જો હાઇપરગ્લાયસીમિયા અથવા પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના શંકાસ્પદ વિકાસના લક્ષણો પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, પરિણામે, તે તારણ આપે છે કે દર્દીએ રક્ત ખાંડનું મૂલ્યાંકન કર્યું છે - આવી પરિસ્થિતિમાં શું કરવું અને પરીક્ષા પછી હાજરી આપતાં ફિઝિશિયન દ્વારા ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને સામાન્ય બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ ઉપચારાત્મક પગલાંની સામાન્ય યોજના પણ છે, તેમાંના કેટલાકને સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.
સહેજ એલિવેટેડ રક્ત ખાંડ - તેની એકાગ્રતાના વિકાસને રોકવા માટે શું કરવું?
જો ગ્લુકોઝનું સ્તર 5.5 એમએમઓએલ / એલ કરતાં વધી જતું ન હોય તો હાઈપરગ્લાયકેમિઆ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ વહેલી છે, કારણ કે આ ખાંડમાં થોડો વધારો છે. પરંતુ આ સ્થિતિના વિકાસને રોકવા માટે કેટલાક પગલાં લેવા યોગ્ય છે:
- સતત ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને મોનિટર કરો, પોર્ટેબલ ગ્લુકોમીટર ખરીદવા માટે તે ઇચ્છનીય છે.
- દિવસના શાસન, કામના સમય અને બાકીના ગુણોત્તરને સામાન્ય બનાવો.
- શારીરિક અને માનસિક ભારને ટાળો, તાણ
- ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતી દૈનિક કસરત અથવા કવાયત.
- નિયંત્રણ વજન
- ખોરાકની રચના, તેમને ગ્લુકોઝની સામગ્રી અને સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર ધ્યાન આપો.
લેવાયેલા પગલાંની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા સક્ષમ થવા માટે તે ડૉક્ટરની નિયમિત મુલાકાત લે છે.
એક નોંધપાત્ર રીતે એલિવેટેડ રક્ત ખાંડ સ્તર શોધાયું હતું - મારે તેને ઘટાડવા માટે શું કરવું જોઈએ?
નોંધપાત્ર હાઈપરગ્લાયકેમિઆને અતિરિક્ત અભ્યાસની જરૂર છે, ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર પેનકેરિયાના કાર્યો. નિયમ મુજબ, રક્ત ખાંડમાં મજબૂત વૃદ્ધિથી ડાયાબિટીસના પૂર્વ-ડાયાબિટીક સિન્ડ્રોમ અથવા વિકાસનો સંકેત મળે છે.
આવા કિસ્સાઓમાં, તે સગાઇ સ્વ દવા લેવા માટે પ્રતિબંધિત છે, ઇન્સ્યુલિન ધરાવતી દવાઓ સહિત કોઈપણ દવાઓ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ.
વધતા રક્ત ખાંડ - ઘરે શું કરવું?
સ્વતંત્ર રીતે તમે તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો, આહારનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો કે જે ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે આહાર ઉત્પાદનોમાંથી બાકાત નથી.
ભોજન યોજના:
- પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (અનુક્રમે 16, 24 અને 60%) ના સંયોજનને સંતુલિત કરો.
તે જ સમયે, ચરબીના લગભગ 2/3 ભાગની વનસ્પતિ તેલ પર પડવું જોઈએ. - ખોરાકની વારંવાર અને અપૂર્ણાંક રીસેપ્શંસનું પાલન કરવા માટે, આદર્શ રીતે - નાના ભાગમાં દિવસમાં 6 વખત.
- વપરાશમાં લેવાયેલા કેલરીનો જથ્થો નિયંત્રિત કરો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે વધારાનું વજન હોય
- પ્રવાહી માટે આગ્રહણીય દૈનિક ભથ્થુંનું અવલોકન કરો.
- ખાંડ, આલ્કોહોલ, ફેટી માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો, બેકડ પેસ્ટ્રી, ફેટી, ધૂમ્રપાનની વાનગીમાં સમૃદ્ધ ખોરાકથી દૂર રહો.
- પ્લાસ્ટિક ફાઇબર ધરાવતાં નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકને પસંદ કરો.