈતિકતા;
- ગ્રુપ બી અને સીના વિટામીન