સ્વસ્થતામાં વ્યસ્ત થવું, મોજમજા અને આળસ આપવાનું, અને શરીર અને આત્મા માટે સરળ કાર્ય માટે તમારા સમયને સમર્પિત કરવાનો આદર્શ સમય છે. હવે ઘણા લોકો ઉપવાસ કરતા નથી, અને કેટલાક માત્ર ઔપચારિક રીતે કરે છે - ઉદાહરણ તરીકે, માંસની વાનગીઓનો ઇનકાર કરતા. ઉપવાસના સમયે શું છે તે સમજવું અગત્યનું છે, ખોરાકની દ્રષ્ટિએ નહીં, પરંતુ ક્રિયાઓના સંદર્ભમાં.
લેન્ટમાં શું કરી શકાતું નથી?
ઉપવાસના આધારે પોષણમાં કોઈ પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ આધ્યાત્મિક મર્યાદાઓ છે. તે ઉપવાસના સમયગાળા દરમિયાન છે કે જીવનની તપતા માર્ગ, પસ્તાવો, આજ્ઞાઓનું પાલન કરવું એ સૌથી અનુકૂળ માનવામાં આવે છે. નિવેદનો પોસ્ટમાં વધુ વિગતવાર જુઓ:
- તે સક્રિય સામાજિક જીવન જીવી પ્રતિબંધિત છે, મનોરંજન, આળસ અને આળસ માં રીઝવવું;
- કોઈપણ મનોરંજનમાં ન જાવ, તે મૂવી, થિયેટર અથવા હિતોનું એક ક્લબ હોવું જોઈએ;
- જો તમે ગુસ્સો, ઇર્ષા, આક્રમકતા, લોભ અને અન્યો જેવા લાગણીઓને તુટી ગયા હોય તો કાળજીપૂર્વક બધી આજ્ઞાઓ અને પસ્તાવો અવલોકન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે;
- તે ખૂબ ભારપૂર્વક આગ્રહણીય છે કે વૈવાહિક ત્યાગ, અને તેથી વધુ, લગ્ન ન હોય તેવા યુગલો ત્યાગ;
- તે દારૂ, માદક દ્રવ્યો, ધૂમ્રપાન કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે;
- તે લાગણીઓનું નિરીક્ષણ કરવું અને તેમને ફક્ત તેજસ્વી કરવાની જરુર છે - અન્યથા, જો તમે જુસ્સોને પાત્ર હોવ તો, તમારા બધા પ્રયત્નો નિરર્થક હશે;
- તે ખાઉધરાપણું, અતિશય ખાવું માં રીઝવવું સખત પ્રતિબંધિત છે
સાચું ઓર્થોડોક્સ ફાસ્ટ શરીરને પ્રતિબંધિત કરે છે જેથી વ્યક્તિ તેના દિવ્ય સારને ખુલ્લી અને અનુભવી શકે. એટલા માટે આવા સમય માટે પ્રવાસ, વેકેશન, વિવિધ ઇવેન્ટ્સની ઉજવણીની યોજના કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. વધુ અલાયદું, શાંત, વધુ આધ્યાત્મિક અને નૈતિક તમે આ સમય ગાળશો, વધુ તમે તમારા આત્માને મદદ કરશે.
મહાન ઉપવાસમાં શું ખવાય નહીં?
પ્રોડક્ટ્સમાંથી પોસ્ટમાં શું પ્રતિબંધિત છે તે વિશે ખાસ કરીને બોલતા, તે મુખ્યત્વે પ્રાણી મૂળ, મીઠાઈઓ અને મીઠાના ઉત્પાદનો છે:
- કોઈપણ પ્રકારની માંસ અને મરઘા (માછલીને ચોક્કસ દિવસોમાં મંજૂરી છે);
- દૂધ અને તમામ પ્રકારના ડેરી ઉત્પાદનો;
- કોઈપણ ઈંડાં અને તેમને સમાવતી ઉત્પાદનો (ઉદાહરણ તરીકે, મેયોનેઝ);
- ચોકલેટ, મીઠાઈઓ, મુરબ્બો અને અન્ય મીઠાઈઓ;
- તમામ પ્રકારના પકવવા
આમ, મીઠાઈઓ (ફળો સિવાય) અને પ્રાણી પ્રોટિનના તમામ સ્ત્રોતોને ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે. આવા શાસનમાં સજીવની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, આહારમાં પ્લાન્ટના મૂળના મહત્તમ પ્રોટીન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે: વટાણા, મસૂર, કઠોળ, કઠોળ .
લેન્ટની ઉજવણી માટેની ભલામણો
ઉપવાસના સમયગાળા માટે જીવનશૈલી શક્ય તેટલી સરળ હોવી જોઈએ - એક્સેસરીઝ વાપરશો નહીં, ખરીદી નહી કરો અથવા મોંઘી કપડાંમાં નાખો નહીં, મજા ન કરો અને સામાજિક ઘટનાઓમાં ભાગ ન લો. આશરે એ જ સરળ, શાંત સ્થિતિ તમારા આત્મામાં જાળવી રાખવા માટે મહત્વની છે - આસપાસની દુનિયાના ઉશ્કેરણીમાં ન આપો: ચીડ ન કરો, નારાજ ન થાઓ, ગુસ્સો ન કરો. ઉપરથી આપેલ કસોટી તરીકે બધું જ સ્વીકારો, પછી તમે આત્માને શુદ્ધ કરશો. તે તમારી પણ આંતરિક સ્થિતિ છે જે સૂચક છે કે તમે સફળતાપૂર્વક ઉપવાસથી સામનો કરી રહ્યા છો.
ખૂબ વધારે વાનગીઓમાં વિવિધતા કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં - વાનગીઓમાં પસંદગી વગર, કોષ્ટક સરળ અને પાતળા હોવી જોઈએ, કોઈ તૂટ નથી. અલબત્ત, દર્દીઓ, વૃદ્ધો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તમામ નિયમોનું સખત રીતે પાલન ન કરવું જોઈએ - પરંતુ વળતર આપવા માટે તેમને વધુ સમય માટે પ્રાર્થના કરવી જોઈએ, પસ્તાવો કરવો.
પ્રાર્થના વાંચન ઉપવાસના ફરજિયાત ઘટક માનવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, તે દિવસમાં બે વાર કરવામાં આવે છે - સવારે અને સાંજે. આ ઉપરાંત, ચર્ચમાં શનિવાર અને રવિવારની સેવાઓની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે લેન્ટની ખૂબ સારાનું પણ ઊંડે અનુભવ કરવામાં મદદ કરે છે.