ઘણા લોકો સૂર્ય ઘડિયાળને હાનિકારક ગણે છે અને કુદરતી સનબાથિંગ લેવાનું પસંદ કરે છે. હકીકતમાં, સૂર્ય ઘડિયાળમાં સૂર્યસ્નાન કરતાં તે બીચ પર કરતાં વધુ હાનિકારક નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું તે યોગ્ય છે.
સૂર્ય ઘડિયાળમાં યોગ્ય રીતે સૂર્યસ્નાન કેવી રીતે કરવું (ઊભી અને આડી)?
સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન કરવા, સૂર્ય ઘડિયાળમાં કમાવવા માટે, કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે.
- શરૂ કરવા માટે, ખાતરી કરો કે તમે એવા લોકોના જૂથમાં ન આવશો જે આરોગ્યનાં કારણો માટે સૂર્યપ્રકાશમાં સૂર્યસ્નાન કરતા નથી. આ મુખ્યત્વે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો છે, રક્તવાહિની તંત્રના રોગો સાથે, સૌમ્ય (જીવલેણ) ગાંઠો, ફેફસામાં થાઇ વિકૃતિઓ, થાઇરોઇડ, યકૃત અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ. સૂર્ય ઘડિયાળમાં સગર્ભા, પણ ન દેખાય તે વધુ સારું છે, કારણ કે આ માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઉપરાંત, સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવાની અવરોધ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિબાયોટિક્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રેન્ક્વિલાઈઝર. તેથી, અનિચ્છનીય પરિણામ ટાળવા માટે, તમારે નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.
- ખાસ ચશ્મા પહેરીને, આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે જરૂરી છે. જો તમે સંપર્ક લેન્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને દૂર કરવાની જરૂર છે.
- વાળ પર અસર થતી નથી, તેમને કપાસના સ્કાર્ફ સાથે બંધ કરવાની જરૂર છે.
- સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેતા પહેલા, સાબુથી ધોઈ ન શકાય તેવું સારું છે અને સૂર્ય ઘડિયાળમાં ત્વચા પર ખાસ સનબ્લૉક લાગુ કરવું. સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવા પહેલાં હોર્મોનલ અને પૌષ્ટિક ક્રીમ સખત ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યા છે. પણ, સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવા પહેલાં, બળતરા ટાળવા માટે, તે ડિઓડોરન્ટ્સ અને અત્તરનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું છે.
- સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને ધૂળને દૂર કરવા માટે, મદ્યાર્કની સામગ્રી વગર ચહેરાના ચામડીને પણ ટોનિક સાથે સાફ કરીને રક્ષણની જરૂર છે.
- મોટેભાગે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે શું તે ટેનિંગ સલૂન નગ્નમાં સૂકવી શકે છે? તમે કરી શકો છો, પરંતુ તમે કોઈપણ રક્ષણ વગર શરીર છોડી શકતા નથી. સ્તન પ્રભામંડળ હંમેશા "સ્ટિકીની" સ્ટીકરો સાથે સુરક્ષિત હોવું જોઈએ, અને યુવી ફિલ્ટર સાથે સ્વાસ્થ્યપ્રદ લિપસ્ટિક સાથે આવરણવાળા હોઠની નાજુક ત્વચા. પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્ત્રીઓ 30 વર્ષ પછી સ્વિમસ્યુટમાં માત્ર સૂર્યસ્નાત કરવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે આ યુગથી ચામડી અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.
- સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લીધા પછી, ઘણા અવયવો અને બોડી સિસ્ટમ્સ વધુ સઘન કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તેથી તમારે પ્રક્રિયા પછી આરામ અને આરામ કરવો જોઈએ. સૂર્ય ઘડિયાળ બાદ તરત જ શીત શ્વેતને દત્તક લેવા અનિચ્છનીય છે.
શું સૂર્ય ઘડિયાળ તે સારો છે sunbathe?
યોગ્ય રીતે સૂર્યસ્નાન કેવી રીતે કરવું તે જાણવાથી, ઘણા લોકો વિચારે છે કે તે સૂર્ય ઘડિયાળને આડી રીતે ઊભી અથવા હજી પણ વધુ સારી રીતે કરી શકે છે. કેટલાક કારણોસર, એવું માનવામાં આવે છે કે ઊભા સૂર્ય ઘડિયાળ વધુ સારું, વધુ સ્થિર અને ઝડપી અસર આપે છે. વાસ્તવમાં, આ એક સૂર્ય ઘડિયાળમાં હસ્તગત કરવામાં આવતી, સૂર્યપ્રકાશ નથી, ઊભા સૂર્ય ઘડિયાળમાં મેળવવામાં આવેલી કોઈ પણ વસ્તુમાં અલગ નહીં રહે. અને તન મેળવવાની ઝડપ માત્ર સ્થાપિત લેમ્પ્સની શક્તિ અને સંખ્યા પર આધાર રાખે છે. અને ઉપરાંત, ટર્બો સોલારીયમ ટેનિંગમાં અસમાન થઈ શકે છે - આડી સૂર્ય ઘડિયાળમાં દીવાઓ વધુ સ્થિર કાર્ય કરે છે. તેથી, તમારા માટે શું વધુ સારું છે. કરવા માંગો છો નથી
તમે સૂર્ય ઘડિયાળમાં કેટલા લાંબા સમયથી સૂકવી શકો છો?
જો એક પ્રશ્ન છે કે તમે એક વર્ષમાં ટેનિંગ સલૂનમાં કેટલી વખત સૂકવી શકો છો, તે ઓછામાં ઓછા એક દિવસના વિરામ સાથે 15-20 કાર્યવાહી માટે, 2 ગણો કરતાં વધુ નથી. જો તમે કૃત્રિમ સૂર્ય હેઠળ કેટલા સમય સુધી રહેવાનો પ્રશ્ન રાખો છો, તો પછી બધું જ વ્યક્તિગત છે, અને દીવા અને ચામડીના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. નિયમનું પાલન કરવું જરૂરી છે, વધુ શક્તિશાળી દીવો અને સફેદ (પાતળું, વધુ સંવેદનશીલ) ચામડી, ઓછો કમાવવું સમય, અન્યથા બળતરા મોહક છાંયોને બદલે દેખાશે.